一束陽光 帶我去想去的地方 擁抱時光 讓身心自在安詳 讓靈魂安放在奇妙的圓中 全然的和自己在一起 回歸生命本來的覺醒 迷茫時 思念下大海的藍 總...

負面情緒其實可以給予我們力量戈咳，指引我們更好的方法去解決問題和看待問題心软，重要是是我們不要把能量用負面的方式指向自己壕吹，而是把它轉(zhuǎn)化為正面的力量去幫助...

表達意味著你自己是有資格的，把你自己的內(nèi)在狀態(tài)對自己删铃、對外界耳贬、對其他的人做宣稱和呈現(xiàn)。 練習步驟： 第一猎唁，找一個鏡子咒劲，最好是全身的。站在鏡子面前...

正確應對自己的負面情緒诫隅，四個步驟： 第一步腐魂，就是要看到自己不舒服情緒。要告訴自己說逐纬，這是我內(nèi)在一個多年的舊傷被觸動了蛔屹，這個人只是來幫助我看見這件...

針對覺知力做一個大總結(jié)： 覺知力有三個階段豁生，那就是覺察兔毒、接納和改變。要根本地療愈內(nèi)在創(chuàng)傷甸箱、恢復人格平衡育叁，有三個階段需要經(jīng)歷，也可以說是不可省略的...

關于覺知力的一些操練～ 對外擂红，我們需要覺察的對象可能就是自己，在跟別人應對的時候围小，有沒有在討好外界或是攻擊別人以及索取認同昵骤，這三件事情你別忘了你...

我們需要有勇氣去規(guī)劃自己的人生，有勇氣去做選擇肯适，選擇自己真正想要的目標变秦，并且為之而努力。選擇有兩個維度框舔，一個是選擇拒絕蹦玫，一個選擇執(zhí)行。 而活出自...