1.胎息功
做的時候很累任内，不想做扼仲，身體熱
2.回歸中心
要寫報告官册，情緒來了挣惰，去做回歸中心哆窿，之后玩了一會农曲，報告的一個地方也會描述了社搅。
3.睡前感恩和真我溝通
昨晚上床在12點(diǎn)以前，開始感恩乳规，與真我溝通讓我6點(diǎn)起床形葬，工作順利。越發(fā)覺得我有一陣子晚上都在擔(dān)心中睡去暮的，早晨醒來是為一天的工作發(fā)愁
4.晨起第一念
早晨起來笙以，7:00,覺得身體不舒服，冥想10分鐘后冻辩，又讓自己睡了一會
10月4日浸剩，規(guī)畫執(zhí)行師功課體驗
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