? ? ? 自從生病以來唁盏，我一直很關(guān)注和健康息息相關(guān)的知識绿饵。

WHO國際癌癥研究機構(gòu)公布的數(shù)據(jù)顯示捷凄，中國2020年新發(fā)癌癥病例約457萬娃闲，死亡病例大約300萬虚汛。每分鐘有7.5人被確診為癌癥。

這些觸目驚心的數(shù)字時刻牽動著我們每個人的神經(jīng)皇帮。

在發(fā)病率上卷哩，國內(nèi)癌癥整體發(fā)病率從2000年到2011年呈持續(xù)上升趨勢。

女性發(fā)病率上升趨勢更明顯属拾，男性則相對穩(wěn)定将谊。

從類型上看，前列腺癌渐白、結(jié)直腸癌尊浓、乳腺癌、宮頸癌纯衍、卵巢癌等癌癥的上升趨勢明顯眠砾，而肝癌、胃癌托酸、食管癌發(fā)病率則顯著下降褒颈。

在死亡率上，胃癌励堡、肝癌和食管癌的粗死亡率和年齡標準死亡率出現(xiàn)下降谷丸，結(jié)直腸癌、乳腺癌应结、胰腺癌的死亡率則出現(xiàn)了上升刨疼。

而且泉唁，死亡人數(shù)最多的前三種癌癥也從1990年的的肝癌、胃癌揩慕、肺癌亭畜，變成2015年的肺癌、肝癌迎卤、胃癌拴鸵。

生存率上，隨著篩查率的提升蜗搔、治療方式的改進劲藐，喉癌、食管癌樟凄、骨癌聘芜、胃癌、子宮內(nèi)膜癌缝龄、宮頸癌汰现、甲狀腺癌、膀胱癌的5年生存率明顯上升叔壤。

為何我國癌癥越來越多服鹅？

有幾方面因素：

1.人口開始老齡化

癌癥本就是老年病，年齡越大百新，患癌風險越高企软。

近些年來，我國的人均壽命顯著增加饭望，60歲以上老年人口比重達到了15%仗哨，65歲達到了10.1%。

在癌癥發(fā)病率上铅辞，60-64歲每10萬人有700人發(fā)病厌漂，到了80-84歲，則增加到了每10萬人1600人發(fā)病斟珊。

2.禁煙限酒不夠全面

煙酒是明確的致癌物苇倡，而在我國，吸煙人數(shù)超過了3億囤踩，非吸煙者的二手煙暴露率也達到了68.1%旨椒。

飲酒方面，我國每年67萬人因喝酒死亡堵漱。

控煙酒措施不顯著综慎，患相關(guān)癌癥風險依舊很明顯。

3.醫(yī)療服務能力提升

以前的醫(yī)療技術(shù)和服務能力有限勤庐，偏遠地區(qū)及農(nóng)村的疾病檢測中癌癥的檢出率低示惊。

隨著醫(yī)療服務的提升好港，癌癥的檢出率顯著增長，同時統(tǒng)計出的癌癥發(fā)病率和死亡率數(shù)據(jù)也就相應增加了米罚。

4.篩查項目變多

相比于之前钧汹，國內(nèi)癌癥的早篩意識和措施都在顯著增長，通過早篩录择，很多病人得以確診拔莱。

? 今天看兩會信息，看到了人民日報一則新聞糊肠，人民日報:“我們一定會在更大范圍內(nèi)讓惡性腫瘤成為在家門口診治的慢性病∫怕啵”全國政協(xié)委員周清的這番話也是共同的期待货裹！

? ? ? 這也是我們這些病人時刻關(guān)注的事情 ，真正能實現(xiàn)病有所醫(yī)精偿！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1? ?

