2018-11-28減脂打卡Day2

【飲食】

早餐：一杯蛋白粉+谷氨酰胺

午餐：西藍(lán)花菜花水煮后炒了一下+1根黃瓜+雞胸丸子

晚餐：訓(xùn)練前：2個(gè)蛋白+圣女果


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