拆頁(yè)五

來(lái)自第一章《系統(tǒng)之基礎(chǔ)》

反饋：系統(tǒng)是如何運(yùn)作的
如果存量飛速地增長(zhǎng)府框、急劇地下降罪塔，或被維持在某個(gè)特定的范圍內(nèi)调衰，不管周圍情況如何變化，我們可以很肯定地說(shuō)入客，這個(gè)系統(tǒng)中存在一種控制機(jī)制管毙，并正在發(fā)揮作用。換言之桌硫，如果你看到某一種行為持續(xù)了一段時(shí)間夭咬，就一定存在導(dǎo)致這種行為產(chǎn)生的作用機(jī)制。這種作用機(jī)制是通過(guò)反饋回路來(lái)運(yùn)作的铆隘。因此卓舵，長(zhǎng)期保持一致的行為模式是反饋回路存在的首要線索。
當(dāng)某一個(gè)存量的變化影響到與其相關(guān)的流入量或流出量時(shí)膀钠，反饋回路就形成了掏湾。反饋回路可能非常簡(jiǎn)單而直接。想象一下你的儲(chǔ)蓄存款賬戶托修，假設(shè)銀行和你約定按照復(fù)利的方式向你支付利息(也就是俗話常說(shuō)的“利滾利”)忘巧。利息的多少取決于你賬戶中的余額和當(dāng)前的利率。這樣的話睦刃，你賬戶中的余額(存量)會(huì)影響到利息的多少砚嘴，而利息作為一個(gè)流入量，也會(huì)使下一年的賬戶余額增加。按照這種算法际长，銀行每年向你支付的利息并不是一個(gè)固定的數(shù)值耸采，而會(huì)隨著上一年賬戶余額的增減而變動(dòng)。這樣就形成了一個(gè)簡(jiǎn)單的反饋回路工育。

反饋回路可能導(dǎo)致存量水平維持在某一個(gè)范圍內(nèi)虾宇，也可能使存量增長(zhǎng)或減少。在任何一種情況之下如绸，只要存量本身的規(guī)模發(fā)生了改變嘱朽，與之相關(guān)的流入量或流出量也會(huì)隨之而變。

「I怔接，重述知識(shí)」
請(qǐng)用一個(gè)例子來(lái)描述反饋回路搪泳。
(我嘗試寫了好幾個(gè)例子，都發(fā)現(xiàn)和拆頁(yè)中不合適扼脐，伙伴們寫了這個(gè)拆頁(yè)后岸军，麻煩把你的例子拋到群里，并@我一下啦瓦侮，謝謝??)

拆頁(yè)六

來(lái)自第一章《系統(tǒng)之基礎(chǔ)》

自動(dòng)洄游的魚：調(diào)節(jié)回路
有一種常見(jiàn)的反饋回路艰赞，其作用是使存量的水平保持穩(wěn)定，就像我們?cè)谇懊嫣岬降幕钇诖婵钯~戶的例子一樣肚吏。當(dāng)然方妖，我們所說(shuō)的“使存量的水平保持穩(wěn)定”，并不是說(shuō)存量的水平要完全精確地保持在某一個(gè)固定的數(shù)值上须喂，而是說(shuō)保持在一個(gè)可接受的范圍之內(nèi)吁断。接下來(lái)，我會(huì)列舉一些為大家所熟知的例子坞生，它們都包含一個(gè)能使存量保持相對(duì)穩(wěn)定的反饋回路。這些例子可以讓我們更為深入地了解反饋回路掷伙。
如果你習(xí)慣喝咖唯(或茶)是己，當(dāng)你感覺(jué)有些倦息時(shí)，你可能會(huì)煮上一杯濃濃的黑如啡任柜，讓自己重新振作起來(lái)卒废。你，作為喝咖啡的人宙地，在頭腦中有個(gè)期望的精神狀態(tài)摔认；當(dāng)你察覺(jué)到實(shí)際精神狀態(tài)與期望狀態(tài)之間存在差異時(shí)，你會(huì)通過(guò)喝咖啡這一系統(tǒng)宅粥，攝入咖啡中的咖啡因参袱，從而調(diào)整自身能量的新陳代謝，使自己的實(shí)際精神狀態(tài)(存量)接近或達(dá)到期望的水平。當(dāng)然抹蚀，你喝咖啡可能還有其他目的剿牺，比如喜歡咖啡的味道或者是一項(xiàng)社交活動(dòng)等，在此不展開(kāi)討論环壤。
請(qǐng)大家注意圖1—9中名詞短語(yǔ)的標(biāo)簽晒来，和本書中其他所有圖表中的標(biāo)簽一樣，它們都是無(wú)方向性的郑现。比如說(shuō)“身體內(nèi)儲(chǔ)存的能量”而不是“能量水平低”湃崩；“咖啡攝入量”而不是“喝更多的咖啡”。我這樣做的原因是接箫，反饋回路通持裣埃可以往兩個(gè)方向運(yùn)轉(zhuǎn)。在上面這個(gè)案例中列牺，該反饋回路既可以起到為你補(bǔ)充能量的作用整陌，也可能導(dǎo)致能量供應(yīng)過(guò)量。如果你喝了過(guò)多的咖啡瞎领，發(fā)現(xiàn)自己能量過(guò)剩泌辫，過(guò)于亢奮，你不得不活動(dòng)會(huì)兒九默，讓過(guò)多的咖啡因代謝掉震放。與期望的能量水平比，過(guò)高的能量會(huì)產(chǎn)生一種差異感驼修，告訴你的身體“太多了”殿遂，這樣會(huì)讓你減少咖啡攝入量直到身體的能量水平降至合適的范圍。因此乙各，使用無(wú)方向的標(biāo)簽可以提示我們墨礁，影響你身體的能量水平(存量)的反饋回路可以往不同的方向運(yùn)轉(zhuǎn)。