? 剛做完手術(shù)那會弧圆。家里人白天黑夜的熬了半個月，熬不住就給我請了個護工笔咽。護工晚上照顧我搔预，姐姐她們白天照顧我。

? ? ? 隔壁床上住著一位環(huán)衛(wèi)工人大姐叶组。得了腫瘤拯田，還沒做手術(shù)，在做化療甩十。用藥后惡心嘔吐船庇，腹瀉，看起來很痛苦侣监。白天是她八十多歲的老母親在陪她鸭轮，晚上沒人陪護就她一個人。

? ? ? 晚上護工幫我擦洗完畢橄霉，準備睡覺了窃爷，隔壁床上的大姐又開始吐了，她輸著液體很不方便姓蜂，也沒人照顧按厘。我就讓護工幫忙照顧一下。反正我身上插著管子也動不了钱慢，不用管我刻剥。就這樣折騰了半晚上到液體輸完才消停。

? ? ? 早上吃早點時滩字，她吃的榨菜夾饃饃造虏，饞得我就想流口水御吞。我是插著食管，只能往進打流食不能吃漓藕。她看出了我饞陶珠，說“等你恢復好能吃飯了，拔掉食管就可以想吃啥吃啥了”享钞。

這時她的主治大夫進來了揍诽。我們大家都不怎么喜歡她這個主治醫(yī)生，永遠板著一副兇神惡煞的面孔做啥都是火急火燎的樣子栗竖。還是和她商量做手術(shù)的事情暑脆。

也說不上這是第幾次給她通知盡快手術(shù)不能在拖下去了。

醫(yī)生給她做思想工作狐肢，現(xiàn)在的職工醫(yī)保添吗，報銷很高的，還打比方份名。說“就是你花了一塊錢碟联，能報銷八毛，自己才掏兩毛僵腺，還可以申請大病救助”鲤孵。就這樣她還在糾結(jié)辰如。

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? 每天閑著無事普监，我們就聊聊家常琉兜。她們一家三口殷绍，就她一個人工作歼跟，丈夫剛開始在他哥哥開的廢品收購站打工倘潜。

后來生意不景氣鋪子倒閉意蛀，他哥哥一家回山東老家了。

她丈夫由于年齡大了夺饲，也不認識字奸汇，也就失業(yè)呆在家里，只能撿廢品掙些零花錢往声。

兒子高職畢業(yè)擂找，白天給一家電器公司當搬運工，晚上擺地攤浩销，收入連自己都養(yǎng)活不了贯涎。到現(xiàn)在快三十歲的人了，還沒娶媳婦慢洋。一家三口蝸居在一個七十平米的小居室塘雳。

生活重擔就壓在她一個人身上陆盘。

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? ? 一家人日子過的緊巴巴的“苊鳎可她偏偏又生病了隘马。

做手術(shù)要花很大一筆錢，她有為數(shù)不多的些積蓄不想拿出來就這么花了妻顶，想著給兒子娶媳婦用酸员。所以很是糾結(jié)要不要做手術(shù)。

平時讳嘱，親戚朋友過來看我幔嗦，帶來的東西，什么水果沥潭，營養(yǎng)品之類的邀泉，我讓家里人分些給她吃。她還不好意思要叛氨。

一天下午病房來了好多人呼渣，是她單位的領(lǐng)導還有同事們來看她棘伴，給她帶來了慰問品和慰問金寞埠。讓她安心治病。

經(jīng)過同事們的看望焊夸，此后她整個人看起來精神了好多仁连。

后來她告訴我，是她的主治醫(yī)生去找她們單位領(lǐng)導說明她的病情看能不能給她些救助阱穗。

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? 此后饭冬，我對她的主治醫(yī)生看法大有改變，這真是不能以貌取人揪阶，醫(yī)者仁心始終就圍繞在我們身邊昌抠！

? 很快她要出院了，這次的治療結(jié)束鲁僚，下個月讓按時來住院炊苫。

臨走時把一個折疊凳子要給我留下來，她看我這一天人多冰沙，沒地方坐侨艾，可以讓陪護換著休息了坐。推辭不過就留下了拓挥。

過了兩個月我去醫(yī)院復查唠梨，又碰見她了。她看到我特別開心侥啤，她已經(jīng)做完手術(shù)了当叭，這次是來醫(yī)院做治療茬故，而且預后很好。

手術(shù)費除了醫(yī)保報銷的以外科展，剩下的費用單位幫忙解決了均牢。

我也替她高興。能看出來她非常感謝她的主治醫(yī)生才睹。對我說徘跪，“我的這條命是陳大夫幫我撿回來的”。

快到飯點時琅攘，她給我送來了一個榨菜夾饃饃垮庐，她說：“現(xiàn)在你能吃飯了，可以吃坞琴。我的眼前老想起哨查，第一次住院那會兒，我吃榨菜夾饃饃你特饞的情景剧辐，這個沒營養(yǎng)只是偶爾吃吃改善一下胃口可以寒亥。平時還是要吃有營養(yǎng)的，才能養(yǎng)好身體”荧关。

