那些沒有找到真正財(cái)富——存在的歡樂以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動(dòng)搖的寧靜——的人就是故事中的那個(gè)乞丐，即便已經(jīng)擁有很多財(cái)富玄柠，但他們依然在四處找尋突梦。他們不知道，自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些羽利，還擁有了更為珍貴的東西宫患，那就是當(dāng)下的力量。
1.請充分地利用你的感官这弧。定靜在原處娃闲，環(huán)顧四周，但是看看就可以了匾浪，不要去做任何的分析與解釋皇帮。觀察一些光線、形狀户矢、顏色玲献、質(zhì)感等。關(guān)注每個(gè)東西寧靜的臨在梯浪，關(guān)注那個(gè)容許所有事物存在的空間捌年。傾聽聲音，但不要去判斷它挂洛。聆聽聲音之下的寧靜礼预。觸摸一些東西，任何東西虏劲，并感覺和認(rèn)可它們的存在托酸。觀察你呼吸的節(jié)奏，感覺空氣的流入流出柒巫，感覺在你體內(nèi)的生命的能量励堡。允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬物的“本來面目”堡掏，深深地邁進(jìn)當(dāng)下時(shí)刻应结。
2.人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現(xiàn)象。等待是思維的一個(gè)狀態(tài)鹅龄，意味著你需要未來揩慕，而你不要現(xiàn)在。你不要此時(shí)此刻扮休，你把希望寄托于未來迎卤。喪失對當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)，會(huì)大大地降低你的生命質(zhì)量玷坠。
3.任何沉溺上癮都源自于你無意識(shí)地拒絕去面對和經(jīng)歷痛苦蜗搔。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無論你沉溺于什么八堡，酒精碍扔、食物，或者一個(gè)人秕重，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開始的激情過后厉膀，在愛情關(guān)系中留下的是如此多的不快樂和痛苦溶耘。關(guān)系本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經(jīng)在你內(nèi)在的痛苦和不快樂引發(fā)出來服鹅。每一次沉溺上癮都是這樣的凳兵。每一次沉溺都會(huì)達(dá)到一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)點(diǎn)上企软，它不會(huì)再對你有效庐扫，這時(shí)，你的痛苦就會(huì)比以前更為強(qiáng)烈仗哨。
4.痛苦來自于對當(dāng)下的批判：不能心平氣和的接受當(dāng)下形庭，便是制造痛苦的根源。
5.心智頭腦實(shí)際上是一部求生機(jī)器厌漂。它對別的心智發(fā)動(dòng)攻擊萨醒、進(jìn)行自我防衛(wèi)、搜集苇倡、儲(chǔ)存富纸、并分析資訊——這是它的拿手絕活，不過這根本不是創(chuàng)造旨椒。所有真正的藝術(shù)家晓褪，無論他們知道與否，那個(gè)創(chuàng)造的靈感都來自一個(gè)無心的地方综慎，都來自內(nèi)在的寧靜涣仿。
6.如果你被你的思維控制并失去了當(dāng)下的力量，這種焦慮的鴻溝就會(huì)與你相依相伴寥粹。當(dāng)下的事情是你可以去應(yīng)付的变过，但是你無法應(yīng)付未來存在于思維中的事情埃元。
7.當(dāng)思維處于靜止時(shí)，當(dāng)注意力完全集中在當(dāng)下時(shí)刻媚狰，你就會(huì)會(huì)感覺到本體岛杀，但是從心智上我們永遠(yuǎn)無法理解它。重新覺知到本體崭孤，并保持這種覺知體驗(yàn)的狀態(tài)就是開悟类嗤。
【END】
-祗寧-
