樊登讀書

聽了這本書规阀，感觸頗深。有的人一生在治愈童年瘦麸。確實谁撼，為了治愈，被治愈滋饲，每一個成年人都很認真地活著厉碟。

這本《我們都曾受過傷喊巍，卻有了更好的人生》。它的英文名很短箍鼓，叫作Supernormal崭参。我更喜歡這個名字。這個名字直譯過來是什么款咖？超級正常人或者超正常人阵翎，supernormal。

那天我跟我兒子探討漫威的這些故事之剧。讀完這本書以后探討，發(fā)現(xiàn)幾乎所有這些漫威里的超級英雄砍聊，都是童年逆境的承受者背稼。而這本書給我們希望，它說你可以成為supernormal玻蝌，你可以像那些超級英雄一樣蟹肘，走出那個逆境，由于那個逆境給你帶來的那些打擊和挫折俯树，讓你和其他人變得不一樣帘腹，你super，你變得更厲害了许饿，你擁有了別人不具備的一些能力阳欲。

但是這本書告訴我們說，大部分的人都能夠從童年逆境當中走出來陋率，而且你要能夠看到那個挫折所帶來的禮物球化，那個挫折怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強。這就是這本書帶給我們希望的地方瓦糟，也是我喜歡它的地方筒愚。因此這個書名其實說的沒錯，我們都曾受過傷菩浙，卻有了更好的人生巢掺，如何從童年創(chuàng)傷當中復(fù)原。

首先有個數(shù)據(jù)要告訴大家劲蜻，各式各樣的童年傷害加在一起陆淀，要想順順利利地度過童年，說我童年沒有過任何傷害斋竞，我童年過得特別健康倔约。這種人有，在全社會只占到25%坝初，也就是說75%的人都有著或多或少的童年逆境浸剩。

如果你的家里人喝酒钾军，有一個酗酒的父母，如果他們打你绢要，如果他們在你未成年的時候離婚吏恭，爭吵得很厲害。如果你的兄弟姐妹欺負你重罪，如果你學(xué)校里邊有人歧視你樱哼、欺負你。如果你受到過性侵害剿配，受到過虐待搅幅，如果你遭遇過重大的暴力傷害，你的父母過早地去世等等呼胚。你能夠找到特別多童年逆境的來源茄唐，所有的這些人都有機會能夠找到自我應(yīng)對的自救方法，并且能夠成為一個超級正常人蝇更。這個能力被叫作復(fù)原力沪编，就是人體內(nèi)有復(fù)原力，我們雖然經(jīng)受過這樣的打擊和挫折年扩，但我們依然可以走出我們的起點故事蚁廓。

影響我們很多人的，是一個起點故事厨幻，什么叫起點故事呢相嵌？有另外一個詞叫閃光燈記憶。你記不記得你過18歲生日的那一天克胳？或者你的女朋友和你第一次相愛的那一天平绩，這叫作叫作閃光燈記憶。每個人的人生當中都有很多閃光燈記憶漠另，但是對一個人影響至深的捏雌，是最早的那個起點故事。就給你帶來傷害的那個故事笆搓，這是造成我們童年逆境的一個非常重要的畫面性湿，孩子們對這些東西會有完全不同的反應(yīng)。

你知道人的大腦當中最神秘的地方满败，就是我們后邊有個杏仁核肤频。人的大腦的成長過程，是由后往前長出來的算墨，就是最原始的掌管我們呼吸宵荒，掌管我們生存行動的那個部分，都在后腦勺。前面發(fā)展出來的我們的語言报咳，我們的這個智力侠讯，我們的邏輯性，都在前面暑刃，從后往前這么長過來的厢漩。杏仁核就在后面，他是掌管我們恐懼的這個部分岩臣，但你知道杏仁核有一個非常大的特點是什么溜嗜，就是當杏仁核越強的時候，布羅卡氏區(qū)域就越不活躍架谎。

什么是布羅卡氏區(qū)域炸宵，在前邊這個地方掌管語言，也就是說當你的杏仁核調(diào)動起來的時候谷扣，你開始緊張焙压，害怕，你那個原始的像野獸一樣自我保護的那個能力調(diào)動出來了抑钟，你要么打，要么逃野哭。在這一刻在塔，你的語言系統(tǒng)開始關(guān)閉，所以會出現(xiàn)述情障礙癥拨黔。

一個經(jīng)歷的巨大恐懼的孩子蛔溃，你問他發(fā)生了什么事兒，說不出來篱蝇，完全呆住了贺待，尤其是如果這個創(chuàng)傷發(fā)生在童年，發(fā)生在很小的時候零截，你根本不能理解那些事兒麸塞，所以你完全沒法用語言表達那些事情。于是這些傷害會逐漸的變成一個秘密涧衙，深藏在你的潛意識當中哪工。

為什么對孩子進行性騷擾或者對孩子進行這個虐待是非常重的罪，因為孩子根本沒法處理這些傷痛弧哎，他不像成年人一樣可以復(fù)原雁比，他就會把它潛藏在記憶當中。舉一個例子撤嫩，有一個女孩小時候跟她妹妹在家里邊正在玩偎捎，突然看到一個人沖到她們家，開始在她們家翻箱倒柜的找東西“一定有，肯定有茴她，藏在哪兒”寻拂，這樣。

她們兩姐妹完全愣在那兒败京，傻的兜喻，找啥呢根本不知道。等到她長大了以后赡麦，她才慢慢地理解那個人是個酒鬼朴皆，來她們家是找酒喝的，而她的爸爸也是一個酒鬼泛粹，他的爸爸做了什么事兒遂铡，虧欠了那個人，那個人到她們家來打鬧晶姊。這件事情對這個小孩子來講扒接，是童年的一個噩夢，但是她根本沒法表述出來们衙，她說不出來钾怔。她也不能說“酒鬼”這個詞，因為“酒鬼”這個詞在她們家可能是一個禁忌蒙挑。于是這些東西宗侦，就會進入到潛意識當中埋藏下來。

就像卡爾·榮格講過的忆蚀，當你的潛意識矾利，沒有能夠進入你的意識的時候，它就可能是你的命運馋袜。

所以這就是我們對于童年逆境的一些反應(yīng)男旗，我們可能說不出來，我們沒法描述欣鳖，但是它給你的身心造成了巨大的傷害察皇。很多人的童年逆境甚至是從嬰兒時期開始，就不要以為童年逆境是你打他泽台，才算童年意境让网。

很多媽媽生完小孩以后，扔在那不愿意管师痕，不愿意理他溃睹，這時候這孩子就已經(jīng)開始感受到童年逆境。那種被拋棄的感覺因篇，沒有人擁抱地感覺泞辐，他在后期會造成特別多復(fù)雜的心理問題竞滓，心理學(xué)家在這方面都做過很多長期跟蹤性的研究肌幽。我們現(xiàn)在知道童年逆境的這個原理了，那么我們來看看一個supernormal是怎樣應(yīng)對這件事情。

