今天繼續(xù)自控力第五章“為什么我們把渴望當(dāng)幸改醚ǎ”。今天知道很多我們控制不住，天天喊著我想要的意識竟然是大腦里的多巴胺在作怪袄膏。
知道多巴胺這個詞是看電視里知道的，那時只是知道多巴胺是會使人興奮掺冠，看了這章內(nèi)容才曉得沉馆，這東西也是要多加控制的。太多的誘惑刺激大腦分泌多巴胺德崭，氣味斥黑、圖像、氛圍都都能刺激到它眉厨，后果可想而知了锌奴！每天控制食欲告訴自己我不要吃甜甜的蛋糕，這會讓我長胖的憾股，但是聞到味道就想說吃一點點吧鹿蜀！結(jié)果吃了好大一塊。但合理利用多巴胺里的獎勵機(jī)制服球，也會使我們快樂茴恰！如果想購物，調(diào)整獎勵機(jī)制斩熊，告訴自己控制住的話往枣，我就會有儲蓄了，會買更好的東西粉渠。心里真的會變的很輕松分冈。
“我不要”，親愛的多巴胺別總刺激我渣叛，我不要購物丈秩，我不要總吃零食，親愛的多巴胺多刺激我淳衙，我要堅持看書蘑秽，要不拖沓……
