選自《親密關系》P163-164
【R?閱讀原文片段】
在溝通中當我們接收到他人的信息時闷串，有兩個重要的任務要完成梅肤。第一是要準確的理解對方話語所表達的意思，第二是要向對方傳達關注和理解万牺，讓他知道我們對他的話是在意的关顷。這兩個任務都可以通過復述（paraphrasing）接受到的信息而完成阳掐。即用自己的話重復對方的意思始衅，讓信息傳遞著有機會肯定那就是他想要表達的意思。人們在談話中用到復述時锚烦，并不想當然地認為自己理解了對方的話觅闽，并馬上給予答復。相反涮俄，他們會復述對方的話蛉拙，并向對方重復的說出，從而花些時間來檢查自己的理解是否正確彻亲。這看起來會使溝通不太流暢孕锄，但它確實是個避免爭吵和沖突的非常好的方法，不這樣做就容易引起誤解和錯誤苞尝。無論談話在什么時候變得過熱畸肆，復述都可以使之免于失控。
【I?拆書家講解引導】
人天性是不愛做這樣的重述宙址、確認和檢查的轴脐，因為不愛做，所以會找出很多不這么做的理由來抡砂，諸如浪費時間啦大咱、啰嗦啦、沒有必要啦..........其實注益，因為沒有做復述而浪費的時間和經歷要多的多碴巾。
這不是人天生的習慣，而又很重要丑搔、很有效厦瓢、所以要多練習。
【A1】描述自己的相關經驗
原文中講到的復述啤月，已經成了我的習慣煮仇。我之前因為人際關系非常惡劣，親密關系也是烏煙瘴氣谎仲，故沒有知心朋友欺抗，也遭遇婚變。離婚之后强重，我認真反思了自己平時跟他人溝通時的思維模式绞呈，也看了很多溝通的書，并在生活中把學到的知識反復操練间景，才有機會現(xiàn)在做理財訓練營的班主任佃声。
講一個我以前的失敗案例。有一次傾聽前夫發(fā)工作上的牢騷倘要，他還沒完全說完圾亏，我就打斷他“這個事不是你的責任，你完全不需要焦慮和擔心封拧≈揪椋”他被我這句話給噎住了，之后就很少再跟我進行深度交流泽西。很明顯曹铃，通過學習，我才意識到那一次的溝通捧杉，我只是關注了他說話的內容陕见，僅僅是關注而已，并沒有完全理解味抖，更沒傳達“我此時此刻允許你的情緒”這一層意思评甜，也沒有復述，兩人的關系注定一步一步走向死亡仔涩。
