原文:
盡量找出不被侵犯的“圣地＂右犹。
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如姚垃，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間念链，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然，我們很難開(kāi)始就做到最好掂墓。經(jīng)常會(huì)發(fā)生谦纱，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀君编，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況跨嘉，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試吃嘿，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法祠乃，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中兑燥。
I:
通過(guò)不斷的嘗試去找到屬于自己的不被打擾的時(shí)間段亮瓷，在這個(gè)時(shí)間段里專(zhuān)注于自己想做的事，從而形成習(xí)慣降瞳，最終達(dá)成目標(biāo)寺庄。
A1:
自己制定的計(jì)劃一直是早上6:30起床，讀一個(gè)小時(shí)的書(shū)力崇，在起床洗漱等等斗塘。但因?yàn)橐淮巫约罕浑娪昂褪謾C(jī)網(wǎng)購(gòu)的誘惑，晚上很晚睡亮靴，于是第二天起床頭腦不夠清醒看不進(jìn)書(shū)馍盟，就想算了，就一天茧吊，先睡會(huì)吧贞岭。結(jié)果就是，因?yàn)檫@一天的耽擱搓侄，生物鐘又被打亂了瞄桨，作息恢復(fù)到以前。這個(gè)教訓(xùn)讓我很深刻讶踪，于是打算從新培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣芯侥。晚上早睡，繼續(xù)早起乳讥，因?yàn)樵缟系臅r(shí)光對(duì)于我來(lái)說(shuō)是高效學(xué)習(xí)的時(shí)間段柱查，而晚上學(xué)習(xí)基本沒(méi)有任何的收獲。
A2:
目標(biāo)云石，一個(gè)月讀8本書(shū)唉工。一星期兩本。一本書(shū)平均三天可以讀完汹忠。每天早上可以讀一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)淋硝，大概30%左右雹熬。而做到不被誘惑，要晚上9:30以后關(guān)掉手機(jī)谣膳，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)竿报，看看書(shū)，或者冥想参歹。10左右睡覺(jué)。
