? ? ? 在期末考試前的備考階段，要做些什么才能幫助學(xué)生緩解壓力，考出一個好成績呢聋涨？? ? ? ?
? ? 第一、進入總復(fù)習(xí)階段后负乡，調(diào)整孩子的心態(tài)沒有不想考好成績的孩子牍白，孩子每天需要不停地背誦、做題敬鬓、復(fù)習(xí)和總結(jié)淹朋，“題海戰(zhàn)術(shù)”會讓孩子身心疲憊，壓力增大钉答，從而產(chǎn)生焦慮础芍，而考試前焦慮，也往往會令孩子記憶力下降数尿，思維變得遲緩仑性，不利于應(yīng)對即將到來的期末考試。這時候右蹦，家長一定要調(diào)整孩子的心態(tài)诊杆，讓孩子保持一個良好的心態(tài)，可以建議家長可以跟孩子聊聊天何陆，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的焦慮說出來晨汹，而家長可以從學(xué)習(xí)動機、成才道路贷盲、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考淘这，從而幫助孩子調(diào)整對考試的認(rèn)識，只有孩子擁有積極良好的心態(tài)巩剖，才會正確看待挫折铝穷，有效釋放壓力。
? ? 第二佳魔、 創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍曙聂，臨近期末考試不僅是孩子緊張，家長們也是著急得不行鞠鲜，很多家長在孩子復(fù)習(xí)的時候宁脊，也是在旁邊緊張的不行断国，看到孩子題做錯也是一頓的嘮叨，給孩子一種壓迫感朦佩，這樣做并思，表面上是在關(guān)心孩子，實際上是在打擾孩子语稠，不僅會影響孩子的注意力和記憶力宋彼，還會打斷孩子的思路，不利于孩子的復(fù)習(xí)仙畦。
第三输涕、在孩子復(fù)習(xí)的時候，家長可以關(guān)掉電視慨畸、扔下手機莱坎，拿本書或者雜志，和孩子一起充充電寸士，這樣不僅可以給孩子樹立好的榜樣檐什，還會讓孩子覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗，另外弱卡，也可以在孩子書桌上放點綠色植物乃正，孩子在復(fù)習(xí)累了的時候，看看綠色植物婶博，舒緩眼部的疲勞瓮具。由于復(fù)習(xí)階段時間緊張，任務(wù)重凡人，孩子的抵抗力也會隨之下降名党，所以，父母要盡可能的在日常的生活中加入一些運動挠轴，比如孩子已經(jīng)學(xué)習(xí)好幾個小時了传睹，可以讓孩子幫忙去拖一下地，運動十分鐘岸晦，既能讓孩子得到休息欧啤，也能通過運動緩解孩子的壓力。
? ? 家長要讓孩子明白委煤，學(xué)習(xí)是他自己的事情堂油，總之家長既不要不管不問修档，也不要包辦太多碧绞。給孩子足夠的理解和支持，讓孩子保持適當(dāng)緊張吱窝，發(fā)揮正常水平就是勝利讥邻。
