在看了很多上期學(xué)員的優(yōu)秀作品之后慷暂，想要放棄聘殖，就開(kāi)始要拿起手機(jī)刷朋友圈。為什么行瑞？因?yàn)槟敲炊嗳嗽趺纯梢阅敲磧?yōu)秀奸腺，自己能順利完成作業(yè)嗎？小我又跑出來(lái)了血久，推遲滿足感后突照，我要直面的就是去認(rèn)真的完成作業(yè)。我決定了自己要成為什么樣的人氧吐。我設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著我的人生讹蘑。因?yàn)槲壹热粊?lái)參加真自由末盔，至少要做到底，盡可能出成果衔肢。完成作業(yè)是我的責(zé)任庄岖，自律能力也要是要刻意訓(xùn)練和堅(jiān)定信念。
讓自律先飛一會(huì)：
自律和個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系是什么樣子角骤？
問(wèn)題是什么隅忿？問(wèn)題對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有什么作用？
問(wèn)題解決的體系，自律是問(wèn)題解決的第一步滨巴？
短期成長(zhǎng)自律表：試錯(cuò)對(duì)刻意訓(xùn)練太重要了桌硫？
自律能力的觸發(fā)器成長(zhǎng)自然而然就來(lái)了？
需要保持空杯心態(tài)去付出時(shí)間訓(xùn)練和成長(zhǎng)
自律到在哪里用链峭？
在分享會(huì)中澄清了對(duì)自律的認(rèn)識(shí)。原來(lái)認(rèn)為的自律是痛苦的又沾、糾結(jié)的弊仪、掙扎的，現(xiàn)在得到老師的指引杖刷，了解到“自律是用來(lái)解決問(wèn)題的励饵！”、“沒(méi)遇到問(wèn)題滑燃，不用自律役听！”
自律是用來(lái)解決問(wèn)題的！
沒(méi)遇到問(wèn)題表窘，不用自律典予！
真自由法則：
正念，在源頭把握正確
正念：信念錯(cuò)了乐严，一切都錯(cuò)了
關(guān)于問(wèn)題瘤袖，易仁永澄大大的信念：
問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)、今天掉過(guò)的坑就是明天的護(hù)城河昂验。
痛點(diǎn)：被問(wèn)題困住孽椰，無(wú)法改變
如果你被問(wèn)題困住了怎么辦？
在課程中老師提到：“您平時(shí)遇到問(wèn)題的時(shí)候凛篙，您大約會(huì)出現(xiàn)哪些不同的狀態(tài)黍匾？”
我會(huì)選擇先做簡(jiǎn)單的問(wèn)題，然后逃避拖延敷衍困難的問(wèn)題呛梆。
平常問(wèn)題是被我們按照下面的圖示看待的：
回顧：
遇到問(wèn)題三個(gè)不同區(qū)域锐涯，狀態(tài)不同。
信念：
學(xué)習(xí)區(qū)必不可少會(huì)遇到問(wèn)題填物，問(wèn)題和成長(zhǎng)的關(guān)系中纹腌，有一個(gè)關(guān)鍵階段霎终。
關(guān)鍵階段中，自律是最重要的第一步升薯。
自律本質(zhì)三核心
推遲滿足感的核心是重排小我和理性我的快樂(lè)痛苦順序莱褒。
課程重點(diǎn)
?問(wèn)題與成長(zhǎng)的關(guān)系：
當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，面對(duì)它涎劈，去解決广凸，沒(méi)解決再去做，直到解決蛛枚。解決問(wèn)題必然帶著技術(shù)谅海、知識(shí)、技能蹦浦、素養(yǎng)扭吁、才干的積累和提升。能力提升了帶來(lái)了價(jià)值的正向積累盲镶，獲得成長(zhǎng)侥袜。能力提升帶來(lái)價(jià)值積累，和成長(zhǎng)正相關(guān)溉贿。當(dāng)問(wèn)題解決了枫吧，能力，價(jià)值顽照，成長(zhǎng)就打通了。
?小我弊害的應(yīng)激性：
小我來(lái)自于情緒闽寡，人的情感有兩種情緒代兵，愛(ài)和怕。愛(ài)帶來(lái)貪婪爷狈，怕帶來(lái)恐懼植影。小我趨利避害，想要成就感就要忍受之前的挫敗感和痛苦涎永，不能忍受剛開(kāi)始的痛苦思币，后面的快樂(lè)就沒(méi)有，同樣享受小我對(duì)于當(dāng)下的逃避羡微，就沒(méi)有了未來(lái)更大的價(jià)值谷饿。滿足感是小我的應(yīng)激反應(yīng)，一個(gè)刺激會(huì)立刻產(chǎn)生一個(gè)反應(yīng)妈倔，這個(gè)反應(yīng)讓你去逃避博投，小我目光短淺，只管當(dāng)下的利益和傷害盯蝴，要忍受當(dāng)下的傷害才能獲得更大的利益和成長(zhǎng)毅哗。
問(wèn)題與成長(zhǎng)的關(guān)系：?jiǎn)栴}—A—未解決—B—解決問(wèn)題—C—能力提升—D—價(jià)值積累—E—我的成長(zhǎng)听怕。
解決問(wèn)題是指解決了問(wèn)題，B指正在解決虑绵。這個(gè)階段為什么這么與眾不同尿瞭，因?yàn)樵贏階段，放棄了翅睛，就被困在問(wèn)題里了声搁，糾結(jié)了，就會(huì)內(nèi)耗宏所，不能獲得能力提升和價(jià)值積累酥艳，突破了，后續(xù)就自然出現(xiàn)了爬骤，AB階段充石，是非常重要的關(guān)鍵階段，是讓你與眾不同的關(guān)鍵階段霞玄。面對(duì)問(wèn)題骤铃，有不同選擇，有人放棄坷剧，有人暫停再繼續(xù)惰爬，最麻煩的就是有人選擇內(nèi)耗，被情緒控制惫企，不喜歡不愿意不行動(dòng)撕瞧，一直在逃避。
?自律是用在解決問(wèn)題的第一步：就是在問(wèn)題還沒(méi)被解決時(shí)狞尔，需要投放自律這個(gè)能力丛版。
收獲：
在學(xué)習(xí)完一遍后，緊接著聽(tīng)了不止兩遍老師的分享偏序，可感覺(jué)還有些能量不飽滿页畦。你的能力不夠了，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題研儒，想要逃避和推卸責(zé)任豫缨。可這樣的自己是你想要的自己?jiǎn)岫硕洌炕卮鹂隙ㄊ欠穸ǖ暮冒牛瑳](méi)有人不希望成為自己想要的樣子〕迥兀可當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)了得時(shí)候就還會(huì)想要逃避栓撞，那是因?yàn)樽约簺](méi)有自律的能力。只有你擁有了自律的能力，就會(huì)使你擁有勇氣瓤湘，直面問(wèn)題瓢颅，勇于承擔(dān)責(zé)任，你就會(huì)在遇到問(wèn)題的時(shí)候解決問(wèn)題弛说，成長(zhǎng)自然而然就會(huì)奔向你挽懦！那樣才會(huì)有成就感。也會(huì)距離自己想要的自己更近一步木人！
“真自由訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品信柿。活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
