今天星期六淑蔚，陰轉(zhuǎn)晴市殷。
5:50鬧鐘響，醒來刹衫，外面漆黑醋寝，翻個身心想睡到6:30去跑步搞挣，那知醒來已7:30，想想10點還得去單位加班音羞，計劃10公里囱桨，怕自己跑著跑著又加碼，于是跑步改靜坐嗅绰。
不知不覺靜坐一小時舍肠。前半小時純音樂，無數(shù)念頭來了去窘面，去了來翠语。中途有念想兒子，流淚财边。后半小時跟著指導(dǎo)語肌括，念頭少一點，會有酣难，及時調(diào)整自己谍夭，雙大腿麻、痛憨募，左肩緊繃慧库、痛，腹部脹馋嗜，緊繃齐板。
靜坐冥想練習(xí)能夠帶給我什么？我也經(jīng)常在想這個問題葛菇，今天突然想到甘磨，只有做了后才能知道，所以不糾結(jié)問題的結(jié)果了眯停。
生活中很多的事情不都是一樣嗎济舆？少想一點，多做一些莺债，也許滋觉，這才是真諦。
