親愛(ài)的家人，大家下午好
感謝春燕的邀請(qǐng)昼弟，
也特別感恩波哥的一路引導(dǎo)啤它。
我是之路，是今年三月通過(guò)春燕直播間有幸接觸到波哥的內(nèi)觀心法舱痘，在這幾個(gè)月变骡，生命也有了許多美好的轉(zhuǎn)變。
第一 內(nèi)心多了接納和允許芭逝，空間和自由
過(guò)去的自己固執(zhí)塌碌、自私，情緒多的時(shí)候還特愛(ài)對(duì)家人發(fā)脾氣旬盯，完了還總是攻擊台妆、否定自己∨趾玻活在自我舊有的思維慣性接剩。經(jīng)過(guò)內(nèi)觀學(xué)習(xí)后，我感受到了那并不是整個(gè)的我萨咳，那些體驗(yàn)只是我生命中的一個(gè)現(xiàn)象懊缺，根本固定不住。它會(huì)來(lái)培他，也一定會(huì)走鹃两。過(guò)去出現(xiàn)的種種情緒，它本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)好壞舀凛，只是那刻它在該完成它要完成的功課怔毛，我要特別感恩我的固執(zhí)、憤怒腾降，它們?cè)诔删同F(xiàn)在的我拣度。所有的情緒，一定有好處。去經(jīng)歷和體驗(yàn)就好了抗果，生命本來(lái)就是鮮活筋帖、自在的。
第二 活的越來(lái)越清醒
第一次參加冥想是5月份冤馏，當(dāng)時(shí)內(nèi)心還沒(méi)太多重視日麸，但是內(nèi)心一直有聲音提醒我，還是應(yīng)該來(lái)體驗(yàn)逮光，念念不忘代箭，必有回響。到了10月涕刚，我又決心來(lái)參加學(xué)習(xí)嗡综，這次學(xué)習(xí)后，我態(tài)度端正很多杜漠，平時(shí)上下班极景，有空了也會(huì)去聽(tīng)回訪，特別這個(gè)月冥想結(jié)束再去復(fù)盤打卡驾茴，覺(jué)察力得到很好的訓(xùn)練盼樟，雖然現(xiàn)在有疫情居家20多天，但內(nèi)心也沒(méi)太焦慮锈至、煩躁晨缴，只要每天做好該做的事就好。
第三? 三大目標(biāo)有了峡捡，人生就有了方向
以前也一直有接觸學(xué)習(xí)喜庞，很多時(shí)候是學(xué)了很多，沒(méi)有真正去踐行棋返。反而學(xué)了一堆知識(shí)概念去搞別人，家里人還經(jīng)常勸我不要學(xué)了雷猪，看見(jiàn)我學(xué)了也沒(méi)太大改變睛竣。接觸內(nèi)觀學(xué)習(xí)后，我才明白這是源于我的目標(biāo)不明確求摇，我的目標(biāo)就是不愛(ài)定目標(biāo)射沟，還害怕定目標(biāo)，或是學(xué)一段時(shí)間就去換個(gè)目標(biāo)与境，搖擺不定验夯。內(nèi)觀學(xué)習(xí)后，波哥會(huì)反復(fù)引導(dǎo)要問(wèn)問(wèn)自己這一生到底要什么摔刁，這一生要成就多少人挥转，先定個(gè)5年、十年目標(biāo)。當(dāng)我把家庭目標(biāo)绑谣、財(cái)富目標(biāo)党窜、學(xué)習(xí)目標(biāo)定下來(lái)后，感覺(jué)自己的心也慢慢定了借宵，不那么變化莫測(cè)幌衣。我很清楚我要過(guò)什么生活，是我自己的事壤玫，跟別人無(wú)關(guān)豁护。有依賴就依賴，沒(méi)有依賴就依賴自己的目標(biāo)欲间。
向內(nèi)觀楚里，是一種能力，讓我看問(wèn)題多了更多的角度括改，我們都是是自己美好生命的創(chuàng)造者腻豌，感謝大家的一路陪伴和支持。
