一句話說出你的目標:與身邊所有人，尤其與父親层皱，繼母和老公關(guān)系和諧性锭，美好有愛。

[晨起感恩]

感贊造物主叫胖，按照規(guī)則創(chuàng)立這宇宙萬物草冈，天地滋養(yǎng)萬物，因果循環(huán)瓮增。

感恩父親怎棱。記得那時讀高中時父親帶我去爺爺墳地。墳地周圍都是樹啊绷跑，草啊拳恋，還有鳥叫聲。在山頂上爸爸說砸捏，他愛我谬运，他告訴我隙赁，讓我去感受生活是那么的美好。和爸爸在一起吩谦，愛在彼此間流動鸳谜，時光是那么的美好∈酵ⅲ回來的路上，我們步行很長一段路芭挽。旅途中滑废，他告訴我，要做一個善良的人袜爪，還講我將來一定會結(jié)婚蠕趁，嫁人，將來要去孝順公婆辛馆。俺陋。。昙篙。是的腊状，爸爸給了我很多的教導，從小到大一直教導我成為一個美好苔可，善良的人缴挖，感恩你，謝謝你我的爸爸焚辅。

感恩媽媽幫我照看我的孩子映屋，支持我離開家，去做助教同蜻，做我想做的事情棚点。

感恩老公，帶著孩子湾蔓，支持我瘫析，允許我，接納我卵蛉。深深深深的謝謝你颁股，我愛你。你是我的大菩薩傻丝，是來渡我為人的甘有。

感恩順利趕上飛機，感恩所有的工作人員葡缰，可以讓我順利的亏掀，安全的抵達目的地忱反。

感恩張娟幫我定好房間，讓一回來就有地休息滤愕，睡覺温算。

感恩老師對我的信任，鼓勵和支持间影。

感恩賓館所有工作人員注竿，讓我們在干凈，舒適魂贬，溫暖的房間休息巩割。

感恩我的身體，我的腳付燥，從不離不棄宣谈，帶著我去那些我需要去的地方。感恩我的消化系統(tǒng)键科，讓我精力充沛闻丑，允許我，給我支持勋颖，做我需要做的事嗦嗡。

[四個力量]

事件:看到老師對工作人員的不夠尊重，理解牙言。

思維筆的空性:

1一切都是對的

看到老師那樣行為是對的酸钦。

我感受到帶著評判心，對他人的不夠尊重咱枉，慈悲也是對的卑硫。

2一切皆有可能

問了別的助教，她并未感受到蚕断，甚至并未看到欢伏。我眼中的是既定的嗎？看來并非如此亿乳。別的生命眼中看到的都是不同的老師硝拧。

3一切皆源于我

我曾經(jīng)帶著巨大的評判心，分別心看待葛假，對待家中來的親戚以及保姆障陶，帶給他們很多不尊重，不友愛的感覺聊训。

4種子迫使

過去種子的迫使抱究，讓我看到自己曾經(jīng)種的種子，自己的業(yè)力模式带斑。

明智懺悔:

我深深感受到自己的行為給他人和自己帶來的傷害鼓寺，對不起勋拟，請原諒，謝謝你妈候，我愛你敢靡。

合理承諾:

明天從八點都下午六點不再帶著評判心看待任何人。

正面對治:

明天從八點到下午六點用眾生一體的慈悲苦银，愛去關(guān)注啸胧，關(guān)照他人，支持老師幔虏。己所欲吓揪，施于人。

特別對服務(wù)員表達感謝所计，感恩。

分享筆的故事一次团秽。

[咖啡冥想]

+帶著最純凈的動機主胧，奔赴機場，只為去包頭支持老師和學員习勤。旅途中下起雪踪栋，想起王鐿靜老師分享的，當我們開始踐行這套體系時會有一些壞種子图毕，先迸發(fā)出來夷都，他在臺中上課下雪的故事。雖然到包頭后予颤，我的頭上囤官，行李箱上都是雪，但是我滿心的喜悅蛤虐，強烈的愿望党饮，只為支持，成就他人驳庭。

+在騰訊公益加急項:早產(chǎn)龍鳳胎刑顺，老兵，母親水庫饲常，貧困母親分享轉(zhuǎn)了錢蹲堂。

+在智庫用二維碼，放生群贝淤，一日一元群用紅包各自轉(zhuǎn)了錢柒竞。

+給同為助教，靈魂姐妹分享金剛智慧霹娄，分享格西老師能犯，愿她在靈性修行的路上鲫骗，因為金剛智慧的助力，有更高的修為踩晶。

+給蘭州的家長課堂的老師推薦覺知舞動执泰，愿老師的課程越來越火，幫助到渡蜻，支持到术吝，療愈更多的人。

+今日吃素茸苇，免除眾生被殺害排苍，免除恐懼。

+每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第6天学密。自利利他淘衙。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習慣和隨喜的習慣～ 也種下為所在群貢獻力量分享的種子～ 回向給所有的群，都有良好的學習氛圍～

[冥想后的回向]

回向：1.邀請心師來到我的對面腻暮，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋彤守，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴迁沫，靠近我們的心輪的位置粱快，3.這個不可摧毀的水滴變成了漣漪慰于，這股水晶般的能量投射到心師的心……

回向給所有教授過我智慧的恩師們易桃，回向給我的業(yè)力伙伴金玉二鳄，回向給一切眾生凉夯，愿每個人都擁有美好和諧锄列，充滿愛的關(guān)系饺饭。愿我們成為成功和幸福的超人铺坞，成為眾生學習的榜樣起宽，影響和幫助更多的人實現(xiàn)究竟的成功與幸福！

【持戒】——每日記錄「六時書」今日次數(shù) 3

【忍辱】保持覺察康震。承諾未來2天不為小事生氣

【精進】——日日播種～記錄六時書

【禪定】——今日冥想1次 燎含，40分鐘格西老師音頻帶領(lǐng)冥想。20分鐘施與受冥想腿短，+30分鐘手寫咖啡冥想屏箍。

【般若】大智慧，我應(yīng)該可以做些什么呢橘忱？首先應(yīng)該時時回顧筆的故事赴魁，哪一樣又不是源于我呢！

隨喜冥想

隨喜我的兩位恩師如此恩愛钝诚∮庇看到他們彼此護持，彼此成就，看到他們彼此之間的深深的聯(lián)結(jié)和默契潘拱，真為他們感到高興疹鳄。

隨喜唐老師他們的讀書會，隨喜他們身邊圍繞那么多愿意學習成長的人芦岂，彼此支持瘪弓，一起成長真是最美好的感覺了，深深隨喜她們禽最，愿更多人加入她們腺怯，得到她們的支持陪伴，愿她們種下更多善的種子川无。