I 拆書(shū)家引導(dǎo)講解
文中寫(xiě)到為了培養(yǎng)自己高度的自制力蜗侈。泰迪.羅斯福選擇了各種各樣的體育活動(dòng)朝蜘。不論選擇什么事情，都必須滿(mǎn)足三個(gè)要求：第一臣咖、這件事必須是一件苦差事跃捣；第二、這件事需要每一天完成夺蛇；第三疚漆、這件事應(yīng)該是一件有益處的事情。
A1: 為了減肥刁赦，我選擇了一件苦差事娶聘，150個(gè)仰臥起坐，練到中途就腹部肌肉又熱又痛甚脉，讓人真想在墊子上睡過(guò)去丸升，可如果每天沒(méi)有完成，那么肥還減得了嗎牺氨？減肥的益處太多了狡耻，讓自己顯得更好看，柜子里的衣服都可以穿猴凹，出去也更自信夷狰，多好。
A2: 將來(lái)郊霎，或許還能交給自己另一個(gè)“苦”差事孵淘，早起。早起對(duì)自己一直是件困難的事情歹篓，如果沒(méi)有別的事瘫证，能睡多晚就多晚，在夢(mèng)鄉(xiāng)里呆著多好庄撮，睡夠了白天精神也不錯(cuò)《此梗可很多時(shí)間就在賴(lài)床中白白溜走了毡庆。如果每天早起半小時(shí)，讀讀書(shū)烙如，或者鍛煉一下么抗，也不錯(cuò)。這樣亚铁，一天的時(shí)間是不是變得更加充實(shí)了蝇刀？在清晨開(kāi)始每一天，一定精神奕奕徘溢。
