終于锦爵，體重在今天有了0.2公斤的變化舱殿，截至目標(biāo)，自律14天险掀，體重穩(wěn)定減重1.4公斤怀薛。
堅(jiān)持少食多運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月瘦5斤也不是沒(méi)可能迷郑。
早晨：100個(gè)卷腹枝恋，100個(gè)臀橋
午餐：米飯1兩，墨魚若干嗡害，蟶子若干焚碌，茄條，藍(lán)莓蔓越莓甜湯
加餐：腰芒1個(gè)
晚餐：綠豆粥1碗霸妹，紅燒排骨3塊十电，排骨里的玉米3塊，生菜若干叹螟，鵪鶉蛋1個(gè)鹃骂。
水果：西瓜
我的60天減肥日記（15）——自律的第15天
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)痊银，“玉大人抵蚊，你說(shuō)我怎么就攤上這事。” “怎么了贞绳？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵谷醉，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我熔酷，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么豺裆？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任拒秘，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上臭猜，老公的妹妹穿的比我還像新娘躺酒。我一直安慰自己，他們只是感情好蔑歌，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布羹应。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般次屠。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪园匹。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 那天劫灶，我揣著相機(jī)與錄音裸违，去河邊找鬼。 笑死本昏，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛供汛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播涌穆，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼怔昨，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了宿稀？” 一聲冷哼從身側(cè)響起趁舀，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎祝沸，沒(méi)想到半個(gè)月后赫编，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡奋隶，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年擂送，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片唯欣。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站问芬，受9級(jí)特大地震影響悦析，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜此衅，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一强戴、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧挡鞍，春花似錦骑歹、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至翘县，卻和暖如春最域，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背锈麸。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓狗热，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親虑省。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子匿刮，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 補(bǔ)發(fā)8月19日文章： 先吃胖30斤/30天減重專題·往期回顧： 第18日·共減重19斤→老婆出門纱兑，差1小時(shí)遇上恐怖...
- 我們這些內(nèi)容主要分為以下四個(gè)方面一、了解衡量肥胖的四個(gè)指數(shù)二铐炫、測(cè)量自己的身體數(shù)據(jù)三垒手、確定自己的減重目標(biāo)四、用sma...
- 中間是這樣過(guò)渡滴榜掌，不要想著一口氣要瘦多少下來(lái)，慢慢瘦下來(lái)才是最健康最持久的方式竞穷，8月暑假98斤瓶頸期： 看完后有沒(méi)...
- 佳句及賞析 在東拉河對(duì)面的半山坡上唐责，插著許多紅旗鳞溉，人群像螞蟻一樣亂紛紛的瘾带。兩個(gè)孩子馬上想到，那個(gè)不是東西的姐...
