直面面對自己恐懼

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世間皆苦唯有自渡。自渡不成有緣人渡

痛苦够滑，就直面面對垦写，不要想通過某種方法解除痛苦，這只會導致你在壓迫痛苦彰触，你越是壓迫你就會感到更痛苦梯投，直接面對痛苦，是因為什么導致你痛苦的况毅，解決它理解它晚伙，直面問題的所在，不是逃避俭茧，找方法麻痹自己咆疗，這是無法解決問題，面對自己母债，做一個真實的自己午磁，面對恐懼尝抖，找到深層次的問題，理解它擁抱它迅皇，嘗試慢慢放下昧辽，而不是打壓它，它會像彈簧一樣登颓，越壓反彈越大搅荞，所以直面面對他，找到根本原因框咙。

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