周檢視：
一赛不、健康：
運(yùn)動(dòng)：跑步被自己的借口打斷了，改成了室內(nèi)瑜伽和跳舞辅愿。雖然做的不是很好智亮，但還好還在堅(jiān)持沒(méi)有放棄。
早睡早起：從12點(diǎn)上床改成了11點(diǎn)根據(jù)鬧鐘準(zhǔn)時(shí)上床点待，有兩個(gè)早上從7點(diǎn)提前的了6點(diǎn)半阔蛉。
早餐：繼續(xù)堅(jiān)持早上吃粗糧早點(diǎn)
冥想：這周冥想2次。冥想應(yīng)該是在夜里坐著的時(shí)候效果最好癞埠，晚上在床上做冥想會(huì)很懶想睡覺(jué)
泡腳：泡腳2次状原，泡腳后的睡眠有明顯的改善。
二苗踪、家庭
? ? ? 這周每天都給家人打了電話颠区，家人是我最大的牽掛。感謝父母的理解和孩子的乖巧懂事通铲。
三毕莱、事業(yè)
? ? ? 這周工作依然很緊張，但已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)，希望自己越做越好朋截。
四蛹稍、人際關(guān)系
? ? ? 堅(jiān)持每天給五個(gè)人發(fā)問(wèn)候微信，有一個(gè)朋友很認(rèn)真的回復(fù)我說(shuō)因?yàn)槲业膯?wèn)候很開(kāi)心部服。我也因這條回復(fù)開(kāi)心了一天唆姐。
五、學(xué)習(xí)
? ? ? 復(fù)習(xí)了《時(shí)間管理》這本書(shū)廓八，精讀青蛙理論和清單整理 奉芦，又有了不同的理解。堅(jiān)持剧蹂，就有結(jié)果声功。
六、效能
? ? ? 一直做的都是重要且緊急的事国夜，其實(shí)有很多事是可以立刻解決的减噪。所以立刻行動(dòng)就是法寶。
七车吹、財(cái)富
? ? ? 堅(jiān)持記賬，挖財(cái)是一個(gè)很好用的軟件醋闭。
八窄驹、休閑
? ? 這周給自己放了一天假，什么也不想证逻，搞搞衛(wèi)生乐埠，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。實(shí)在太累的時(shí)候囚企，給自己一個(gè)時(shí)間停下來(lái)丈咐。
下周計(jì)劃：
1、工作：參加月度會(huì)議龙宏。
2棵逊、個(gè)人：繼續(xù)為下一個(gè)90天蛻變計(jì)劃做準(zhǔn)備。?
