?1嘹承、經(jīng)常贊美身邊的人窗价，特別是父母、孩子伴侶叹卷。
2撼港、周末多去大自然中走走，躺在草地上骤竹，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫帝牡。
3、看日出蒙揣，或者看日落靶溜，接受太陽(yáng)的恩典。
4懒震、在家中布置鮮花罩息，
花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香个扰，讓自己心情愉悅瓷炮。
5、聽(tīng)美妙的音樂(lè)递宅，買一個(gè)音響放在家里娘香，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)苍狰。
6、多素少肉烘绽，多吃蔬菜水果等新鮮食物淋昭。
7、多看正面的消息安接，
盡量避免負(fù)面消息响牛，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話。
8赫段、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸呀打，覺(jué)察呼吸和身體的存在。
9糯笙、養(yǎng)植物贬丛，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)给涕。
10豺憔、保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目够庙。
11恭应、盡可能地多微笑。
12耘眨、放一首喜歡的音樂(lè)昼榛，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體。
13剔难、唱歌胆屿，抒發(fā)美好感受。
14偶宫、看一部好電影非迹。
15、發(fā)揮創(chuàng)造力纯趋，畫畫憎兽、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情吵冒。
16纯命、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣桦锄。
17扎附、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18结耀、整理居室和辦公室留夜，學(xué)習(xí)斷匙铡。
19、約上幾個(gè)好友一起去旅行碍粥。
20鳖眼、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂(lè)嚼摩，讓自己越來(lái)越健康钦讳。
21、經(jīng)常與身體對(duì)話枕面，
感恩身體愿卒。
22、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起潮秘，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人琼开。
23、做自己喜歡的事情枕荞，對(duì)于不想做卻不得不做的事情柜候，盡量從中找到自己喜歡的一面。
24躏精、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切渣刷。
25、在吃飯前矗烛，對(duì)你吃的食物表示感恩辅柴，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
26高诺、愛(ài)自己碌识，愛(ài)別人碾篡，
愛(ài)這個(gè)世界虱而。
27、經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起开泽，并告訴他們你的愛(ài)牡拇，愛(ài)是需要表達(dá)的。
28穆律、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)惠呼，經(jīng)常看一看峦耘，贊美自己剔蹋。
29、每天祈禱辅髓，把你的愿望告訴宇宙泣崩，也為這個(gè)世界和更多人祈禱少梁。
30、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人矫付。
31凯沪、停止抱怨，想要抱怨之前买优，先想想這件事情好的那一面妨马。
32、愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物杀赢，路邊見(jiàn)到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)烘跺。
33、參加義工組織脂崔，奉獻(xiàn)自己的力量液荸。
34、支持感興趣的公益項(xiàng)目脱篙。
35娇钱、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見(jiàn)绊困。
36文搂、孝順父母，常吵永剩回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們煤蹭。
37、看到整潔地面上有垃圾取视，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里硝皂。
38、每次在喝水之前感謝水作谭，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞稽物。
39、節(jié)約資源折欠，見(jiàn)到水龍頭沒(méi)關(guān)就去擰上贝或，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所。
40锐秦、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)咪奖，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用酱床。
41羊赵、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助。
42扇谣、經(jīng)常冥想昧捷，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接揖闸。
43、練習(xí)瑜伽料身，提高覺(jué)知能力汤纸。
44、努力養(yǎng)成好習(xí)慣芹血，戒除壞習(xí)慣贮泞。
45、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西幔烛，學(xué)習(xí)新的知識(shí)啃擦、新的技能、新的語(yǔ)言等等饿悬。
46令蛉、閱讀內(nèi)容積極、
有激勵(lì)作用的書籍狡恬、文章珠叔，
關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)。
47弟劲、向自己曾經(jīng)傷害過(guò)的人主動(dòng)道歉祷安，學(xué)會(huì)說(shuō)“對(duì)不起，我錯(cuò)了”兔乞。
48汇鞭、去看望曾經(jīng)教過(guò)自己的老師，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問(wèn)候的電話庸追，常常感恩老師的教導(dǎo)霍骄。
49、去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候淡溯，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果读整，而把好賣的留給小販，他會(huì)因此非常感激你血筑。
50绘沉、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限，去完成那些拖延了很久的事情豺总，會(huì)非常有成就感。
51择懂、減少欲望喻喳，買東西前問(wèn)問(wèn)自己是不是真的需要它。
52困曙、把自己多余的物品表伦，如衣物谦去、書籍、生活用品送給有需要的人蹦哼。
53鳄哭、主動(dòng)關(guān)心身邊的人，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們纲熏。
54妆丘、如果一直想做一件事情卻沒(méi)有勇氣，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它局劲。
55勺拣、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無(wú)理要求，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大鱼填，但不是強(qiáng)勢(shì)药有。
56、將你的所有成就苹丸、所 擁有的一切列出一張清單愤惰，每天看一下。
57赘理、參加心靈成長(zhǎng)類課程羊苟，不斷讓自己提升。
58感憾、每天反省和總結(jié)自己的言行蜡励，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
59阻桅、分享自己看過(guò)的精彩的電影凉倚、圖片、音樂(lè)嫂沉、文章稽寒，越分享越快樂(lè)。
60趟章、日行一善杏糙，并記錄下來(lái)自己每天的善行。
61蚓土、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章宏侍，每天誦讀。如《能量朗讀》蜀漆、《愛(ài)的祈禱文》谅河。
62、和志同道合的人分享自己的夢(mèng)想，做一個(gè)夢(mèng)想清單绷耍。
63吐限、盡量保持中立和理性的態(tài)度，不偏激褂始。
64诸典、多讀一些經(jīng)典，如佛陀崎苗、老子狐粱、耶穌、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)益缠。
65脑奠、對(duì)自己不知道的事物保持開(kāi)放和好奇心，愿意嘗試去了解幅慌，而不是急著否定宋欺。
66、將以上方法分享給更多的人胰伍。
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