第一個案例叫保羅的一個人笛求，這個孩子廊移，可能因為個子矮或者怎么樣醒颖，他在學(xué)校里邊整天受到欺負狞谱，就是常見的這個校園的暴力。欺負他的人蜓堕，后來衍發(fā)成什么樣呢蜂嗽？誰跟他玩就欺負誰步氏，后來有一次他們班上終于來了一個從外校轉(zhuǎn)過來的同學(xué)，他就跟那個同學(xué)很開心在一起玩徒爹，終于有了一個伙伴，結(jié)果過兩天那個同學(xué)過來跟他講說：“我不能跟你玩了芋类，我要再跟你玩的話隆嗅，他們也會欺負我『罘保”

他就始終是一個人胖喳，這種孤獨的被排斥的感覺，千萬不要以為只有打人才是欺負贮竟，在學(xué)校里邊不理一個人丽焊，孤立一個人，跟打他的感受是一樣咕别。心理虐待和身體虐待產(chǎn)生的效果技健，有時候心理虐待會更嚴重。保羅有一天在放學(xué)的時候惰拱，那些小孩朝他扔石塊雌贱，結(jié)果一個石塊砸在他的眼睛上，流了很多的血，這一下是他人生命運的轉(zhuǎn)折點欣孤。因為當他回到家以后馋没，那個眼睛都差點瞎掉了，后來去找醫(yī)生包扎降传，第二天他帶著那個紗布去上學(xué)篷朵，從這以后，這個孩子整個變了一個人婆排，為什么呢声旺？

因為他聽到了他媽媽跟他爸爸的哭訴，他的媽媽在房間里邊跟他爸爸哭說：“我覺得他們就是在欺負我們泽论“伲”就他媽媽很生氣的講那個話，保羅說在那一刻翼悴，體內(nèi)突然產(chǎn)生了一種前所未有的感覺缚够，就是憤怒。他以前從來沒有感受過憤怒鹦赎，他以前都是害怕谍椅，都是想取悅，想跟他們玩古话，他沒有憤怒過雏吭。但是這一次當他看到他的媽媽為此難過哭泣的時候，他產(chǎn)生了憤怒的感覺陪踩。各位注意杖们，這是療愈的開始，就是憤怒本身肩狂，也是一種療愈的手段摘完。

憤怒能夠讓人產(chǎn)生存在感，讓人認清現(xiàn)實和存在的狀況并且意識到自己的價值傻谁，于是這個小孩開始練習(xí)跑步孝治，把自己的身體變得非常強壯，他越跑越快审磁，他比別的小孩跑得快得多谈飒。他去學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)，所以他可以很容易的制服同齡人态蒂，但是不會對他們造成傷害杭措，跑步又快，巴西柔術(shù)又學(xué)會了钾恢。

每天在身上穿上蜘蛛俠的衣服瓤介，并且穿好幾件衣服吕喘，他出門穿三四件體恤，他說這個緊繃的這種感覺給他帶來安全感刑桑。他覺得自己就像蜘蛛俠一樣氯质，他喜歡穿這種超級英雄的這種衣服去上學(xué)，每次放學(xué)如果有人挑釁他祠斧，他就用巴西柔術(shù)把對方制服闻察，從此以后沒有人再欺負她。

之后由于他養(yǎng)成了這樣的鍛煉的習(xí)慣琢锋，養(yǎng)成了克服困難解決問題的習(xí)慣辕漂。他大學(xué)畢業(yè)就到了美國的海軍當軍官，他一到這個軍隊里邊就如魚得水吴超，因為他太善于在軍隊里邊生存了钉嘹，又能克服困難，又喜歡關(guān)懷別人鲸阻，所以他很快就成為一個supernormal跋涣，成為一個轉(zhuǎn)換的非常好的人。

那這個過程當中的原理是什么鸟悴？這個過程叫作鋼化效應(yīng)陈辱。我原來本科專業(yè)就是學(xué)這個，你要想讓一個東西變得更硬细诸，想把鐵變成鋼沛贪，那你就需要給它一些挫折，這個鋼化效應(yīng)是什么呢震贵？

雖然無情的過大的壓力對我們沒有好處利赋，但是適度的壓力并非壞事，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力很像鍛煉猩系。正如保羅所說的：“通過努力練習(xí)我們變得更強壯媚送，變得更有能力◎簦”這就是英國兒童精神病學(xué)家邁克爾.路特所稱的鋼化效應(yīng)。

也就是說如果我們置身于一些艱難的環(huán)境褪那，可以幫助我們抵御未來困難的影響幽纷。研究心理學(xué)家理查德·丁斯特比爾提出了任性模式，與這一觀點存在異曲同工之處博敬。按照理查德的觀點友浸，如果我們體驗過了壓力感，我們就不會那么害怕未來困境激發(fā)的恐懼心理偏窝。我們開始把威脅和問題收恢，看作能夠控制的情況武学。

我覺得我在從小到大過程當中，高考是非常重要的一個鋼化作用的過程伦意。就當你經(jīng)歷過了高考火窒，經(jīng)歷過了難熬的七八月份的時候，你會覺得這樣的事我都經(jīng)歷過了驮肉，這個世界上還有什么更困難的事熏矿，所以這就是我們說，這個鋼化效應(yīng)的作用离钝。

因此從保羅身上我們可以看到憤怒是一種自救的方式票编，當你遭受欺凌的時候，他用憤怒自救成為了這個校園凌霸的受益者卵渴，他最后變成了一個很強悍的人慧域，這一點我相信對很多人會有啟發(fā)。

第二個案例是一個叫作叫作瑪拉的小孩浪读，這個孩子的媽媽是一個精神病患者昔榴，她有非常嚴重的雙向情感障礙。她每天回到家瑟啃，如果發(fā)現(xiàn)家里一切東西都整齊论泛，她就知道媽媽今天沒有犯病，她可以有晚飯吃蛹屿，他可以很開心屁奏。但是如果家里邊東西亂糟糟的，她就會發(fā)現(xiàn)他媽媽一個人躺在沙發(fā)上哭错负，或者砸東西坟瓢，她的媽媽又犯病，她媽媽犯起病來的時候犹撒，是完全不管孩子的折联。

所以你想這個孩子多恐懼，爸爸又不在家识颊，只有她和媽媽兩個人诚镰，她從小和一個精神病的媽媽生活在一起。經(jīng)常沒有人管她吃飯祥款，這個時候清笨，這個孩子所用到的方法是一種內(nèi)心深處的逃跑，一種她自己發(fā)明的魔術(shù)刃跛。讓這個世界失焦然后遠離母親抠艾，我相信這一招，你們從小到大一定都用過桨昙。你試試看检号，你看這個麥克風(fēng)腌歉，看著它的時候，突然之間看進去了齐苛，看進去了以后翘盖，你發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變得模糊了。

而這個小女孩所用的方法脸狸，就是盯著她們家的一個東西看最仑，看完了以后她的媽媽，就算在她的面前大喊大叫炊甲，就算拉著她這樣晃泥彤，她都感受不到她的媽媽。這個方法是進入到另外一種生活方式卿啡，她逃離了吟吝，她在這種狀況之下，在她的媽媽完全沒法依賴颈娜，她的媽媽給她帶來很大的不確定性的情況之下剑逃，這個小女孩，這是我們要感謝生命的力量官辽，這個小女孩自己內(nèi)在的生成了一種逃避的方式蛹磺，這種逃避的方式就是失焦。

