今年 7 月兰粉，知識(shí)星球「曹將和朋友們」里影钉，晨間日記達(dá)人「Karl老師」給大家分享了《如何制作晨間日記》牛郑。
我也根據(jù)他的分享羔挡，設(shè)計(jì)了一套自己的晨間日記模板。
↑ 我的晨間日記模板 我的晨間日記包括五個(gè)模塊： 1.今天我要做好哪三件事伍茄？ 2.今天最有收獲的一件事是栋盹？ 3.今天的人際投入是什么？ 4.今天學(xué)到了什么敷矫？ 5.今天有鍛煉嗎例获？ 今天我要做好哪三件事？ 只寫(xiě)三件事曹仗，保證每天不會(huì)偏離主航道榨汤。 這部分每天早上完成。當(dāng)你寫(xiě)下以后整葡，這一天就有了目標(biāo)感件余。 今天最有收獲的一件事是？ 如何讓自己有幸福感？那就是每天留一個(gè)閃光時(shí)刻啼器。它會(huì)讓自己覺(jué)得這一天沒(méi)有白活旬渠。 今天的人際投入是什么？ 記錄今天和他人的互動(dòng)端壳「娑可以是和一個(gè)朋友吃飯，可以是幫朋友一個(gè)忙损谦，或者是給與對(duì)方一個(gè)贊美岖免。 這個(gè)問(wèn)題可以提醒自己不要那么自私，否則每天都從情感銀行里取錢照捡，之后的路便越走越窄颅湘。 今天學(xué)到了什么？ 每天學(xué)一點(diǎn)新知栗精，保證自己不是在消耗闯参。到了一定年齡后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)悲立，自己只是在消耗存量鹿寨，而沒(méi)有了輸入，心會(huì)越來(lái)越虛薪夕。 今天有鍛煉嗎脚草？ 30歲以后，身體健康越來(lái)越重要原献。只要有機(jī)會(huì)馏慨，一定要鍛煉〗拦保可以是散步熏纯，可以是跑步，可以是玩「健身環(huán)大冒險(xiǎn)」粤策。 總之，命是自己的误窖。 三個(gè)使用建議 在使用晨間日記上叮盘，有三個(gè)建議： 第一，不要設(shè)計(jì)太多問(wèn)題霹俺。否則如果自己都覺(jué)得麻煩柔吼，那一定堅(jiān)持不下去。 第二丙唧，軟件上推薦印象筆記愈魏、格志日記或 DayOne。前兩個(gè)有安卓和蘋(píng)果軟件，最后一個(gè)只支持蘋(píng)果生態(tài)培漏。它們的好處都是可以設(shè)計(jì)模板溪厘，這樣每天回答問(wèn)題即可。 第三牌柄，記得設(shè)置提醒畸悬。可以設(shè)置兩個(gè)固定的鬧鐘珊佣，每天早上8點(diǎn)完成「今天我要做好哪三件事」蹋宦，每天晚上9點(diǎn)完成所有內(nèi)容。沒(méi)有提醒咒锻，真的容易忘記冷冗。 以上就是設(shè)計(jì)和使用晨間日記的建議，希望對(duì)你有幫助惑艇。 最后分享一句話： 我們的一生過(guò)得怎么樣贾惦，關(guān)鍵就在于我們?nèi)绾芜^(guò)好每一天。
