我非常羨慕那些優(yōu)秀成功的人缀拭，特別是超有意志力的各種斜杠青年咳短、跨界大咖啥的。
心底里有個(gè)聲音一直在叨逼叨：曾經(jīng)大家都是路人甲蛛淋，你又不缺胳膊少腿咙好，為啥你不行？铣鹏！我要蛻變敷扫，我要提升！
于是，關(guān)注了一車(chē)皮雜七雜八的公號(hào)葵第，每天在手機(jī)里绘迁，雞湯與勵(lì)志齊飛……
于是，報(bào)了一大堆微課卒密，各種門(mén)類(lèi)缀台，抱歉，根本記不清好么哮奇，需要查微信或者支付寶付款記錄倒過(guò)來(lái)查找從哪個(gè)公號(hào)或者App里買(mǎi)的膛腐，算是為知識(shí)經(jīng)濟(jì)崛起盡了綿薄的力量。
只不過(guò)鼎俘，現(xiàn)在它們大部分還在各大公號(hào)的“已繳費(fèi)課程”里靜靜地躺著哲身，根本沒(méi)有被打開(kāi)過(guò)……
我是拖延癥患者，哦贸伐，不不不勘天，應(yīng)該已經(jīng)惡化成拖延癌了，而且是晚期重度的那種捉邢，在寫(xiě)作上尤其癥狀明顯脯丝。
看看我的公號(hào)就知道了，第一篇發(fā)表于去年12月伏伐，參加了一個(gè)寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)之后宠进。
曾經(jīng)我也超勵(lì)志的哦，同樣的課程藐翎，學(xué)習(xí)了兩遍材蹬，第一次作業(yè)都沒(méi)完成，沒(méi)寫(xiě)出幾篇阱高。
11月又學(xué)了一次赚导，咬著后槽牙開(kāi)了公號(hào)，憋出了兩篇赤惊，不滿(mǎn)意，然后凰锡，就沒(méi)有然后了……
經(jīng)常是坐在書(shū)桌前未舟，打開(kāi)筆記本電腦，旁邊擺上各種書(shū)籍掂为，看書(shū)看公號(hào)文裕膀，再刷刷各種群，眼睜睜地看著他人平地起高樓勇哗，小伙伴們文筆越來(lái)越好昼扛，這個(gè)出書(shū)那個(gè)發(fā)表，越看越?jīng)]有底氣，越看越焦慮抄谐。終于渺鹦，看不下去了摔門(mén)而出。
我生氣蛹含，我恐慌毅厚，幾乎每天都陷在想寫(xiě)美文—怕寫(xiě)不好—不敢動(dòng)筆—焦慮自責(zé)—奪門(mén)而出的循環(huán)之中。
巨大的壓力需要發(fā)泄和釋放浦箱，鍛煉身體吧吸耿。
大半年下來(lái)，文依舊沒(méi)寫(xiě)出幾篇酷窥，體能訓(xùn)練加日常跑步咽安，肉倒是減了二十多斤。
體重回復(fù)到大學(xué)時(shí)期的水平蓬推，許久未見(jiàn)的朋友看到我都大吃一驚妆棒。
氣色佳，體能好拳氢，一家仨口遠(yuǎn)足爬山募逞，我背負(fù)所有輜重，還能把老公和孩子落下將近一公里……
有病了咱得治啊馋评，網(wǎng)上一搜放接，闡述治療拖延癥的文章和書(shū)籍鋪天蓋地，數(shù)量上估計(jì)要超過(guò)治療任何一個(gè)器質(zhì)性病癥的文章：《滾蛋吧留特，拖延癥》纠脾、《這5本書(shū)，能幫你戒掉拖延癥》蜕青、《戰(zhàn)勝拖延癥》苟蹈、《拖延心理學(xué)》、《戒了吧右核，拖延癥》慧脱、《7天治愈拖延癥》、《別讓拖延害了你》……
這個(gè)“病”后果居然這么嚴(yán)重贺喝？菱鸥！僅僅看完一小部分文章，各種方法與理論紛至沓來(lái)躏鱼、兼收并蓄氮采，我 “成功地”變得更焦慮了……
直到今年四月，我接觸到了薩提亞模式染苛，盡管只是了解一些皮毛鹊漠，但對(duì)于我而言也如同打開(kāi)了新世界的大門(mén)。結(jié)合親身體驗(yàn)，以下這些觀點(diǎn)受益匪淺：
? 全方位接納自己是一切心理調(diào)整的基礎(chǔ)躯概，承認(rèn)自己不完美或者目前做不到登钥。
之前從沒(méi)有系統(tǒng)地持續(xù)性鍛煉過(guò)，所以不給自己設(shè)定任何目標(biāo)楞陷，任何項(xiàng)目我都愿意嘗試怔鳖，只是出門(mén)參加了體能鍛煉，甚至只是慢跑一公里固蛾，我也會(huì)認(rèn)可自己结执。
而對(duì)于寫(xiě)作，我懷有根本不可能短期實(shí)現(xiàn)的艾凯，遠(yuǎn)超過(guò)我能力的預(yù)期献幔，希望自己能一蹴而就，寫(xiě)出優(yōu)美的文章趾诗。
我不接納自己的不完美蜡感，覺(jué)得不夠完美于是不敢開(kāi)始。
明知不可能恃泪，卻對(duì)結(jié)果依然有著絕對(duì)完美的期待郑兴，就會(huì)對(duì)各種選擇猶豫不決。
