本節(jié)大綱
控制過程的最終目的是：高效
這一章的重點是明確自己任務(wù)＋保持專注
邊界思維即明確自己任務(wù)
1.“邊界思維”
管好自己的那根線犀盟，把自己的任務(wù)完成好拒贱。
但是粒氧，邊界思維并不意味只管自己迅矛，不管別人型宝。人與人、團隊與團隊捎泻、公司與公司之間的合作交流飒炎，相互積極影響也很重要。
邊界思維是先保證自己的任務(wù)100%完成笆豁，不成為掉鏈子的那個人，再去影響或者是幫助他人赤赊。
2.影響高效執(zhí)行的因素
提升質(zhì)量≈提高專注度
提升效率≈管理精力
兩者之間相輔相成
接下來的重點是提升專注度（抵抗干擾）
他發(fā)干擾
簡單：利用工具闯狱、延遲集中回復(fù)
復(fù)雜：時間分割法、斷點記錄法
自發(fā)干擾
創(chuàng)造“心流”
|自我分析|
我的工作屬于他發(fā)性干擾非常多抛计，多方面轟炸哄孤，同事、家長吹截、學(xué)生瘦陈。
1.學(xué)生的干擾：課間比較密集
（課間可以設(shè)置自己的休息時間凝危，處理孩子們的小問題，或者是自己一些不重要不緊急的問題）
2.同事的干擾：不定時
（簡單干擾開啟自己的屏蔽模式晨逝，不聽不想蛾默。復(fù)雜干擾，衡量任務(wù)（任務(wù)和自己必的聯(lián)系捉貌、幫助支鸡、意義、緊急重要程度）趁窃，需要自己做的可以爽快答應(yīng)牧挣，或是延遲。和自己沒關(guān)系的學(xué)會拒絕醒陆。）
（斷點記錄法應(yīng)該能用上）
3.家長的干擾：下班時間
（定時集中回復(fù)瀑构，如一個整點回復(fù)一次。而且截止到8點不再回復(fù)消息刨摩。）
第一步检碗、明確目標
可以使用“目標管理”模塊的評估、再定義码邻、拆解目標方法折剃，同時，也要用更顯眼的方式明確每日目標像屋。
第二步怕犁，及時反饋
第三步，主動平衡技能與挑戰(zhàn)
再次總結(jié)
|自我分析|
自發(fā)干擾也挺多的己莺。
習(xí)慣了一心好幾用地做事情奏甫，專心致志倒變成了難題×枋埽“心流”的感覺在練字的時候有出現(xiàn)過阵子。
目標可視化和小黃鴨調(diào)試法都可以馬上用上，真正挑戰(zhàn)的是主動平衡技能與挑戰(zhàn)胜蛉。無聊和畏難都是我容易出現(xiàn)的狀況∧咏現(xiàn)在明白了：
無聊：提高難度（難度挑戰(zhàn)升級）
像許愿一樣
畏難：提升技能（心里有底就不慌）
