20分鐘16組虐腹動(dòng)作
10分鐘帕梅拉虐腹
正午烈日下的自由奔跑
凱，你是怎么堅(jiān)持下來(lái)的畏邢？
今天是2022年百日打開(kāi)計(jì)劃的第50天剂跟，回想年初立夏的flg减途，現(xiàn)在已經(jīng)完成一半，回首一想也沒(méi)有那么艱難~
印象中是2017年的一次偶然機(jī)會(huì)浩聋，第一次參加了奧跑中國(guó)10km城市公路賽观蜗，那是人生第一次真正意義上的跑步臊恋，也是從那時(shí)起愛(ài)上了跑步~
這一跑已經(jīng)有6個(gè)年頭了衣洁，沒(méi)有做到每天都跑，但斷斷續(xù)續(xù)一直都在路上抖仅！
很多朋友經(jīng)常會(huì)問(wèn)我是怎么堅(jiān)持下來(lái)的坊夫？到底是什么動(dòng)力在推動(dòng)著你砖第？
說(shuō)實(shí)在話，我也沒(méi)有一個(gè)具體的答案~
可能是环凿，我總不能失信于自己吧梧兼！為了當(dāng)初吹下的牛皮，爬著也要跑完智听！
不要把堅(jiān)持想成一件非秤鸾埽恐怖的事情，而是要聚焦于運(yùn)動(dòng)本身能給我們帶來(lái)什么樣的變化到推？或者更直白一點(diǎn)的說(shuō)就是會(huì)為我們帶來(lái)什么樣的好處考赛，那樣你收獲更多的就是喜悅，成長(zhǎng)莉测，甚至是成功颜骤！
就像昨天我加入簡(jiǎn)書(shū)這樣一個(gè)平臺(tái)，參加一個(gè)日更打卡計(jì)劃我也不知道會(huì)堅(jiān)持多久捣卤！
但是忍抽，我已經(jīng)出發(fā)在路上了，至少此刻我是勇敢者董朝，我在奔跑的路上等你鸠项！
