正在減肥的我卫旱，這幾天卻幾乎要撐破肚皮。第一次吃撐是因?yàn)榛啬感Ｐ宸瘢w驗(yàn)了一把讀書時的感覺誊涯，吃遍了周邊小吃挡毅，晚上同事請吃燒烤蒜撮，我看見肥的冒油的羊肉串，食欲頓開跪呈。
第二次是跟同事吃麻辣燙段磨，我有幾乎半年沒有吃這么香這么入味的美味，其實(shí)吃了三分之一就已經(jīng)飽了耗绿，秉承著絕不浪費(fèi)和吃完這頓就堅決不吃的原則苹支，我吃了整整一大碗的丸子方便面青菜銀耳蘑菇，下午同事又買的炸雞误阻，這可是胖子的最愛啊债蜜，自然又吃的肚皮溜圓。反觀我的瘦子同事究反，人家只是淡定的吃了幾塊就放下不吃了寻定。
今晚，我一邊撫摸肚皮精耐，幫助消化狼速，一邊努力的尋找原因。我的瘦子同事卦停，和我一樣向胡，點(diǎn)了一份超多的麻辣燙 可是她在吃了一半以后 就堅決不吃了恼蓬。反觀我，又饞又怕浪費(fèi)僵芹，無比艱難的吃完了巨大一碗处硬。
看過一篇文章，說是胖瘦是基因決定 淮捆，個人認(rèn)為是日常習(xí)慣郁油。把瘦子集中在一起，每天強(qiáng)制他們多吃少動攀痊，就算憑借能量守恒定律桐腌，肯定也都會胖起來。高中的時候有個女同學(xué)苟径，又黑又瘦案站，吃飯慢吞吞，每次都剩一點(diǎn)棘街，簡直浪費(fèi)蟆盐，她說，我爺爺說了遭殉，吃飯一定要吃半飽石挂，否則傷身體。彼時险污，我正處于父母飼養(yǎng)階段痹愚，每頓飯，我媽都勒令我多吃半碗蛔糯，說是怕去學(xué)校餓拯腮，我從一個106斤的普通人，升級成了160斤的大胖子蚁飒，也不過用了幾年時間而已动壤。
為什么我這么胖，他們卻那么瘦淮逻，這個難題琼懊，我想了半輩子，我覺得主要有兩個原因爬早。
一是飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣哼丈。瘦子大部分都是細(xì)嚼慢咽，吃的慢凸椿，自然吃的少削祈。至于運(yùn)動，我一直認(rèn)為，瘦子身輕如燕髓抑，自然運(yùn)動不費(fèi)勁咙崎，胖子爬樓都困難，當(dāng)然討厭運(yùn)動啦吨拍，這真是沒有辦法的事褪猛。
二是心態(tài)。我有一個根深蒂固的觀念羹饰，吃什么東西都得吃光伊滋，不能浪費(fèi)。大概是從小過著比較拮據(jù)的生活吧队秩，這種勤儉節(jié)約的習(xí)慣保持至今笑旺。吃米飯吃菜要吃的干干凈凈，芹菜的葉子摘下來馍资，可以拌涼菜筒主，打豆?jié){濾出來的渣，可以炒雞蛋可以烙餅鸟蟹。吃東西吃的多乌妙，一方面是饞，另一方面也是怕浪費(fèi)建钥，所以我出去吃藤韵，容易吃撐，回家吃熊经，就會吃的剛剛好泽艘，因?yàn)槌圆涣说目梢苑疟浔４嫫饋怼?/p>
減肥要做到的，就是細(xì)嚼慢咽奈搜，多運(yùn)動悉盆，還有不能吃撐盯荤。做到這三點(diǎn)馋吗，減肥效果指日可待。細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣可以培養(yǎng)秋秤，運(yùn)動也可以先采用散步啊做家務(wù)等簡單易行的方式宏粤，唯有不能吃撐這一項(xiàng)，難上加難灼卢。畢竟绍哎，每塊肥肉都是一口一口吃出來的，吃飽飯是一個胖子最最重要的事鞋真〕缪撸可是為什么每次我都要把自己吃的很撐，吃到食物一點(diǎn)不剩，才會心理舒服呢海诲》庇ǎ看見盤子里有殘存的食物，我就心理不舒服特幔，就好像是自己的鈔票咨演，被人白白拿走了一樣。如果吃光蚯斯，就有一種賺到了的感覺薄风，否則就會覺的虧。表面上看拍嵌，沒有浪費(fèi)遭赂，實(shí)際上，多余的食物變成了多余的肥肉横辆，這些肥肉嵌牺，可能會讓我在某一次聚會上無比尷尬，也會讓我在買衣服的時候特別失落龄糊，甚至?xí)?dǎo)致我運(yùn)動損傷逆粹。從長遠(yuǎn)看，我眼前節(jié)省的這一點(diǎn)糧食炫惩，導(dǎo)致在后來的人生路上吃大虧僻弹，真是得不償失啊。
胖子要刻意調(diào)整這樣的心態(tài)他嚷，吃不下的食物蹋绽，不要再吃，這不是一種浪費(fèi)筋蓖，而是一種付出卸耘，一種代價。想成績好就得努力學(xué)習(xí)粘咖，想體質(zhì)好就經(jīng)常運(yùn)動蚣抗，想減肥成功，就要默認(rèn)這一部分食物價值的損失瓮下。不要有那種我不吃就虧大了的心態(tài)翰铡，眼前一點(diǎn)欲望的小小克制，可能會帶來日后的成功讽坏。就算沒有什么成功锭魔，美美的穿上裙子也是一件愉快的事情吧。想要減肥成功路呜，就要習(xí)慣于這種小克制迷捧，小付出织咧，要有長遠(yuǎn)眼光，不能因?yàn)樾奶垡稽c(diǎn)物質(zhì)損失漠秋，使減肥大計功虧一簣烦感。多吃的脂肪長在身上，豈不是比物質(zhì)損失更可怕膛堤∈秩ぃ可是大多數(shù)胖子都如同我，這一刻只關(guān)注自己的荷包肥荔，沒有想其他事情绿渣。
祝愿所有的胖子，都能夠減肥成功燕耿。