這里邊甚至還會帶來一定的學(xué)術(shù)上的益處同仆，這個我們當然不會說希望每個孩子都這樣萤捆，但是它是有它的好處的，不要把它完全看作壞處俗批。有一個非常著名的兒童心理學(xué)家叫皮亞杰俗或，今天的兒童心理學(xué)就是他奠基的。

皮亞杰和瑪拉一樣岁忘，他的媽媽也是一個精神病患者辛慰。皮亞杰從小就學(xué)會了既與他的媽媽相處，又與她保持距離干像。他讓自己沉浸在有序的科學(xué)世界中帅腌，從而去應(yīng)對母親那個無序的、不可預(yù)知的情緒麻汰。當這個媽媽開始不正常速客，開始發(fā)飆或者開始不做飯的時候，皮亞杰就沉浸在科學(xué)里邊什乙，就去讀書挽封，就進入到一個幻想的世界里邊去已球，那個地方能夠帶來安慰臣镣。

所以千萬不要小看小孩子辅愿，小孩子是有自愈的功能的，這個瑪拉所用的方法忆某，就是對她的媽媽完全失焦点待，開始進入到自己的這個生活當中去。當然你要小心弃舒，如果這個方法過度的話也會帶來妄想癥癞埠，假如這個外在的壓力太大，大到這個孩子自己沒法克服聋呢，那很有可能會帶來妄想癥苗踪。

但是瑪拉克服得很好，就是她一邊忽視她的媽媽削锰，她的媽媽只要犯病通铲，她就看不見她，就完全把焦點轉(zhuǎn)移到生活的其他地方器贩。她盡量不在家里待颅夺，她喜歡圖書館，喜歡參加社會活動蛹稍，喜歡學(xué)習(xí)吧黄，喜歡考試，然后整天待在公共圖書館里邊唆姐。

后來她給自己定了一個目標拗慨，要考上常春藤盟校，成功了厦酬，考上了很好的學(xué)校胆描。等她長大了以后，畢業(yè)生活在別的城市仗阅，完成了自我的這種救贖的過程昌讲。所以當家里邊有這么巨大的壓力，對于一個孩子來講减噪，這是一個完全沒法克服的壓力的時候短绸。有時候我們可以學(xué)會選擇失焦，可以學(xué)會選擇潛入到另外一個世界筹裕，進入到自己的幻想當中醋闭。

你們覺得J.K.羅琳去寫那么一個大部頭的構(gòu)思，難道不是進入另外一個世界嗎朝卒？金庸會突然躲到那個武俠的世界里邊去证逻，這可能都是對于現(xiàn)實生活的一種逃避。我們在說到對現(xiàn)實生活的逃避的時候抗斤，很多人會覺得可能是一個不好的詞兒囚企，但是它可能是創(chuàng)造，它可能是另外一種完全不同的生活方式棵逊。

我小時候經(jīng)骋铮看著一個人，比如說這個大哥跟我說話黍特，說著說著話，我就完全聽不到他說話键菱，我都會覺得這個人怎么離我那么遠今布，飄的好遠经备，我現(xiàn)在知道這是失焦的過程。就是你不把他當作焦點部默，你走神了侵蒙。所以她在媽媽給她巨大壓力的時候，這么大的童年逆境傅蹂，瑪拉選擇的是用這樣的方式來做自我保護纷闺，這是第二個supernormal。

第三個叫杰西份蝴，杰西有一個恐怖的姐姐犁功。我們都說家庭虐待，似乎很多人說的都是父母婚夫，但是有更大多數(shù)的家庭虐待是來自于兄弟姐妹浸卦。兄弟姐妹之間的這種斗爭，有時候會嚴重到虐待的程度案糙。杰西的姐姐是個什么人呢限嫌？她老打她的妹妹，然后甚至當著她媽媽的面都打她的妹妹时捌。而她的媽媽是一個完全不作為的媽媽怒医，她的媽媽說你們倆不要打鬧。其實就是打她而不是打鬧奢讨。但是她的媽媽就說：“這小孩子就是喜歡打鬧稚叹。”完全忽視妹妹的求救。

甚至她的姐姐到了青春期以后打她的媽媽扒袖。在家里邊她有一次發(fā)現(xiàn)她姐姐跟她媽媽爭吵僚稿，她姐姐打她的媽媽蚀同，她媽媽沒有還手的力量蠢络，她姐姐個子又高刹孔，成為這個家的噩夢髓霞。但是兩個人好起來的時候方库，又顯得很好的樣子纵潦，完全看她姐姐的狀態(tài)邀层。她姐姐如果今天高興，就可以跟她很親密很開心姐妹花涛目，但是一旦翻臉立刻摔東西泌绣，立刻打人。

所以你想一個小孩子元媚，長期的生活在這么一個恐怖的姐姐的周圍刊棕，壓力是巨大的网严，再加上父母不作為震束，父母根本不覺得這是一個事兒垢村，最后她發(fā)現(xiàn)她的媽媽不是不作為嘉栓，是不敢作為侵佃，連她媽媽都打趣钱，經(jīng)常威脅她首有。

你說這個逆境會帶來什么樣的改變呢井联？如果我們用負面的方法去處理烙常，到最后很有可能我們就變成一個不太會跟別人溝通的人或者變成一個虐待別人的人蚕脏、暴力脾氣的人驼鞭。而杰西所用的方法是她慢慢地學(xué)會越來越警惕挣棕，她比其他人更善于察言觀色洛心，她比其他人更善于了解別人的細微的词身、一點點的風(fēng)暴的發(fā)端损敷。

她姐姐今天進門那一刻渐夸，她就知道要不要打架墓塌，所以她姐姐只要一回家她就能夠判斷是開門出去還是趕緊鎖門，發(fā)展到這種程度垫挨，這成了一種非常強的職業(yè)能力九榔。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個測試，她們請了普通學(xué)校的孩子和孤兒院的孩子一起來做圖片填充剩蟀。發(fā)現(xiàn)童年的時候遭受過重大逆境的孩子育特，拼拼圖比正常孩子快很多缰冤。為什么這些人受過虐待棉浸，拼拼圖會厲害呢涮拗？因為他們更善于觀察三热，他們從小到大看別人臉色就漾，他只要看到一點點問題抑堡，他知道出問題。

于是這個小女孩就開始靠觀察她的姐姐而活首妖，她要活下去象踊，她每天都得觀察她的姐姐杯矩，然后她后來甚至說史隆，說不定她可以成為福爾摩斯泌射，福爾摩斯是誰的偶像呢魄幕？斯坦·李纯陨。

斯坦·李就是蜘蛛俠的創(chuàng)作者翼抠，漫威的老板。這個書里邊有一句話總結(jié)得特別有意思：成功來自于哪里丐膝？心理學(xué)家維克多·格澤爾和他的妻子米爾德麗德對數(shù)百位名人進行了里程碑式的研究，他們得出的結(jié)論是：成功往往不來自在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點煞烫，而是來自能夠認識到在正確的時間出現(xiàn)在正確的地點滞详。

