? ? 1.我為做什么事而激發(fā)動機掂为？（作答要求：展示一個自己經(jīng)常拖延但很重要的學習活動缺虐，并具體闡述自己經(jīng)常拖延到什么程度）
在我的專業(yè)課程中有一門表現(xiàn)畫，她在我的專業(yè)中可以說非常重要色罚，可以說貫穿整個學習窟扑，在考研時也是專業(yè)課的必考內(nèi)容，我們一個星期有兩個半天都是這門課袋马，老師屬于比較松的那種初澎，只要我們在結(jié)課之前交上4張自己覺得滿意的就可以，平時上課也只有一會在教室虑凛，老師不在的時候我就經(jīng)常劃水碑宴，一個上午可以被我浪費三分之二，我還很理直氣壯的以我不喜歡白天畫畫為借口桑谍，一直到她要開始打分才開始通宵趕作業(yè)延柠。
? ? 2.2.我是如何激發(fā)動機的？（作答要求：結(jié)合動機激發(fā)相關(guān)理論锣披，具體闡述自己對這些理論的應(yīng)用）
內(nèi)部動機和外部動機是可以相互作用的贞间，他們可以做到內(nèi)喚外，外喚內(nèi)雹仿。我是在有一天和朋友聊完天之后突然發(fā)現(xiàn)我都已經(jīng)大二了增热，大學的一半都快過去了，我還每天不認真學習盅粪，還大言不慚要考研钓葫，決定開始好好學習，這門課我一定要學好才能在我考研的時候不拖后腿票顾，這是我的內(nèi)部動機础浮，外部動機則是因為我周末經(jīng)常和朋友出去逛吃蔬胯，如果我不在周一至周五把作業(yè)做完那就會耽誤周末的時間提针，導(dǎo)致學習和玩耍都被耽誤辰狡，所以要抓緊時間完成驹溃。
? ? 3.3.我的動機激發(fā)效果如何？（作答要求：具體展示自己成功克服拖延的證據(jù)影锈，能設(shè)計下一次克服拖延的情景）
在本周的效果就不錯芹务，主要是外部動機，本周因為家里有事情我需要回家一趟鸭廷，那兩天必然是不會在學校的枣抱，如果我不在課堂上完成作業(yè)我就沒有時間去完成它了，所以我必須要在課堂上認真完成辆床，而且在課堂上畫老師也會經(jīng)常給意見佳晶，我可以根據(jù)老師的意見進行修改。下次拖延我可以用我需要老師的指點來激發(fā)我上課好好做作業(yè)的心理讼载。
