李明然堅(jiān)持讀書(shū)打卡第27天《尊重與希望》P168-172? 2019-3-25
SFBT主要代表問(wèn)句有:
1.成果問(wèn)句
成果問(wèn)句是SFBT咨詢開(kāi)場(chǎng)階段常會(huì)使用的技巧。這一技巧用來(lái)理解當(dāng)事人的來(lái)談動(dòng)機(jī)與初步期待几迄，也開(kāi)始引導(dǎo)當(dāng)事人朝向正向、未來(lái)及解決導(dǎo)向的晤談方向前進(jìn)。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "今日你來(lái)到這里窿给。覺(jué)得我們討論什么主題對(duì)你最有幫助井辆？"? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "在晤談后借跪，你的生活有了什么改變孕惜，才會(huì)讓你覺(jué)得來(lái)這里晤談是一個(gè)好主意愧薛？"
2.奇跡問(wèn)句
奇跡問(wèn)句引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入想象:當(dāng)問(wèn)題已經(jīng)獲得解決時(shí)晨炕，偏好未來(lái)衫画、美好細(xì)節(jié)以及正向影響是什么；之后瓮栗，再結(jié)合其他問(wèn)句削罩，帶領(lǐng)當(dāng)事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步。奇跡問(wèn)句能給予當(dāng)事人一個(gè)深層的相信與想象:他們的生活是可以改變的费奸，如此弥激，將能鼓舞當(dāng)事人擁有希望，也讓當(dāng)事人愿意思考可能改變的結(jié)果和好處愿阐。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "當(dāng)奇跡發(fā)生后微服，你會(huì)有什么不同？"? ? ? ? "您的家人會(huì)看到你有什么不同缨历？"
3.假設(shè)問(wèn)句
假設(shè)問(wèn)句以假設(shè)性語(yǔ)句（常以"如果""假定"之詞開(kāi)頭）探問(wèn)當(dāng)事人在未來(lái)于某特定情境下以蕴，可能的想法與積極作為，特別是關(guān)于當(dāng)事人偏好結(jié)果或達(dá)成目標(biāo)時(shí)的情境辛孵，而非針對(duì)過(guò)去的已經(jīng)發(fā)生或既存的事實(shí)進(jìn)行未發(fā)生的假設(shè)丛肮。? ? ? ? ? ? ? "如果可能，你最希望發(fā)生的魄缚、最理想的結(jié)局是什么宝与？"? "會(huì)跟現(xiàn)在有何不同？"
4.例外問(wèn)句
例外問(wèn)句引導(dǎo)著當(dāng)事人覺(jué)察問(wèn)題不發(fā)生或比較不嚴(yán)重的時(shí)刻冶匹。例外問(wèn)句促使當(dāng)事人有意識(shí)的注意與參考自己過(guò)去的成功之法习劫，而讓當(dāng)事人從注意問(wèn)題的嚴(yán)重性，轉(zhuǎn)而思考問(wèn)題可以如何解決與具體策略嚼隘，進(jìn)而提升當(dāng)事人的自信心與賦能感榜聂。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "以前有沒(méi)有遇過(guò)類似的困難？""您那時(shí)是如何處理的嗓蘑，而讓情況沒(méi)有變得更棘手须肆？""那時(shí)處理的方法匿乃，適合用在現(xiàn)在的這個(gè)情況嗎？"
5.應(yīng)對(duì)問(wèn)句
應(yīng)對(duì)問(wèn)句探究當(dāng)事人一些很小的豌汇、被視為理所當(dāng)然的自發(fā)行動(dòng)策略與動(dòng)力來(lái)源幢炸。應(yīng)對(duì)問(wèn)句能在同理、支持當(dāng)事人感受的同時(shí)拒贱，又激發(fā)當(dāng)事人看到自己已在發(fā)揮的功能宛徊。從而減少被困境擊垮的挫折感。應(yīng)對(duì)問(wèn)句還可找到當(dāng)事人目前走出困境的小小有效方法逻澳。例如:? ? ? ? ? ? ? ? "我很好奇闸天，在婚姻這么辛苦的過(guò)程中，是什么力量支撐你走過(guò)這么多年斜做？"
6.評(píng)量問(wèn)句
評(píng)量問(wèn)句以1分（或0分）至10量尺苞氮，請(qǐng)當(dāng)事人就其經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行評(píng)量。常將大的愿景或正向目標(biāo)的描述置于10分的位置瓤逼，詢問(wèn)當(dāng)事人的現(xiàn)狀所在分?jǐn)?shù)笼吟，對(duì)照兩者差異，并詢問(wèn)再進(jìn)1分后與現(xiàn)在的不同.以及如何邁進(jìn)1分的方法霸旗。例如:? ? ? ? ? ? ? "以1分到10分贷帮，10分是你剛說(shuō)的，全家處于最理想的狀況诱告，1分是相反的狀況撵枢，那么你覺(jué)得現(xiàn)在你們?cè)趲追值奈恢茫?