杰西的杏仁核不僅幫助她注意到危險，也幫助她注意到機會朱监，窮人的孩子早當家巡蘸。因為她敏感赡若，很有可能一大把機會同樣擺在你們面前，但是你不敏感躺苦，你對這事無所謂，你觀察不到你就忽略了匹厘。

這就是杰西后來的人生，所以當她能夠這樣敏感地觀察她的這個姐姐的時候炕柔，她后來成為了一位商業(yè)顧問匕累，就是進了麥肯錫這樣的公司做咨詢欢嘿。因為她能夠很早的洞察客戶的需求炼蹦，客戶做什么她都知道辛辨，她極其敏感斗搞，這種能力是訓(xùn)練出來僻焚。

我有時候經(jīng)常跟別人講，我說商業(yè)能力就是共情的能力架馋，商業(yè)能力就是你能不能夠更早地感受到對方感覺的這種能力叉寂。我小時候我爸媽經(jīng)常吵架勘纯，然后我也會去體會驳遵，我也會每天回到家堤结，我都要先勘測一下這個氛圍怎么樣竞穷。今天是大聲說話還是小聲說話来庭？我現(xiàn)在知道這是對我的鍛煉月弛，你知道爸媽吵架對孩子來講是個童年逆境帽衙，但是它鍛煉了我恍飘，它讓我更善于理解他人的感情章母，知道別人是什么樣的感覺乳怎。

但是也有后遺癥蚪缀，它的后遺癥是什么呢询枚？就是她的丈夫說：“我覺得你好像從來不睡覺”纷恚”她每天晚上睡覺的時候苗傅，眼睛是半開半閉渣慕，都是瞇著眼睛，這樣隨時準備跳起來强经。她生了孩子以后匿情，只要她的孩子有任何動靜炬称，她立刻就起來玲躯，非常敏感棘利。她丈夫就說：“你是不是不睡覺靶嘟伞蝌焚？怎么每天晚上都覺得你是醒的那種狀態(tài)只洒⊙”她就是半睡半醒地過了一生解滓，這就是一個后遺癥框仔。

然后第四個案例是伊麗莎白离斩，她有一個特殊的哥哥跛梗。這種人在心理學(xué)上叫作被忽視的人群诚欠，就是他的哥哥在她們家比她重要的多家乘，因為他哥哥得了一種病叫作抽動穢語綜合癥仁锯，他完全沒法控制自己业崖。

他的爸媽就把所有的注意力都放在了她的哥哥身上，這個伊麗莎白從小到大的感覺妇斤，大家如果看過《都挺好》的話站超，你就能理解那個女孩就像蘇明玉死相。蘇明玉跟她比起來，就根本不算什么县昂，蘇明玉只是她的爸媽偏心眼倒彰。她是在家里邊干所有的家務(wù)狸驳，她提任何要求耙箍，她的爸媽說沒時間。因為她哥哥天天鬧事汁针，她每次一回家施无，發(fā)現(xiàn)她哥哥在那鬧事辉词，她就覺得完蛋，什么也干不了猾骡。她的爸媽從來不參加她的學(xué)腥鹛桑活動，她在學(xué)校里辦任何聚會她都不去兴想，因為她哥哥經(jīng)常上醫(yī)院幢哨。

所以你想嫂便，這個女孩從小到大所經(jīng)歷的忽視的感覺是多么嚴重，直到有一天她畢業(yè)典禮的時候，在舞臺上彈鋼琴。這一天她哥哥狀態(tài)不錯，她爸媽就帶著她哥哥一塊在臺下看她彈鋼琴，全場安靜在聽她彈鋼琴。她哥哥發(fā)作，然后她哥哥在底下就大喊，你想這對于一個小孩來講，這是毀滅性的打擊，當著全校的面她的哥哥在底下突然犯病。

她說我受不了了，跟她爸媽吵架：“你們難道就不能有一天把他放在家里嗎？你不能找一個人看看他，為什么非得這樣著蟹，為什么就忽略我的人生？”她媽媽就講了一句話：“你比他幸運洪鸭，能夠控制自己，他沒法控制自己盒让，所以我希望你能夠控制自己。”

她媽媽說：“假如你養(yǎng)兩只小狗，一只小狗亂咬東西远豺、不聽話棺滞，一只小狗很乖刽严，很可愛倒脓。如果你不得已要拋棄一只线婚，你一定會拋棄那只更乖的泪姨，因為至少有人會撿它眯勾∧Ｐ穑”這就是他們家的格局权旷。

經(jīng)過了這個畢業(yè)典禮的風(fēng)波，然后經(jīng)過她媽媽跟她講小狗的這些事以后，伊麗莎白終于接受了這一切与纽，她學(xué)會了一個supernormal的方法阴幌，就是控制自己十减。她媽告訴她芍锚，你跟他不一樣嗅钻，你跟你的哥哥不一樣，你會控制自己，所以她把控制自己這件事做到了極致基茵。

她做事極其有條理，永遠替他人著想。這個為什么能夠成為一個劇本呢熏瞄？她的媽媽和爸爸后來竟然又生了一個小孩邮丰，就在家里邊環(huán)境這么復(fù)雜的情況之下娃循，他們又生了一個孩子，伊麗莎白特別不理解，就問她媽說：“你們連我都不照顧，你們怎么會又生一個孩子？”她媽媽說：“我和你爸爸總會走衙解，我們走了以后，我覺得你一個人照顧不了你哥哥，所以我再生一個妹妹幫你一塊照顧哥哥爬虱《ò眨”

這個孩子的使命她這一輩子的使命粱年，就是照顧他的哥哥，最后伊麗莎白考上了名校，事業(yè)很成功并且把照顧他的哥哥成為了她這一輩子非常重要的一個責(zé)任与柑。她接納了他产园，覺得這是自己應(yīng)該做的事，成為了一個會照顧別人的超級正常人夜郁。

所以有時候逆境真的看起來很大什燕，很難以克服，但是如果我們真的把我們體內(nèi)supernormal的部分調(diào)動起來竞端，你會知道它能鍛煉你非常強的一部分屎即。它讓你更善于控制自己，所以如果我們善于控制自己，我們也可以走出另外一條完全不同的道路技俐。

關(guān)于控制這件事乘陪，弗洛伊德曾經(jīng)說過：“個人控制自己的能力，一直是文明的標志之一雕擂，這種能力讓理性超越激情啡邑，讓個人屈服于社會，讓自我比本我更強大井赌∫ゼ穑”現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了，自我控制能力不是源自于自我本身族展，而是來自于前額葉皮層森缠，人類的大腦形成和進化的順序，是從后到前仪缸、從下到上贵涵，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部，這些部位是自動發(fā)揮功能的恰画，不需要意識的介入宾茂。

前額葉皮層顧名思義位于大腦最上部和最前部，就在前額的后面拴还，這個部位主管我們最先進跨晴、最超前的思維，所以如果我們僅僅以這個原始的態(tài)度來對待這件事情片林，我們會覺得太不公平端盆，為什么這樣對待我，為什么我這只乖的小狗要被扔掉费封。但假如你能夠調(diào)動理性焕妙，你能夠調(diào)動你的前額葉皮層去控制自己，你也可能會做出一個完全不同的選擇弓摘。