這樣的期待不是基于客觀現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上贝乎，只是一種妄想情连，超出我目前資源以及能力的妄想。
跟事實(shí)較勁览效，也就是跟自己較勁却舀。最后往往演化為一種由恐懼失敗滋生出來(lái)的逃避，逃遁到完美主義這個(gè)借口那里锤灿，試圖把自己掩藏起來(lái)挽拔。
成長(zhǎng)一定是始于“接納自己不完美”，是持續(xù)發(fā)生的但校，而不是一出發(fā)就要求自己完美無(wú)缺螃诅。
人類(lèi)的天性就是關(guān)注眼前利益、短期利益状囱。逃避短暫痛苦遠(yuǎn)比享受長(zhǎng)期快樂(lè)的力量強(qiáng)大州刽。
就目前而言，妄想寫(xiě)出好文章而不能的痛苦浪箭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于寫(xiě)作這個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)蘊(yùn)含的愉悅，讓我恐懼逃避不敢動(dòng)筆辨绊。
承認(rèn)了自己資源不夠奶栖、能力不足，我把目標(biāo)調(diào)整為只要寫(xiě)了就好，哪怕只是個(gè)朋友圈宣鄙，或者幾百字袍镀。
健身上，我只關(guān)心今天有沒(méi)有鍛煉冻晤，形式苇羡、數(shù)量、效果都不設(shè)限鼻弧，反倒由衷地愛(ài)上了健身设江。
當(dāng)你愛(ài)一件事的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)投入精力攘轩，難以自拔叉存。會(huì)自動(dòng)集中注意力，全神貫注度帮，然后長(zhǎng)期的結(jié)果一定不差歼捏。
失控才是常態(tài)，首先學(xué)會(huì)接受自己失控笨篷。
不想動(dòng)筆沒(méi)關(guān)系瞳秽，寫(xiě)不出沒(méi)關(guān)系，沒(méi)鍛煉也沒(méi)關(guān)系率翅，失控是正常的练俐。
中間去泰國(guó)旅游，我敞開(kāi)自己安聘，安然享受美食痰洒、享受假期，一周漲了三公斤浴韭，只是回來(lái)后重新鍛煉丘喻，一周的停滯，整個(gè)人好像皮肉發(fā)緊念颈，自己就適當(dāng)加大了強(qiáng)度泉粉，幾天后完全減下去了。
在寫(xiě)作上榴芳，我苛求標(biāo)題嗡靡、苛求結(jié)構(gòu)、苛求邏輯窟感、苛求文筆……當(dāng)然達(dá)不到讨彼，不敢寫(xiě)、寫(xiě)不出柿祈，就會(huì)產(chǎn)生焦慮和罪惡感哈误，而這兩者是人最難以承受的情緒哩至，只會(huì)導(dǎo)致更多的失控。
不再刷熱劇蜜自、追熱點(diǎn)菩貌，看想看的文章和書(shū)籍，寫(xiě)我想寫(xiě)并擅長(zhǎng)的內(nèi)容重荠。
這些才是我的資源和能力可以輻射到的范圍箭阶，也就是我可以控制的部分。
第一網(wǎng)紅咪蒙的主業(yè)其實(shí)是影視傳媒公司戈鲁，打造公號(hào)只是副業(yè)而已仇参。當(dāng)然，以她文學(xué)碩士的科班功底加上十幾年報(bào)社編輯荞彼、專(zhuān)欄作家的職業(yè)經(jīng)歷冈敛，爆款文章信手拈來(lái)。
很多時(shí)候鸣皂，想堅(jiān)持的抓谴，大多沒(méi)成功放棄了。無(wú)意中堅(jiān)持的寞缝，可能都堅(jiān)持了下來(lái)癌压，反倒有所收獲。
拖延癥的主要后果是根本就沒(méi)開(kāi)始荆陆，所以先做可控的部分吧滩届。因?yàn)橐坏╅_(kāi)始，往往就會(huì)順延著把所有的都做完了被啼。
漸漸地高蜂，好像很多點(diǎn)可以觸動(dòng)我产禾，文字也自然而然越寫(xiě)越多讹俊。
打動(dòng)讀者的文字泣刹，首先一定是能打動(dòng)作者本人。
五月份命浴，有兩篇文章被大號(hào)收錄娄猫，我重新開(kāi)始撰寫(xiě)公號(hào)，走心的文字開(kāi)始收獲一些讀者的認(rèn)同和鼓勵(lì)生闲。
接納自己媳溺，敞開(kāi)自己，才能擁有更多成長(zhǎng)和更大的格局碍讯。
完成一定比完美重要悬蔽。完成不一定必然會(huì)完美，但完美一定脫胎于完成捉兴。
這篇文章發(fā)自我的肺腑屯阀，仍不完美缅帘，但我接納。
