釋放壓力
? ? ? ? 非常感謝孫國(guó)良老師再次帶來(lái)精彩絕倫的課程。
? ? ? ? 今天晚上我聽(tīng)課學(xué)到了如何釋放壓力，我并用這個(gè)方法給自己做了一個(gè)測(cè)試午衰，感覺(jué)特別適用，滿滿的干貨愤惰！我學(xué)到了幾句話分別是
一苇经，到現(xiàn)在為止，我還沒(méi)有找到讓這個(gè)能力提升的方法宦言。
二扇单，當(dāng)我找到了一些提升，我這個(gè)方面的能力的方法時(shí)奠旺，我就一定能夠掌握這項(xiàng)技能蜘澜，我就能夠好起來(lái)。
三响疚，如何才能找到那個(gè)讓我這方面的能力提升上來(lái)的人或者辦法呢鄙信？
四，假如我這些行動(dòng)方案都落實(shí)了忿晕，我這個(gè)方面的能力就能上來(lái)了嗎装诡？
五，我什么時(shí)間開(kāi)始行動(dòng)践盼？
我以后也會(huì)用這個(gè)方法用到自己釋放壓力上鸦采，還有孩子身上，讓我收獲滿滿咕幻！