下一個案例是一個孤兒焚鹊，這個叫娜迪婭。有一個數(shù)字很令我震驚韧献，就是每九個人當中就有一個人末患，在20歲以前失去父母，這個數(shù)字真的是我相當吃驚的一件事锤窑。這個娜迪婭在大一的時候接到一個電話璧针，電話那頭的人跟他說：“你知道了嗎？”

娜迪婭說：“什么事果复？”

她說：“有人搶劫你爸媽的商店陈莽。”

娜迪婭說：“那出什么事了嗎？”

她說：“他們死了走搁《栏蹋”

娜迪婭說：“是誰死了？是劫匪死了嗎私植？”

她說：“不忌栅，是你的父母死了∏冢”

她在大一的那一年失去了自己的父母索绪，失去了父母以后，你知道這個孩子贫悄，她每天都生活在校園里邊瑞驱，校園里邊能夠給他帶來連續(xù)性。生活的連續(xù)性很重要窄坦，一個人一旦生活的連續(xù)性被打破他會覺得不能夠適應(yīng)唤反，但是校園能夠帶來生活的連續(xù)性。但是校園生活最不能夠接受的就是放假鸭津，一放假所有人都各回各家彤侍，她一個人空空蕩蕩地在學(xué)校里邊轉(zhuǎn)。沒有人管他逆趋，雖然有很多同學(xué)跟她很好盏阶，愿意帶她去家里過節(jié)什么的，但是她也會覺得很別扭闻书，因為在別人家里邊一起過節(jié)名斟。

讓他感觸最深的一次，是9·11事件那一天惠窄，9·11事件的時候蒸眠，他們在學(xué)校里面上課，宿舍里的電話就全部響起來杆融，就是各種人打過來問：“你在哪？安全不安全霜运？”

就很多人都收到家里人的慰問和要求脾歇，說待在這兒別出去什么的，他一個電話都沒有收到淘捡，在那一刻他特別難過藕各，這就是一個孤兒的這種體會，這肯定是童年逆境當中最難以克服的一部分焦除。

最高法院大法官索尼亞索特馬約爾記得父親去世那天激况，她被告知了這樣一句話：“索尼婭，你現(xiàn)在必須變成一個大女孩了，你媽媽現(xiàn)在很傷心乌逐，你不能再哭了竭讳，你必須為你的媽媽堅強起來≌闾撸”

所以喪親會令一個孩子早熟绢慢，會令一個孩子變得堅強。美國前總統(tǒng)比爾克林頓在他的自傳中寫洛波，他說他的父親在車禍中不幸去世胰舆，構(gòu)成了他生命中的一個新起點，我父親去世后蹬挤，給我留下了一種感覺缚窿，我現(xiàn)在必須承擔(dān)起兩個人的責(zé)任。

如果做得足夠好焰扳，就可以彌補失去他以后的生活倦零，所以有很多人都是在父母去世以后，反而變得更加自律蓝翰，更加成功光绕，雖然它能夠帶來成功，但沒有人認為這是一件好事畜份。很多人會說诞帐，我愿意拿我現(xiàn)在所擁有的一切，去換他們活過來爆雹。

這絕對不是一件好事停蕉，但是它一旦出現(xiàn)，的確會給孩子帶來懂事钙态、成熟慧起、細致，有時候他們會在寄養(yǎng)家庭里邊感覺到很失落册倒，但是他們從未表露蚓挤，他們會比普通的孩子更善于感恩，他們能夠懂得別人對自己的幫助驻子。

我們回到這個娜迪亞的身上灿意，娜迪亞跟這個書的作者整天在做心理咨詢，后來有一天這個作者就發(fā)現(xiàn)娜迪亞在生活當中總是和中年女性打交道崇呵，甚至連一個公交車司機如果是個中年女性缤剧，她也愿意跟她打交道。她們門口的那些大媽們域慷，她也愿意跟她們打交道荒辕，她在向她們學(xué)習(xí)怎么做媽媽汗销，她喜歡跟這些中年女性在一起。

后來這個心理醫(yī)生就覺得這個人對她有依賴的感覺抵窒，她就問她說：“你是不是在我這找到母愛的感受弛针？”因為每次預(yù)約很積極，總是來跟她談話估脆。這個女孩就哭了钦奋，說我一直想要一個不用預(yù)約的媽媽，她把她當成一個可以預(yù)約的媽媽疙赠。

最后這個娜迪亞怎么走出來的呢付材？她結(jié)婚然后生了孩子，這個心理醫(yī)生引導(dǎo)她圃阳，教她怎么樣能夠去做一個好媽媽厌衔，所以她從一個想要一個不用預(yù)定的媽媽，變成了一個怎樣做成一個好媽媽的人捍岳，她開始學(xué)會了當媽媽富寿，找到了那種家庭的感覺，這就是走出來的過程锣夹。

所以她用愛页徐，用奉獻，用在這個寄養(yǎng)家庭里邊所學(xué)到的這些體會银萍，更早的懂得人情世故变勇，更早的懂得感恩，懂得關(guān)心別人贴唇，變成了一個跟其他人不一樣的孩子搀绣，這就是supernormal。

另一個孤兒戳气，還有一個女孩叫瑪莎链患，她小時候經(jīng)歷的是精神方面的虐待。她的媽媽是典型的以自我為中心的那種人瓶您，就是我們講過母愛的羈絆里邊那種最嚴重的人麻捻。她媽媽跟她爸爸離婚，她爸爸很有錢呀袱，然后媽媽沒有錢芯肤，但是媽媽把她當作了向爸爸要錢的一個籌碼，就是永遠通過她压鉴，不斷地向她的爸爸要錢。

而且她媽媽跟她灌輸?shù)膬r值觀是什么呢锻拘？是你什么都不用干油吭，你也不用上學(xué)击蹲，你將來不需要成功。你爸死了婉宰，錢都是你的歌豺，所以你只要繼承你爸的錢就好了，然后媽媽在家里邊心包，打她的情況下倒不多类咧，但是經(jīng)常進行精神上的虐待，就是不斷地罵她蟹腾，不斷地指責(zé)她痕惋，天天批評她。

每次一出門的時候娃殖，她的媽媽就要求跟她說一句話值戳，說我想讓別人知道我很好相處。因為她媽媽還要談戀愛炉爆，還要去社交堕虹，所以她永遠出門的時候都扮演她媽媽的快樂搭檔。就永遠在她媽跟前都是姐妹花一樣得很開心芬首，我跟我女兒這樣赴捞。

但是回到家就罵她，就侮辱她郁稍，就說她穿得真難看赦政，你這什么發(fā)型，就天天這么折磨她艺晴。所以對于一個孩子來講昼钻，這種精神上的虐待有時候會比肉體上的虐待產(chǎn)生的傷痕時間更長，會延續(xù)更長的時間封寞，所以這個瑪莎慢慢的學(xué)會了一個自我保護的工具然评，就是面具。

經(jīng)過這種童年逆境的人狈究，有很多后來成了表演藝術(shù)家碗淌，成了演員。有一個喜劇演員非常有名抖锥，他的助理就講：“我看到他在一千個人面前的時候亿眠，從來不會緊張，但是只要他面對一個人磅废，他就手足無措纳像。”