在我們剛才的討論中耳峦，我把身體能量的流入量來(lái)源做了簡(jiǎn)化處理恩静，忽略不計(jì)。現(xiàn)在蹲坷，讓我們更詳細(xì)地探究一下這個(gè)問(wèn)題驶乾，把系統(tǒng)圖變得稍微充實(shí)、復(fù)雜一些循签。但是级乐，請(qǐng)記住：所有系統(tǒng)圖县匠，不管其繁簡(jiǎn)程度如何风科，都是對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的簡(jiǎn)化撒轮；我們每個(gè)人都在以不同的復(fù)雜或簡(jiǎn)化程度來(lái)看待這個(gè)世界。
在本例中丐重，我標(biāo)出了另外一個(gè)存量—身體內(nèi)儲(chǔ)存的能量腔召，它可以被咖啡因激活。我之所以這么做扮惦，是想告訴大家臀蛛，在我們現(xiàn)在討論的系統(tǒng)之外還有更多的東西，不只是一個(gè)回路這樣簡(jiǎn)單崖蜜。每一個(gè)喝咖啡的人都知道浊仆，咖啡因只是一種短期內(nèi)起效的刺激物，它能讓你的“馬達(dá)”更高速地運(yùn)轉(zhuǎn)豫领，但卻不能為你的“油箱”補(bǔ)足燃料抡柿。過(guò)了一定時(shí)間，咖啡因的加速作用消失了等恐，而你的身體則因?yàn)檫^(guò)快消耗了大量能量而比以往更為疲乏洲劣。這一落差可能再次激活一個(gè)反饋回路，讓你再次跑到咖啡機(jī)前去煮咖啡(久面久之课蔬，這樣就會(huì)產(chǎn)生一種“上癮”結(jié)構(gòu)囱稽，我們將在后面進(jìn)行討論)，或者可能激活其他一些反饋活動(dòng)二跋，比如吃一些食物战惊、散散步、睡睡覺(jué)等扎即，這比喝咖啡更為長(zhǎng)期而健康一些吞获。
這一類反饋回路具有保持存量穩(wěn)定、趨向一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)節(jié)或校正的作用谚鄙，我們稱之為“調(diào)節(jié)回路”各拷。在圖中，我在該回路的內(nèi)部標(biāo)了一個(gè)字母“B"襟锐，以示區(qū)別撤逢。當(dāng)系統(tǒng)中存在調(diào)節(jié)回路時(shí)，面對(duì)各種變化粮坞，它都會(huì)采取措施，消除這些變化對(duì)系統(tǒng)的影響初狰，使存量保持在某一個(gè)目標(biāo)值或可接受的范圍之內(nèi)莫杈，系統(tǒng)行為會(huì)因此表現(xiàn)出“尋的”或“動(dòng)態(tài)平衡”的特征。無(wú)論你是想讓存量水平升高或降低奢入，調(diào)節(jié)回路都會(huì)想方設(shè)法筝闹，將其拉回到預(yù)期狀態(tài)或設(shè)定的范圍之內(nèi)媳叨。

「I，重述知識(shí)」（必選）
什么是調(diào)節(jié)回路关顷，調(diào)節(jié)回路的作用是什么糊秆？用一個(gè)例子說(shuō)明。
eg：我堅(jiān)持每周跑步5公里议双，每次間隔3-4天痘番，有時(shí)候忙碌或者雨季沒(méi)去跑步，就全身不舒服平痰，身體的能量值降低汞舱，身體肌肉細(xì)胞似乎在叫囂著O(∩_∩)O哈哈~，激活一個(gè)反饋回路宗雇，我怎么著也要去跑步昂芜。

「A2，激活經(jīng)驗(yàn)」 （可選）
思考一下赔蒲，調(diào)節(jié)回路可以設(shè)計(jì)在工作或者生活中的什么環(huán)節(jié)泌神，挑選一個(gè)，說(shuō)說(shuō)你如何設(shè)計(jì)舞虱。比如飲食控制欢际、對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)和陪伴