聽書，《新家庭如何塑造人》酬姆。
講到處理家庭壓力的四種類型嗜桌。
第一種，討好型辞色，討好者的內(nèi)心獨(dú)白：“我什么都不是骨宠，都是我的錯，我沒有任何價值”淫僻。討好者是一種逃避诱篷，他在逃避溝通帶來的壓力壶唤。
第二種雳灵，指責(zé)型，什么時候都會站出來罵人闸盔，指責(zé)型的人看起來很強(qiáng)悍悯辙，實則內(nèi)心獨(dú)白是：“我覺得孤獨(dú)而失敗”。
第三種迎吵，超理智型躲撰，超理智型的常規(guī)姿態(tài)是坐在那兒，僵化的击费，脖子是硬的拢蛋，翹著二郎腿，渾身收縮的狀態(tài)蔫巩。超理智人表現(xiàn)出來的是冷靜谆棱、鎮(zhèn)定快压，但是他的內(nèi)心獨(dú)白是“我很脆弱！”
最后一種人是打岔型垃瞧，打岔型的人身體姿態(tài)是扭曲的蔫劣，身子朝這邊，腿朝那邊个从，整個身體都不舒服脉幢，扭在一團(tuán)。打岔型常說的是：“沒關(guān)系嗦锐，吃飯了～”“不要緊”嫌松。打岔型的內(nèi)心獨(dú)白是“這里沒有我的空間，我在這兒完全不重要意推！”
給大家示例一下豆瘫，這是一個最簡單的示例。比如說兩個人迎面走來菊值，胳膊肘撞了一下外驱，撞疼了。
那么討好型的人會這樣：“他低頭看著地面腻窒，絞著手說：‘請原諒我吧昵宇，我是個笨拙的呆子《樱’”
指責(zé)型會說：“天哪瓦哎，我怎么會碰到你的胳膊，下次你把胳膊收好柔逼，這樣我就不會碰到了蒋譬。”他會指責(zé)別人愉适。
超理智的型的人說：“我希望能向你道歉犯助，我經(jīng)過的時候無意中撞了你的胳膊，如果你的手臂受到了傷害维咸，請聯(lián)系我的律師剂买，可以嗎？”
打岔型的人看著其他人說：“有人發(fā)狂了癌蓖，一定是撞上了瞬哼。”他會想用這種掩蓋的這種方式敷衍過去租副。而一致型的人會怎么做呢坐慰？
一個心口一致的人他會看著對方說：“我撞傷了你，非常抱歉用僧，你這里痛嗎结胀？”两残，這就是一個一致型的人。
我想每個人都可以在自己家里找到這四種人的影子把跨，我看得很難受······
讀書筆記：
1人弓、維持美的狀態(tài)就是一種能力。一種撥云見日的能力着逐。這不僅考驗智商崔赌，財力，耐力耸别，還與心靈高度正相關(guān)健芭，所為美商不過如此，在漫長的經(jīng)驗和學(xué)習(xí)中歸納出一套自己的方法論秀姐，破除流行和廣告里的一切障眼法慈迈，留下最好的，既長期主義省有，也適可而止痒留。當(dāng)你每一次從消極的情緒中坐起來，或在牙椅上挨針蠢沿，或在鏡子前好好照顧自己的每一寸臉和每一縷發(fā)絲時伸头，那就是我們的修心。
2舷蟀、“無知者無畏”這句話真的很有道理恤磷。往往是那些對某個問題一知半解甚至一無所知的人，認(rèn)為這一領(lǐng)域的專業(yè)人士都是錯的野宜，只有自己掌握了真理扫步，到哪都想要高談闊論一番抒發(fā)自己的“真知灼見”。
3匈子、頂尖的運(yùn)動員河胎、身邊取得世俗成功的朋友，心態(tài)上有很相似的地方：很少抱怨環(huán)境旬牲，總是看到事情的積極一面仿粹，用自己的努力去改變可以改變的東西搁吓。有強(qiáng)者心態(tài)原茅，不一定能成功，但反過來一定是成立的堕仔，抱怨擂橘、自憐的受害者心態(tài)，對人的成長破壞極大摩骨。
4通贞、新加坡學(xué)生平均每天在戶外的活動時間是30分鐘朗若，近視率達(dá)到90％，而每天戶外活動達(dá)3小時的澳大利亞學(xué)生的近視率有10％左右昌罩，非洲青少年的近視率更低哭懈，只有2％～3％！
研究顯示茎用，最易患近視的人群其實是那些閉門不出的人遣总，不管他們是在室內(nèi)閱讀、玩游戲轨功，還是看電視旭斥。東亞地區(qū)的傳統(tǒng)文化和教育模式都不鼓勵孩子在戶外消磨時間，再加上學(xué)習(xí)的壓力古涧，近視的發(fā)生率高也就不奇怪了垂券。
5、勤奮使人優(yōu)秀羡滑，熱愛使人卓越菇爪。芒格說，“我可以強(qiáng)迫自己把許多事情做得相當(dāng)好柒昏，但我無法將沒有強(qiáng)烈興趣的事情做到非常出色”娄帖，每個人都是如此。同時昙楚，不要用不熱愛作為借口近速，糊弄眼前的事。熱愛是道路選擇堪旧，責(zé)任感是做事的基本態(tài)度削葱。
運(yùn)動記錄
第25天/300天，跳繩300
