俗話說沐飘，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好牲迫，未老先倒耐朴！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大盹憎、功能最多的器官筛峭。肝養(yǎng)好了，身體也就好了陪每！但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)影晓，在其病灶早期時(shí)，身體往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛檩禾，一些小癥狀讓人忽視挂签，使病情不斷惡化，那么肝不好會(huì)有哪些癥狀呢盼产？

提醒：肝不好的4個(gè)'怪象'

[if !supportLists]1饵婆、[endif]尿黃如茶因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高戏售，會(huì)隨尿排出體外侨核，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火灌灾、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同搓译，只有在肝病得到控制時(shí)，才會(huì)逐漸消失锋喜。2些己、疲憊無力如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現(xiàn)問題了轴总。因?yàn)楦闻K受損以后直颅，導(dǎo)致機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營養(yǎng)不良的原因怀樟。3功偿、刷牙出血肝臟出現(xiàn)問題以后，其對人體凝血功能產(chǎn)生影響往堡，凝血因子下降械荷，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生虑灰。4吨瞎、食欲不振如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心穆咐、嘔吐的感覺颤诀，就要小心肝臟的健康狀況了。因?yàn)楦闻K中的一些酶參與人體的消化对湃，在肝臟受損以后崖叫，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響拍柒，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況心傀。肝變“臟”，全身都會(huì)有信號拆讯，要重視1脂男、肝不好，頭發(fā)先知① 兩鬢長白發(fā)：肝膽兩虛种呐；② 頭發(fā)很油宰翅、掉發(fā)嚴(yán)重：肝火旺盛；③ 頭發(fā)顏色偏黃：肝血虧虛陕贮；④ 頭頂出現(xiàn)白發(fā)：肝腎兩虛堕油；⑤ 發(fā)際線出現(xiàn)白發(fā)：肝脾血不足。2、肝不好，眼先知① 視線模糊：肝血不足眨补；② 眼睛干澀雷绢，眼疲勞：肝陰虧虛；③ 眼紅有血絲：肝火旺盛；④ 眼睛發(fā)黃：肝膽濕熱；3、肝不好搜囱，臉先知① 口苦口臭：肝火旺丑瞧，濁氣上逆；② 長斑長痘：肝毒堆積蜀肘，內(nèi)分泌失調(diào)绊汹；③ 臉色暗黃：肝血不足，滋養(yǎng)不夠扮宠；4西乖、肝不好，看手腳① 指甲易斷：肝血不足坛增；② 指甲豎線：肝功能衰弱获雕；③ 手掌紅斑：肝臟疾病收捣；④ 手背青筋暴露：肝氣郁結(jié)届案；⑤ 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降罢艾；5楣颠、肝不好，看情緒① 入睡困難昆婿，早醒：肝火旺盛② 情緒暴躁球碉、愛生氣：氣郁化火③ 經(jīng)常放屁：肝郁氣滯④ 抑郁焦慮：肝氣不舒這4種行為最傷肝蜓斧，盡量少做1仓蛆、生氣怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來挎春，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆看疙、肝陽暴漲；而強(qiáng)憋著直奋、找不到疏解的方式能庆，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛脚线、腹痛搁胆、便爛、頭痛邮绿、胸悶渠旁、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生船逮、子宮肌瘤顾腊、色斑、高血脂挖胃、脂肪肝杂靶、高血壓等等梆惯。2、睡眠不足睡眠不足吗垮，可以說是萬病的源頭垛吗！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作烁登，抵抗力便逐漸下降了职烧。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害防泵，極容易引起肝臟供血不足蚀之，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，而原本肝不好的朋友捷泞，在睡眠上更是馬虎不得足删！3、用眼過度老話說锁右，肝藏血失受，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)咏瑟。長期使用電腦拂到、看電視、看手機(jī)码泞，或者長時(shí)間看書兄旬，都是久視，會(huì)造成用眼過度余寥。所以說领铐，久視傷血，很容易使肝血不足宋舷。4绪撵、暴飲暴食三餐要有規(guī)律，定時(shí)祝蝠、定量音诈，切忌暴飲暴食。東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)绎狭，誘發(fā)脂肪肝细溅。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加坟岔，自由基越多谒兄，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

最容易增加肝臟負(fù)擔(dān)的6種食物

1社付、酒精酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟承疲，從而誘發(fā)酒精肝邻耕、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等燕鸽。2兄世、肥肉肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地啊研。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍?zhǔn)子玻茄苡不淖钪苯诱T因，也是各種結(jié)石的最大加工廠党远。3削解、腌菜亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物沟娱，而誘發(fā)肝癌氛驮。4、燒烤研究發(fā)現(xiàn)煙熏济似、烘烤后的食物矫废，含有具有致癌作用的，損傷肝功能砰蠢。

中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方1蓖扑、棗杞黃芪茶配方：紅棗30克，枸杞子20克台舱，黃芪15克律杠。制法：將黃芪、紅棗洗凈柿赊，放入清水鍋中煮沸俩功，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘碰声。即可濾入杯中飲用。功效：枸杞保養(yǎng)肝臟熬甫、促進(jìn)血液循環(huán)胰挑、明目、利尿椿肩、助消化瞻颂、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇郑象，可補(bǔ)氣贡这、活血、養(yǎng)顏厂榛、潤膚盖矫、強(qiáng)壯體能丽惭、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣辈双、促進(jìn)血液循環(huán)责掏、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力湃望、增強(qiáng)免疫力换衬。2、決明菊花山楂茶配方：決明子10克证芭，菊花5克瞳浦，山楂15克，或以上三味按一樣比例废士，以沸水沖泡术幔，加蓋燜約30分鐘即可。功效：用于肝胃積熱湃密，飲食不香的干眼患者诅挑。3、黃花保肝茶配方：黃花菜10克泛源，五味子5克拔妥，甘草8克，棗（干）5克达箍。將黃花菜没龙、五味子、生甘草缎玫、紅棗放入大茶缸中硬纤，用沸水泡5分鐘。功效：調(diào)養(yǎng)肝臟赃磨，有效輔助治療肝炎肝硬化筝家。4、玫瑰菊花茶配方：玫瑰花6克邻辉、菊花2-3朵溪王，沸水沖飲。功效：玫瑰花調(diào)和肝脾值骇，理氣和胃莹菱，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏吱瘩，在《本草綱目》中已有論述道伟。玫瑰性溫，味甘微苦使碾，最明顯的功效就是理氣解郁蜜徽、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛祝懂，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

穴位點(diǎn)灸法

松煙墨柱由松煙墨和植物發(fā)酵提取物配置而成娜汁。點(diǎn)灸穴位嫂易，打通局部經(jīng)絡(luò)瘀堵點(diǎn)，有利于舒緩筋骨掐禁，活血化瘀怜械。促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，有利于經(jīng)絡(luò)疏通傅事。

①點(diǎn)灸大敦穴：盤腿端坐缕允，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)）蹭越，左旋按壓15次障本，右旋按壓15次，左右交替

②點(diǎn)灸太沖穴：盤腿端坐响鹃，用墨柱點(diǎn)灸太沖穴（足背第一驾霜、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次买置，然后點(diǎn)灸右足大敦穴粪糙，手法同前。

③點(diǎn)灸三陰交穴：盤腿端坐忿项，用墨柱點(diǎn)灸三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸蓉冈，脛骨后緣處），左旋點(diǎn)灸15次轩触，右旋按點(diǎn)灸15次寞酿，左右交替

④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回脱柱，來回推搓30次伐弹。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用褐捻。

這個(gè)春天掸茅，按照上面的方法做吧，你的肝將越來越健康柠逞。