一毕谴、覺察日記
一、事件：媽媽去濟南上課
二距芬、應(yīng)對：一致性
三涝开、感受：掛念擔(dān)心
四、對方的感受：
五蔑穴、想法：
1.不知道媽媽能不能適應(yīng)課程
2.同修們發(fā)來媽媽的照片忠寻，好感動，感恩大家
3.我內(nèi)心是愛媽媽的
六存和、期待：
1.自己對他人的期待：喜悅
2.自己對自己的期待：平靜
3.他人對自己的期待：幸福
七、我的模式：還是有恐懼和擔(dān)憂在
八、我深層次的需求：力量感安全感
九捐腿、我可以做些什么來滿足我深層的需求：療愈纵朋、做事情、覺察
十茄袖、生命力：我是一個有愛的孩子操软。
二、欣賞與認(rèn)可10條
1宪祥、今天處理工作效率高聂薪，我是一個高效的人
2、今天午休躺了一會兒蝗羊，我很愛自己
3藏澳、跟同事愉快聊天，我是一個敞開的人
4耀找、跟同修溝通我的需求翔悠，我是一個智慧的人
5、同修發(fā)來媽媽的照片野芒，我是一個被同修關(guān)心祝福的人
6蓄愁、跟同修在群里同樂，我是一個有福氣的人
7狞悲、我掛念媽媽撮抓，我是一個孝順的人
8、我晚上自己帶孩子摇锋，我是一個負(fù)責(zé)任的媽媽
9胀滚、老師發(fā)來孩子進步的視頻，我是一個被老師關(guān)心的人
10乱投、我主動說出對老公的需求咽笼，我是一個一致性表達的人
三、數(shù)算恩典10條以上
1戚炫、感恩公公做晚飯
2剑刑、感恩公公中午和晚上接送孩子
3、感恩先生給孩子做早飯
4双肤、感恩領(lǐng)導(dǎo)的寬容
5施掏、感恩同事的陪伴聊天
6、感恩媽媽爸爸愿意學(xué)習(xí)成長
7茅糜、感恩老師帶給我們的知識
8七芭、感恩院長和同修的支持幫助
9、感恩曉華在群里的付出
10.感恩孩子的陪伴
四蔑赘、我需要你
先生狸驳，我需要你在回家之后少說多做预明，不做也可以，少說
同修們我需要你的幫助耙箍，媽媽有你們的陪伴撰糠，我很安心
五、《斷舍離》的學(xué)習(xí)感悟及物品的斷舍離照片
今天沒有讀斷舍離
