2018-11-20周二 晴
深圳竟然還沒(méi)有入冬垒手，今天還有人穿著短袖蒜焊。深圳的冬天，真是讓我這種怕冷星人愛(ài)死了科贬。不過(guò)泳梆，網(wǎng)上已經(jīng)有傳本周四深圳的天氣會(huì)斷崖式地下降。哎榜掌，這種氣溫下降的消息從來(lái)就沒(méi)有斷過(guò)优妙，但氣溫卻從來(lái)沒(méi)有降過(guò)。不過(guò)憎账，即使斷崖式降溫套硼，深圳這天氣又能降到哪里去，再說(shuō)胞皱，都快12月份了邪意，即使溫度再降，也是理情之中的了反砌。要不雾鬼，深圳真成了一個(gè)沒(méi)冬天的城市了。一年中的四季宴树，春策菜、夏、秋、冬做入，總要全部經(jīng)歷過(guò)才完整冒晰。哪怕每個(gè)季節(jié)的區(qū)別沒(méi)那么明顯。
大姨媽終于徹底走干凈了竟块，再也不能毫無(wú)忌憚地拿大姨媽作為這也不想做壶运，那也不想做的一個(gè)絕佳拖脫理由了。今天上午在網(wǎng)上下載了一本書(shū)在看浪秘，叫做《拖延心理學(xué)》蒋情。雖然還沒(méi)有看完，但確頗有感觸耸携。推脫其實(shí)也是某種意義上的拖延棵癣。拖延其實(shí)是我們內(nèi)心深層次的一種對(duì)失敗的恐懼，和對(duì)成功的一種無(wú)望夺衍。拖延讓我們處于對(duì)成功的絕望和對(duì)我們自己無(wú)所為的內(nèi)疚狈谊、痛苦、自責(zé)中沟沙。這種情況很容易讓我們對(duì)自己產(chǎn)生自我否認(rèn)河劝，一旦產(chǎn)生了這種自我否認(rèn)這種情緒，他將會(huì)對(duì)我們的工作矛紫、生活赎瞎、學(xué)習(xí)產(chǎn)生毀滅性的傷害。大家不防去看看我們周圍的一些人颊咬。如果那人在某件事上經(jīng)常拖延务甥，那他肯定不會(huì)在那方面做事得心應(yīng)手，更不可能是那個(gè)方面的成功者喳篇。比如敞临，一個(gè)人如果總是不想下廚房，那基本可以認(rèn)為他做飯做菜不會(huì)好吃麸澜。當(dāng)然挺尿，也有些天賦秉異之人。那就另當(dāng)別論了痰憎。不過(guò)票髓，蕓蕓眾生如你我，大部分都是普通人铣耘，所以這個(gè)結(jié)論也還是說(shuō)得過(guò)去的洽沟。
我自己就是一個(gè)嚴(yán)重的拖延癥患者∥舷福基本上裆操，除了做飯怒详，其它包括工作、生活踪区、學(xué)習(xí)）昆烁，我都會(huì)或多或少地拖延。這種拖延我不清楚是從什么時(shí)候開(kāi)始缎岗。我想大約是很早的孩童時(shí)吧静尼。所以我做飯做菜還可以，但工作和學(xué)習(xí)上確是沒(méi)有任何成就传泊。
其實(shí)鼠渺，做為一個(gè)做事總是拖延的人，其實(shí)他的內(nèi)心一直是很痛苦的眷细。一方面拦盹，他對(duì)必須做而沒(méi)有做的事情，懷有一種恐懼溪椎，但自己內(nèi)心卻又痛恨自己的不作為普舆。所以在這件事沒(méi)有完全之前，他的內(nèi)心一直是糾結(jié)的校读。糾結(jié)是終極痛苦沼侣。就像是一塊肉被放在火上烤著，能聽(tīng)到肉被烤得吱吱做響地熄。
比如說(shuō)我拖延運(yùn)動(dòng)的事华临。我一直在下決心運(yùn)動(dòng)芯杀，早上起來(lái)做瑜伽拉伸端考。但實(shí)際情況是，鬧鐘6點(diǎn)就響了揭厚，但我會(huì)一次一次地按掉鬧鐘却特，然后拖到6點(diǎn)30才起來(lái)，然后再一邊上廁所筛圆，一邊刷手機(jī)裂明，不知不覺(jué)，時(shí)間就快七點(diǎn)了太援。天啦闽晦，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，要準(zhǔn)備給兒子燒水提岔，做早餐了仙蛉。這樣，運(yùn)動(dòng)就只能放棄了碱蒙。但到了公司后荠瘪，我又會(huì)自責(zé)夯巷，為什么鬧鐘響的時(shí)候不起床，為什么要刷那么久的手機(jī)哀墓，那些賴床趁餐，刷手機(jī)對(duì)自己的生活和成長(zhǎng)根本就是有益無(wú)害。然后一整天的情緒都不好了篮绰。
今天早上后雷，鬧鐘照樣是在6點(diǎn)響起，但我還是賴到了6:20才起床吠各，然后上廁所喷面。都快到6:40了，我一邊想著沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)了走孽，要準(zhǔn)備燒水惧辈，要準(zhǔn)備早餐了。但心里另一個(gè)聲音又在給我敲警鐘磕瓷，不能去做其它任何事盒齿，現(xiàn)在必須運(yùn)動(dòng)，所有一切的事情困食，只能排在運(yùn)動(dòng)之后边翁。
很慶幸，最終還是運(yùn)動(dòng)的意念戰(zhàn)勝了拖延的毛病硕盹，我立馬就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了符匾。結(jié)果完成一節(jié)課程，時(shí)間才7點(diǎn)10瘩例，我還有時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備燒開(kāi)水啊胶，準(zhǔn)備早餐。
運(yùn)動(dòng)后垛贤，身體舒展暢快焰坪，心里也有打了勝仗的成就感。所以聘惦，克服拖延某饰，真的會(huì)帶給你完全不一樣的體驗(yàn)。
