這幾天看一本《活出最樂觀的自己》狂打。有些人覺得天性樂觀或者悲觀，其實(shí)混弥，樂觀是可以學(xué)習(xí)的趴乡。就從解釋歸因練習(xí)做起。盡量將好的事情解釋稱普遍的蝗拿，永久的晾捏。例如，一個(gè)人很少感冒哀托，那就是自身免疫好惦辛。將不好的事情解釋成，特定的仓手、暫時(shí)的胖齐。例如玻淑，和伴侶發(fā)生矛盾，有人會(huì)自責(zé)市怎，我總是這樣脾氣壞岁忘。其實(shí)，你完全可以這樣想区匠，今天我身體不太舒服干像。下次試著換一種方式。經(jīng)常這樣做和自己的對(duì)話練習(xí)驰弄。我們一定可以擁有樂觀的心態(tài)麻汰，擁有陽光明媚的生活。
樂觀奇跡
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