這個瑪莎她很快就感覺到拯勉，要在這個世界上生存很容易竟趾，只要演就好了憔购，她每天出門都表演得很快樂，跟她媽媽一起做她媽媽的好玩伴岔帽，表演得很快樂玫鸟，但是她內(nèi)心知道，她說我是一個壞人犀勒，她給自己的評價屎飘，認為自己是個壞人。她來找這個心理醫(yī)生做咨詢的時候說的第一句話是：“請你千萬不要喜歡我贾费，我根本不是你看到的那個樣子钦购。”

這個感受是非常痛苦的铸本，她這種狀態(tài)叫面具的狀態(tài)肮雨，她的內(nèi)心和外在是分離的，很容易產(chǎn)生分離性的箱玷，這種精神分裂的人格≡构妫瑪莎后來通過自己的努力考試，因為她特別會演锡足，她跟她媽媽一直在演波丰，進入演藝圈，考上了表演系演電影舶得，成為了一個演員掰烟，但是內(nèi)心依然會覺得痛苦。

瑪莎也感到自己失去了為自己思考或說話的能力沐批，這使她感到害怕纫骑，她忽視自己的反應(yīng)和感覺太久了，她不知道他們是什么九孩，當她死記硬背臺詞安撫母親或者取悅伴侶時先馆，她知道該怎么做。但當她面對諸如你今天想做什么之類的普通問題或者面對諸如“你愛我嗎”這樣的私密問題躺彬，她的頭腦一片空白煤墙，內(nèi)心感到不安。當她沒有事情需要做的時候宪拥，她不知道自己想做什么仿野，她只知道別人想要或需要她做什么或者成為什么樣的人。

我相信很多人會有這樣感覺她君，如果你從小到大帶著一張面具的話脚作，你不知道自己想要什么。

就像我們說：“樊老師缔刹，中午吃什么鳖枕？”

“隨便魄梯，吃什么都行”龇”

因為你只知道別人需要什么，你在別人面前去作出該做的這個樣子灭翔，但是沒法面對自己的內(nèi)心魏烫，沒有熱情，沒有欲望肝箱，永遠都生活在那個冰冷的自我之下哄褒。而當你面對一千個人的時候，面具就帶上煌张，面對一個人沒話說了就突然傻掉了呐赡。

所以，瑪莎最后通過表演走出了這個童年的逆境骏融，但不算完全走出链嘀。因為她可以很好的跟這個世界適應(yīng)，可以跟所有人相處档玻，但她始終沒法解決內(nèi)心當中沒有追求的這個問題怀泊。她不知道自己到底是誰，自己到底需要些什么误趴。這就是童年的時候被一個媽媽不斷地折磨的逆境所帶來的結(jié)果霹琼。

還有一個小孩米歇爾，她小時候被她的馬術(shù)教練性侵凉当，最可恨的是他老嚇唬她枣申。那個馬術(shù)教練因為是個成年人，這個大叔會說：“你如果讓我生氣的話看杭，你這輩子就完了忠藤，你根本上不了大學(xué)，你要讓我高興泊窘，我推薦你熄驼，你就可以上大學(xué)『姹”

這個小孩完全判斷不清楚這個大叔說的是真的還是假的瓜贾，她永遠生活在恐懼當中，你知道最恐懼到什么程度携悯？她后來自己上了大學(xué)祭芦，成了馬術(shù)運動員，在表演的時候憔鬼，每次上場她都要扭頭看教練皮卡在不在龟劲，那時候都已經(jīng)過去幾十年了胃夏，她永遠都覺得那個教練在背后盯著她。

因為那個教練曾經(jīng)威脅過說你跑不了的昌跌，我永遠都會盯著你仰禀。這種傷害所帶來的結(jié)果就是米歇爾覺得她跟周圍的世界格格不入，這種狀態(tài)叫作疏離蚕愤。她最喜歡散步的地方是墓地答恶，沒事就到墓地里邊走，她覺得看著那些墓碑很真實萍诱，這些人不會傷害我悬嗓。

你們回頭去蹦迪的時候，感受一下裕坊，你看一群人在那蹦迪包竹，你假設(shè)音樂沒有了，燈光亮了籍凝，但是一群人還在那這樣周瞎。所以這個米歇爾就覺得她跟周圍的環(huán)境沒法融入，更喜歡在墓地里邊徘徊静浴。

在小孩遭受性侵的這個過程當中堰氓，很多人都會擔(dān)心外部的壞人，其實60%的性侵是來自于熟人苹享，35%的性侵來自于自己的家族双絮，就是自己周圍身邊的這些人，而它造成的傷害是非常大的得问。我們要把這個傷害跟大家普及一下囤攀，這是非常嚴重的事。

米歇爾逃到了大學(xué)宫纬，但在馬球場上和場下焚挠，她還是忍不住回頭看看馬克教練是否在場，比賽時她還是忍不住在停車場里搜尋他的卡車漓骚，在去上課的路上她有時會想他是否會打電話給他的學(xué)校取消她的獎學(xué)金蝌衔。

她在跟她的同齡人交流的時候，她根本沒法談及情感問題蝌蹂，別人在說哪個小伙很帥噩斟，跟誰去約會的時候她腦子里想的是：我怎么對付那個50歲的大叔？她總是被那個大叔的陰影所籠罩孤个，這就是給這個小女孩所造成的這種傷害剃允。

那么在這種情況之下，怎么樣能夠幫助到這些孩子呢？這個書里邊講最有效的方法是提高兒童生活中人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量斥废，你要想讓他從那個困境當中走出來椒楣，讓他減少這種傷害，要想辦法讓他多交更好的朋友牡肉，讓他擴大交際面捧灰，質(zhì)量也要高。

如果再來一些壞人荚板，那肯定不好凤壁，要讓它提高更多的質(zhì)量。所以現(xiàn)在你看有很多教育的方式比如說營地跪另，我兒子特別喜歡到營地里邊去，跟學(xué)校的環(huán)境是不一樣的煤搜，那個地方更健康免绿，去的孩子都是更積極的，大家在一塊都是為了同一個興趣去的擦盾。有不同主題的這種營地嘲驾，這些東西都會給孩子帶來更好的人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量。

這里邊有一句話躁绸，我覺得特別認同擅腰，他說所謂的普通人根本不存在努隙，就是像米歇爾，像這個瑪莎這樣的人他們總是很羨慕別人誊垢，他們覺得別人肯定過得好，只有我是個壞人症见，只有我內(nèi)心有這樣的陰影喂走，所以他躲著別人，他不愿意跟別人溝通和交流谋作。但實際上這個作者說所謂的普通人根本不存在芋肠，這個世界上沒真正的正常人，所以不用羨慕別人遵蚜，不用覺得別人一定比我們好得多帖池。