這次我沒有推辭溉奕，接過饃饃咬了一口。這大概就是我吃過的最香的榨菜夾饃饃了忍啤！

當我們的生活陷入困境時加勤，只要你用心去感受！身邊始終有陽光溫暖著你同波！

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出院后的我鳄梅，一直嚴格按照中西醫(yī)結(jié)合調(diào)養(yǎng)身體。

有很多患癌離世的名人以及身邊的普通人未檩，

30歲女博士劉慧患宮頸癌離世戴尸。

48歲主持人羅京因淋巴癌去世。

42歲主持人王歡因患癌去世冤狡。

央視主持人方靜因胃癌去世孙蒙，年僅44歲。

肖曉琳因直腸癌離世筒溃，享年55歲马篮。

50歲主持人李詠患癌離世。

還有曾經(jīng)和我一起住過院的三個病友怜奖，也相繼離世浑测。

這對我們抗癌有了很大壓力。

在癌癥面前，生命都是脆弱的迁央，無論貧窮還是富貴掷匠，著名或是無名。

癌癥可謂是人類醫(yī)學史上的一大難題岖圈，目前尚且沒有能夠完全根治癌癥的方法讹语。

說實話確診后那些，疼痛蜂科、孤獨顽决、焦慮、恐懼成為患者每日遭受的磨難导匣，甚至面對死亡才菠，很是煎熬。

近幾年隨著醫(yī)學研究的不斷突破贡定，許多抗癌藥物也相繼問世赋访。

讓癌癥患者看到了希望的曙光。

而且新藥也在陸續(xù)進入醫(yī)保范疇缓待，這無形中減輕了很多癌癥患者的經(jīng)濟壓力蚓耽。

雖然癌癥很難治愈，但是還是有很多抗癌成功的病歷旋炒。

分享5位名人抗癌成功故事步悠，學會如何“被救”和“自救”

52歲創(chuàng)新工廠創(chuàng)始人李開復抗癌成功。

巴菲特和格魯夫：患前列腺癌国葬，抗癌成功贤徒。

格魯夫仔細閱讀了很多研究治療前列腺癌的醫(yī)學專業(yè)論文和書籍芹壕。

在知識的涉獵中汇四，他了解到“腫瘤總是要長大的。有時它們長得快些踢涌，有時會很慢通孽，但長總是要長≌霰冢”在比較了各種治療方案后背苦，他最后選擇荷爾蒙加高劑量植入輻射加外部輻射的治療方案，就是把一個個高放射性種子潘明，一頭系著線通過數(shù)條空管被暫時插入前列腺內(nèi)行剂。

手術(shù)放射治療后，格魯夫進行了體外放療作為補充治療钳降。17年之久厚宰，格魯夫仍然非常健康，直至2016年3月去世。

抗癌成功的他在自傳中忠告病友：“調(diào)查铲觉、選擇澈蝙、去治，而且要快撵幽。你需要采取主動進攻的態(tài)度灯荧。消極等待只能更糟⊙卧樱”

61歲的聶衛(wèi)平抗癌成功逗载。

央視著名的主持人朱迅抗癌成功。

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總上所述链烈，結(jié)合自身經(jīng)歷我總結(jié)了一些抗癌心得供各位病友參考：

1.及時且規(guī)范的治療

發(fā)現(xiàn)癌癥后撕贞，首先要選擇適合自身條件的方案，積極测垛，主動捏膨，迅速采取治療。能做手術(shù)趕快手術(shù)食侮，術(shù)后治療也要跟上号涯。（放療.化療.免疫治療）

