自律每天更新：
? ? ? 自省：每個(gè)人或多或少地都存在這樣那樣的缺點(diǎn)和不足狠半，最重要的是要加強(qiáng)自我反省噩死，經(jīng)常審視自己的言行舉止，不斷糾正自己所犯的錯(cuò)誤神年，克服自身的缺點(diǎn)和不足已维，時(shí)間久了，才能真正地提升自己已日。
? ? ? 自勵(lì)：面對(duì)人生中的挫折和困難垛耳，我們必須經(jīng)常地鞭策和激勵(lì)自己，才能讓自己始終保持昂揚(yáng)的斗志和奮發(fā)有為的精神狀態(tài)飘千。人堂鲜，摔倒了并不可怕，怕的是摔倒了之后喪失了爬起來(lái)的勇氣和決心护奈。因此缔莲，自勵(lì)是我們走出失敗的陰影最佳方法，自我勉勵(lì)霉旗，不認(rèn)輸痴奏，也不怕輸，只要我們拼盡全力厌秒，就一定會(huì)取得自己想要的結(jié)果读拆。
? ? ? 自律：只要認(rèn)定目標(biāo)就會(huì)堅(jiān)定信念，堅(jiān)持不懈地朝目標(biāo)進(jìn)發(fā)鸵闪，不管遇到多大困難檐晕，遇到多大阻力，自始至終都會(huì)保持一顆積極向上的心岛马，直至實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為止棉姐，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。
2024年03月28日更啦逆，謝謝關(guān)注伞矩，共同進(jìn)步！
? ? ? 月度飲酒統(tǒng)計(jì)：2024年01月合計(jì)飲酒0斤零兩夏志；2024年02月合計(jì)飲酒四斤零兩乃坤；2024年03月合計(jì)飲酒五斤六兩；2024年04月合計(jì)飲酒沟蔑；2024年05月合計(jì)飲酒湿诊；2024年06月合計(jì)飲酒；2024年07月合計(jì)飲酒瘦材；2024年08月合計(jì)飲酒厅须；2024年09月合計(jì)飲酒；2024年10月合計(jì)飲酒食棕；2024年11月合計(jì)飲酒朗和；2024年12月合計(jì)飲酒错沽；
②戒煙第225天，三個(gè)月后每天不超過(guò)10根
? 戒煙第211天2024311吸煙19根眶拉！
? 戒煙第213天20240313吸煙19根千埃！
? 戒煙第222天20240322吸煙15根！
? 戒煙第223天20240323吸煙15根忆植！
? 戒煙第225天20240325吸煙22根放可！
? 戒煙第226天20240326吸煙19根！
? 戒煙第227天20240327吸煙19根朝刊！
? 戒煙第228天20240328吸煙19根耀里！
③早睡早起：24點(diǎn)前睡覺(jué)、8點(diǎn)前起床坞古！
? ? 03月10日:7起床备韧、23點(diǎn)睡覺(jué)劫樟！
? ? 03月11日:7起床痪枫、23點(diǎn)睡覺(jué)！
? ? 03月13日:7起床叠艳、23點(diǎn)睡覺(jué)奶陈！
? ? 03月22日:7起床、23點(diǎn)睡覺(jué)附较！
? ? 03月23日:7起床吃粒、23點(diǎn)睡覺(jué)！
? ? 03月25日:7起床拒课、23點(diǎn)睡覺(jué)徐勃！
? ? 03月26日:7起床、23點(diǎn)睡覺(jué)早像！
? ? 03月27日:7起床僻肖、23點(diǎn)睡覺(jué)！
? ? 03月28日:7起床卢鹦、23點(diǎn)睡覺(jué)臀脏！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（每天10000步）
? ? ? 每天堅(jiān)持達(dá)成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：自2021年6月20日起每天堅(jiān)持一萬(wàn)步，今日第213天（今日2024年03月28日）今天步數(shù)7444步冀自；
日常工作更新：
? ? ? 接觸運(yùn)營(yíng)自媒體并堅(jiān)持更新960天揉稚，再看結(jié)果，今日第693天熬粗，剩余267天搀玖，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、累積經(jīng)驗(yàn)驻呐，有想探討的簡(jiǎn)友可以去評(píng)論區(qū)探討灌诅。