75%的人都遭受過童年逆境，25%沒有遭受過童年逆境的人可能反倒不能夠成為supernormal吭净，從而成為一種逆境睡汹。塞翁失馬焉知非福，你自己的人生可能就是你正常的人生攒钳。米歇爾所用到的這個方法就是疏離帮孔，就是他躲到墓地是一種療愈，不要覺得這是病態(tài)，他是一種療愈文兢。他用這種方法梳理這個社會晤斩，給自己找到一塊空間，讓自己能夠上大學(xué)姆坚，能夠變得正常澳泵，能夠去工作，從而沒有始終活在那個陰影之下兼呵。

你看種種的童年逆境都有對治的方法兔辅，當然，我們這說的都是個案击喂，那一定有那些童年逆境把人打垮的维苔，讓一個孩子成為了一個酒鬼，讓一個孩子成為了一個吸毒的人懂昂。但是這本書給我們希望介时，讓我們知道你也同樣可以走出來，這是你自己的選擇凌彬。

還有一種人叫作反英雄沸柔，什么叫反英雄，超人這種正面的英雄铲敛，他永遠正確褐澎，永遠是對的，很強大伐蒋，但是沒有人喜歡超人工三，真正能夠喜歡的是蜘蛛俠、蝙蝠俠這樣的人咽弦。斯坦利創(chuàng)造蜘蛛俠的時候是一個顛覆性的制作徒蟆，就是蜘蛛俠太好了以至于他不能夠做壞事，但是他內(nèi)心又覺得自己太壞了以至于他從來不覺得自己是英雄型型。

這些反英雄其實也是一種隱喻段审，我們在生活當中也有很多人就是一種反英雄的人格，一直生存下來闹蒜。

有一個女孩叫作薇拉寺枉，薇拉的媽媽吸毒。父母吸毒對于孩子是非常大的這個逆境绷落，她每天晚上從學(xué)欣焉粒回到家，首先做的第一件事是找她媽砌烁，整個街區(qū)到處找筐喳，看她媽在街角跟人吸毒就過去找她媽媽回家做飯催式。她媽讓她走開，不理她避归。有一次她媽媽讓她走開荣月，她故意氣她媽媽，躲在一個草叢里邊想看她媽媽找不找她梳毙，這時候她媽媽起來往那個草叢走了哺窄，她那一刻內(nèi)心覺得非常高興，媽媽竟然找我账锹，結(jié)果她媽媽走到草叢撿了一個煙頭走了萌业。

她媽媽是去撿煙頭而不是去找她，所以你想這個孩子內(nèi)心是多么痛苦奸柬，從來沒有早飯吃生年，每天早上餓肚子，到學(xué)校去吃學(xué)校那餐飯廓奕，那餐飯等于她這一天當中最重要的一餐飯晶框。有的老師不知道她的家庭狀況，會跟她講：“你換個內(nèi)衣懂从，你的內(nèi)衣這么破你還穿《灼眩”一個青春期的小女孩穿著很破的內(nèi)衣番甩，沒人給她洗，每天臟臟地上學(xué)届搁。

所以她從來就不覺得自己是一個好人缘薛，等她后來上了大學(xué)甚至在上大學(xué)之前，她就開始有濫交的行為卡睦，就是完全進入到跟她媽媽一樣的一個周期性循環(huán)的過程當中宴胧。但是她開始自己內(nèi)心當中有一絲覺醒，她說：“我不能夠成為像我媽媽那樣的人表锻∷∑耄”

所以她在努力地擺脫這一切，努力地上大學(xué)瞬逊，雖然她為了生存做了很多糟糕的事显歧。她從小到大覺得自己是個壞人，但她慢慢的變成了一個好人确镊，到紐約去工作士骤，找到了一份白領(lǐng)的工作，從外表看起來已經(jīng)成為了一個成功的白領(lǐng)蕾域，但她內(nèi)心當中知道她跟蜘蛛俠一樣拷肌。她知道她其實是一個軟弱的人，是一個壞人。

這個薇拉被稱作反英雄巨缘，她的確有很多的缺點和錯誤添忘，但她依然可以走下來，她依然可以慢慢地做正確的事带猴。這種反英雄的情節(jié)在哪一刻體現(xiàn)出來呢昔汉？9·11以后，有一天這個薇拉去坐飛機出差拴清，那個車開到一半的時候靶病，她突然叫那個司機停車到路邊買了一個玻璃畫框拿著上飛機。她跟心理醫(yī)生講口予，因為9·11以后所有人坐飛機都害怕娄周，都怕遇到劫機的暴徒，會出危險沪停。而飛機的安檢很嚴格煤辨，不允許帶任何武器上去。她就帶了個畫框木张。如果有人劫機的話众辨，她就砸了那個畫框跟他拼。

從小靠拼搏舷礼、靠奮斗鹃彻、靠與自然斗爭、與周圍的社區(qū)斗爭妻献、與各種犯罪斗爭慢慢的成長起來蛛株，這么一個人跟我們是不一樣的，她是一個具備戰(zhàn)斗性的人育拨，她是一個supernormal谨履。她用這樣的方式從那么惡劣的環(huán)境當中長出來，這就是一種自救的方法熬丧。

雖然她也染上了很多糟糕的習(xí)慣和行為笋粟，但她努力地改正，最后戒掉了毒癮锹引。在紐約從事著白領(lǐng)的工作矗钟，一個反英雄誕生，還試圖用畫框來保護一飛機的人嫌变。

還有一種自救的方式叫作重啟吨艇，我相信很多人都曾經(jīng)嘗試過，比如說有很多人都改名字腾啥，改過名字就是一個重啟的過程东涡。有一個叫安東的小孩冯吓，他從小到大最深刻的印象就是，他們家付不起信用卡疮跑，他爸媽帶他去超市组贺，只要劃信用卡一定被拒絕，所以他從小的陰影就覺得信用卡是沒用的祖娘。

他爸爸的通緝令失尖，經(jīng)常就貼在他們家附近，他爸爸是一個犯罪分子被通緝渐苏。各位不要小看這個數(shù)字掀潮，二十多歲的時候，父母被監(jiān)禁的成年子女琼富，更容易抑郁仪吧，濫用藥物和酒精，而且也更容易犯罪鞠眉。他們接受高等教育的可能性薯鼠，比同齡人低33%，掙的錢也比同齡人少得多械蹋，所以父母進監(jiān)獄出皇，是一個非常典型的童年逆境的情況。

安東從小就是在這樣的方式下在生活哗戈，后來家里邊破產(chǎn)了恶迈，他的爸爸老欠債。他就一個人開著車往西北走谱醇，然后就開始開著車，去哪不知道步做，他說不管到哪兒副渴，反正去到一個新城市重新開始，然后他一直跑到了密西西比全度，一個小城市煮剧。

他說我從這兒開始，然后在這個地方開始打工将鸵，從一份在超市里邊收銀的工作開始做起勉盅，竟然還遇到了一個戀愛，收銀的一個女孩跟他談了一段時間戀愛顶掉，他覺得人生很美好草娜。直到那個女孩跟店長又好了以后，他痛哭了一場痒筒，哭得極其難過宰闰，但是他嘗到了正常生活的滋味茬贵。