2.保持良好睡眠，是最重要的事

制定嚴格作息時間表锯七，按時休息链快，晚上十點前必須上床睡覺，保持充足的睡眠眉尸。提高自身免疫力域蜗。

3.病從口入，有必要管住嘴

癌癥患者管住嘴尤為重要噪猾，保持良好的飲食習慣可以更好地抗癌霉祸。

戒煙酒。

應多吃谷物袱蜡、豆類丝蹭、蔬果等食物，比如：酸奶坪蚁，蘑菇奔穿，紅薯，燕麥大麥還有茶敏晤。而且要均衡攝入贱田。

少吃或不吃煎炸燒烤類食物。

比如 ：? ? 早上：半杯牛奶嘴脾、一盤小菜(涼拌海帶絲男摧、胡蘿卜絲、青椒絲)、一個小麻醬咸花卷彩倚、一小碗小米粥或蓮子羹筹我，銀耳粥；

中午：什錦砂鍋(里面放十種以上的食物包括雞鴨魚肉)帆离、主食有蔬蕊，白米飯，紅豆燜飯或薏米飯哥谷；

晚上：汆蘿卜絲粗糧丸子岸夯、小米粥。額外加些水果或酸奶等零食们妥。

營養(yǎng)學家李瑞芬稱猜扮，從營養(yǎng)上來說，四條腿(豬监婶、牛旅赢、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝)惑惶，兩條腿的不如一條腿的(菌類)煮盼，一條腿的不如沒有腿的(魚)。

營養(yǎng)學家曾煦媛指出带污，就秋冬季而言僵控，在蔬菜中，根莖類蔬菜如白蘿卜鱼冀、百合报破、芋頭等則適合冬天食用。此外千绪，還要多吃黑須食物充易，如黑芝麻、黑米翘紊、紫菜蔽氨、木耳等藐唠。

烹飪方法以蒸帆疟、煮、燜宇立、拌踪宠、汆為主，減少營養(yǎng)流失妈嘹，保證低脂飲食柳琢。盡量減少煎炸燒烤。不管何種烹飪方法，低鹽柬脸、低脂他去、高膳食纖維是食譜中必須遵守的原則。

水果倒堕，蔬菜不可少灾测，能補充我們所需要的維生素和礦物質(zhì)，提高我們機體的免疫力垦巴，尤其是西紅柿媳搪、西葫蘆、西蘭花,山藥骤宣，草莓秦爆、蘋果，梨憔披，藍莓等等等限。紅棗，再就是加了蜂蜜的胡蘿卜汁可以適量喝芬膝，對于提高機體免疫力是具有很好的作用的精刷。

4、適當運動

每天散步運動蔗候，建議以“不感覺疲憊”準則怒允。

打太極拳，八段錦等锈遥，練氣血纫事。疏通經(jīng)絡。

5所灸、保持積極樂觀的心態(tài)

抗癌的時候丽惶，保持良好的心態(tài)很重要，對于癌癥治療的影響很大爬立。

腫瘤的發(fā)生很重要的原因是免疫功能低下钾唬，自我抗病能力和損傷修復能力降低所致。

而這些都與我們平時說的不好的心態(tài)有關(guān)侠驯，包括抑郁抡秆、焦慮、缺乏溝通信任等吟策。

醫(yī)學研究顯示良好的心態(tài)可以分泌出正能量的內(nèi)腓肽儒士，可以促進我們機體免疫功能的提升，提高抗腫瘤的能力檩坚。

做好與病魔長期戰(zhàn)斗的準備着撩。

6诅福，做好定期復查。

隨時檢測身體恢復情況拖叙。

7氓润，按時吃藥，堅持長期中藥調(diào)理身體薯鳍。

北京腫瘤醫(yī)院專家曾將癌癥稱為是一種1/3餐俊：有1/3是可以預防，有1/3是可以通過早發(fā)現(xiàn)辐啄、早診斷采章、早治療達到治愈效果，只有剩下的1/3才是不可治愈壶辜。

由此可見悯舟，只要通過合理的治療就可以控制病情發(fā)展的速度，獲得更長的生存時間砸民。

因此抵怎，大家不必談癌色變。

有句詩說的好"苦盡甘來終有時岭参，一路向陽待花期"

人最快樂的一件事情是：看著自己一天比一天過得更好反惕！

稻盛和夫說：

越是不順的時候

越要沉住氣

艱難的路

不是誰都有資格走的

扛得住涅槃之痛

才配得上重生之美

遇到問題

不要逃避 要迎難而上

解決問題的過程

就是強大自己的過程

我們這些病人就像是在沒有航向的大海中 摸黑前行 ，而哪些醫(yī)生和照顧我們的親人們就像燈塔? 始終照亮我們前行的路演侯。雖然前路艱險無比姿染，但我們還是要披荊斬棘一路向前！

以后愿我們做個心中有光的人秒际，照亮他人悬赏，溫暖自己。

只有堅持下去娄徊，才能看到希望不是嗎闽颇！