一直以來，我這個懶散的“自由控”管理不好時間矗积。為了管理好時間蔓倍、提升自己的效率悬钳，市面上代表性的時間管理書籍沒少看，然而統(tǒng)統(tǒng)半途而廢——時間日志真的記不來啊偶翅，每天都想著我要記日志默勾，時間就真的是用來記日志了，柳比歇夫真心是大神聚谁，只能膜拜了灾测；番茄總是吃了一半就想“吐”，進入不到心流垦巴，番茄鐘對我就是折磨啊。難道我真的廢廢了嗎铭段？
后來我才明白骤宣，我這種“自由控”是很難用上述方法有效管理時間的，更適合的方法是——管理精力序愚！說真的憔披，真想給創(chuàng)立這套理論的人送面錦旗，上書“妙手回春”四個大字爸吮。
從我認識和踐行精力管理開始芬膝，對生活我有了一點點掌控感，雖說現(xiàn)在依舊在練習階段形娇，但已經(jīng)不再那么糾結(jié)锰霜，而是堅定地相信這么下去可以變更好。
精力管理是我16年最大的收獲桐早，所以想把學習和實踐的收獲感悟?qū)懴聛矸窒斫o更多人癣缅，希冀幫助更多人厨剪。內(nèi)容分成上下兩篇，先更新上篇——個人感悟的精力管理的三大法則友存。
精力管理的FBI原則
原則一：Foucs（聚焦）
最重要的是兩個方面的聚焦祷膳。
首先是目標聚焦。目標是做好哪些事情屡立、完成哪些項目直晨、練習哪些技能等等，要想清楚膨俐。另外勇皇，更重要的是對這些目標進行排序，不排序就很容易掉進“貪多得少”的陷阱吟策。
然后是價值聚焦儒士，從滿足（快樂）程度和效用程度兩個維度去聚焦自己最應(yīng)該投入精力的事情。前者偏內(nèi)向的個人感受檩坚，舉例來說就是做了某件事是否可以讓我更開心着撩、更幸福；后者則偏向外向的他人評價匾委，舉例來說是某一件是否對建設(shè)個人品牌拖叙、提升職場競爭力，或者實現(xiàn)某個特定目標有切實的幫助赂乐。
原則二：Balance（平衡）
這個平衡包含了心態(tài)和角色兩種平衡薯鳍。
心態(tài)平衡的關(guān)鍵是要區(qū)分好兩組概念——“成功VS成就”和“優(yōu)勢VS天賦”。成功是你和他人的競技挨措，是刺刀見紅的拼殺挖滤，而成就是你和自己的比拼，是逆水行舟的修行浅役；優(yōu)勢是刻意練習得來的比較優(yōu)勢斩松，天賦近似你未經(jīng)雕琢的出廠設(shè)置。在進行精力管理的時候觉既，尤其是初學者惧盹，一定要注意保持心態(tài)平衡，心態(tài)失衡會導致的連鎖反應(yīng)足以摧毀你90%的行動力和智商瞪讼。
角色平衡是要在不同的社會角色平衡精力投入钧椰，這樣才能給自己更完整的生命體驗，把“雞蛋”都放在一個“籃子”里面是一件非常危險的賭博符欠，要不然“贏了事業(yè)嫡霞、輸了家庭”、“這么多年我為了你”的悲劇又是哪里來的呢背亥？
原則三：Instrumental（關(guān)鍵）
關(guān)鍵原則和聚焦原則相輔相成秒际，聚焦原則針對宏觀目標悬赏，是戰(zhàn)略層面；而關(guān)鍵原則針對的是行為的效度娄徊，是戰(zhàn)術(shù)層面闽颇。
行為關(guān)鍵有三個要點：第一個就是家喻戶曉的“二八法則”，找準關(guān)鍵寄锐、不斷深挖兵多，用不斷精深的“二八”追求事半功倍，先“60分”再“80分”最后追求“100分”橄仆，分階段實現(xiàn)目標剩膘。
第二個是最小可行性行動。精力管理因為一般從宏觀入手盆顾，加之“自由控”比他人更容易等待所謂“完美時機”的出現(xiàn)怠褐，就非常容易只有思考沒有行動。借用《精益創(chuàng)業(yè)》中MVP的概念您宪，最能夠有效促進“自由控”行動的就是“最小可行性行動”了奈懒，每件事都細分成“最小可行性行動”，做起來再優(yōu)化宪巨，爛開始勝過好計劃磷杏。
第三個是力求最快。最快原則不是追求結(jié)果的速成捏卓，而是正向反饋的形成极祸。我們時常在做開始做某件事時，動因是激情怠晴。眾所周知遥金，激情就像龍卷風、來得快去得快蒜田，必須在激情流失之前找到新的驅(qū)動力來源汰规，所以就必須要快速形成正向反饋，來幫助我們進入心流物邑、持續(xù)行動才行。
上篇就更新到這兒滔金。接下來色解，我是一段正兒八經(jīng)的預告：下篇主要是介紹自己的在實踐精力管理過程當中使用的三種工具和感悟，敬請期待餐茵！