在那個地方，開始學(xué)習(xí)考教師資格證移袍，后來他真的自己考上了教師資格證解藻。然后改了名字，又換了一個城市葡盗，讓自己的人生不斷地重啟螟左。所以為什么重啟這件事對于我們自救是有幫助的？改名字也是一種重啟觅够，換一個城市也是一種重啟胶背，去重新讀一個學(xué)位也是一種重啟，他們用這種重啟的方式能夠改變自己蔚约。

為什么重啟能夠改變自己奄妨？這是有科學(xué)依據(jù)的。因為當你換了一個新環(huán)境的時候苹祟，你的大腦忙于了解新環(huán)境砸抛，就沒有時間回顧舊環(huán)境了，經(jīng)常把我們帶回去的是那個舊環(huán)境树枫，環(huán)境的力量要遠遠超過我們的想象直焙。當那個環(huán)境一出現(xiàn)，你可能又回去了砂轻，但是當你忙于去解決新問題奔誓，很多復(fù)雜的東西的時候，你就忘了那件事搔涝，所以重啟是一個非常有效的方法厨喂。

為什么所有的人想從那個童年逆境當中走出來非常不容易？《超人》那個電影里邊庄呈，有一個非常強大的隱喻蜕煌，叫作氪石。超人特別強大诬留，誰也打不過他斜纪，但是只要他一碰到氪石他就完了。

那個氪石就是我們的童年文兑，這邊有一個案例我一定要講盒刚，我覺得這個人真的太奇怪了。他是斯坦福大學(xué)法學(xué)院的學(xué)生绿贞，他能夠背所有的法條因块，他通過了所有律師的考試，但是他從來不敢跟別人籍铁，探討學(xué)問的問題贮聂，為什么呢靠柑？他分不清五大洲，這個世界上有幾大洲吓懈，分別叫什么名字歼冰，在什么地方，他根本不知道耻警。每次別人在一塊兒討論問題的時候隔嫡，他就躲得遠遠的，雖然他是真的法律系的學(xué)生甘穿，但他躲得遠遠的腮恩。

他不敢，因為他從來沒有上過小學(xué)温兼、中學(xué)秸滴。他的爸爸是一個很奇怪的神職人員，他的爸爸說：“你們不要受流行文化的影響”募判，所以他爸不讓他上學(xué)荡含。他從小沒有上過學(xué)，等到他長大了以后届垫，他覺得什么都不知道释液，別人會的我全都不會。

他后來遇到了一個教授装处，他跟那個教授坦白了自己的這一切误债，然后努力地學(xué)習(xí)法律，考上了斯坦福大學(xué)的法律系妄迁。但是他的底層知識一無所有寝蹈，這就是我們說一個superman（超人），他所擁有的一個秘密登淘，就是不能夠碰到地圖這樣的事躺盛，那就是他的氪石，一旦遇到那個氪石立刻打回原形形帮，所以生活的壓力非常大。

卡爾·榮格說過：“每一個秘密周叮，都會令人產(chǎn)生罪惡感或者內(nèi)疚感辩撑。”對于這個孩子來講仿耽，這是他的錯嗎合冀？如果從我們的角度來講，我們會覺得你太了不起了项贺，你怎么這么傳奇君躺，但是對他來講峭判，他永遠把自己深深地包藏起來。他除了跟人談法律的問題棕叫，別的一概不談林螃，party（派對）不參加。他曾經(jīng)嘗試過跟別人說過這件事俺泣，別人就說：“很有意思疗认，你真了不起》疲”

沒有人能夠理解他的痛苦横漏，沒有人能夠理解他的內(nèi)疚和罪惡感。而這種內(nèi)疚和罪惡感不來自于任何地方熟掂，就僅僅來自于它是一個秘密缎浇。所以卡爾·榮格說：“每一個秘密，都會讓人產(chǎn)生罪惡感和內(nèi)疚感赴肚∷囟澹”緊接著還有一個感受，就是孤獨感尊蚁，當你心懷一種秘密的時候亡笑，你會有一種深深的孤獨感。

奧普拉·溫弗瑞横朋，是美國最有影響力的黑人女主持人仑乌。她說：“我在自己成長的每個階段，都能感受到幾乎都是孤獨的琴锭。不是獨自一人晰甚，因為我周圍總是有很多人，但我知道我靈魂的存活完全依賴于我自己决帖，我必須保護自己”厕九。溫弗瑞度過了一個不堪回首的青春期，曾經(jīng)遭受過性侵地回，隨后又發(fā)生了濫交扁远，但她通過保守秘密和偽裝的方式保護自己。

十幾歲時她生過一個孩子刻像，但那個孩子幾周后就夭折了畅买，她回憶說：“我回到學(xué)校，誰也沒告訴细睡，我害怕的只是只要有人發(fā)現(xiàn)谷羞，他們就會把我開除，所以我把這個秘密溜徙，一直埋在了心底湃缎。我總是擔(dān)心有人發(fā)現(xiàn)犀填，當時在我身上發(fā)生了什么，他們就會將我從他們的生命中開除嗓违【叛玻”

這就是一個童年逆境者的心聲，所以講到最后靠瞎，我們講到氪石這部分的時候比庄，你就會知道，可能每個人多多少少都有自己的氪石乏盐，都有些秘密佳窑，而這個秘密會給你帶來內(nèi)疚感、負罪感父能、和孤獨感神凑。這是一個通病，不要覺得自己是唯一肩負著這個重擔(dān)的人何吝，其他人也一樣溉委，那我相信你會釋然很多。

最后總結(jié)一下爱榕，我們講了這么多的方法瓣喊，講了這么多走出逆境的人，給我們帶來了一些希望黔酥，我們每一個人都有可能會成為supernormal藻三，成為一個超級的正常人。

supernormal分兩種跪者，一種是鋼鐵俠式的棵帽，一種是蝙蝠俠式的。這兩個有什么區(qū)別渣玲，蝙蝠俠式的就是誰都不知道逗概，他是蝙蝠俠，蝙蝠俠只有在夜間出來忘衍，披個大斗篷去行俠仗義逾苫，但是白天他又變回那個戴著面具的人。但是鋼鐵俠穿著鋼鐵戰(zhàn)衣走在大街上讓你看到枚钓，這是兩種不同的選擇铅搓。所以你既可以選擇讓別人知道你、了解你秘噪，讓你成為鋼鐵俠那樣的人，你也可以選擇成為蝙蝠俠那樣的人勉耀，把自己的問題潛藏起來指煎，自己了解就好了蹋偏，慢慢地放松、消化它至壤。

書中說對施害者最好的報復(fù)就是不要成為像他那樣的人威始，對所有加諸于我們身上的錯誤的行為，那些糟糕的東西像街，有的人就變成了父母的翻版黎棠，有的人就會把這個東西，一代一代地繼續(xù)延續(xù)下去镰绎。但是如果你能夠有辦法成為一個supernormal脓斩，你就可以讓這一切在這兒終止。

對他們最好的報復(fù)是不要成為像他們那樣的人畴栖，我們在最后這一段随静，有一句話送給大家。這是整本書我覺得最適合做結(jié)語的部分吗讶，它說：盡量善待自己以及自己邂逅的人燎猛，或許你邂逅的每個人都在打一場艱苦的生命之戰(zhàn)，我們現(xiàn)在都知道了照皆，很多人其實都是如此重绷。