今天中午瞬场，我們教練員參晉升考試。昨天中午涧郊，學(xué)員們參加晉升考試的時(shí)候贯被，我還給他們說：不要緊張，把氣勢(shì)打出來妆艘。不過彤灶，當(dāng)事情發(fā)生到自己身上的時(shí)候，還確實(shí)有點(diǎn)緊張……
今天早上五點(diǎn)起床批旺，冥想之后幌陕，我并沒有開始寫作，而是再復(fù)習(xí)一遍我的理論知識(shí)汽煮，作為一個(gè)跆拳道的習(xí)練者搏熄。不單要有技術(shù)，還要有豐富的理論知識(shí)暇赤。如果沒有理論知識(shí)武裝自己的話心例，那么練得再好，也只是一個(gè)四肢發(fā)達(dá)鞋囊，頭腦簡單的武者止后。
借著這次復(fù)習(xí)的機(jī)會(huì)，順便總結(jié)一下跆拳道的理論知識(shí)失暴。知識(shí)這東西坯门，不要問有沒有用，能學(xué)馬上學(xué)逗扒。
考試內(nèi)容分為兩部：基礎(chǔ)知識(shí)和問答
一、基礎(chǔ)知識(shí)
1.跆拳道訓(xùn)練的精神是：禮儀廉恥欠橘、忍耐克己矩肩、百折不屈
2.中國跆拳道協(xié)會(huì)的英文縮寫是CTA，世界跆拳道聯(lián)盟的英文縮寫是WTF
3.跆拳道運(yùn)動(dòng)的五個(gè)組成部分是:品勢(shì)、競技黍檩、跆拳舞叉袍、特技、威力刽酱。
4.跆拳道品勢(shì)比賽場地寬10米,長10米,每套品勢(shì)比賽滿分10分其中動(dòng)作正確性4分喳逛、表現(xiàn)力6分。
5.跆拳道共有8種基本腿法棵里，名稱分別為：前踢润文、推踢、橫踢殿怜、側(cè)踢典蝌、下劈、勾踢头谜、后踢骏掀、后旋踢、（另單一腿法雙飛踢柱告、連擊腿法360旋風(fēng)踢）
6.跆拳道傳統(tǒng)品勢(shì)共有（ 17? ）套截驮、名稱有-太極1~8章，及 高麗际度、金剛葵袭、太白棘钞、平原依鸥、十進(jìn)、地跆勃黍、天拳块请、漢水娜氏、一如
7.拳道競技比賽時(shí)必備：護(hù)頭、護(hù)胸墩新、護(hù)臂贸弥、護(hù)腿、護(hù)齒海渊、護(hù)襠等護(hù)具
8.跆拳道等級(jí)中綠藍(lán)帶為六級(jí)绵疲，級(jí)位中最低為十級(jí)。
9.跆拳道的含義
跆：用腿踢擊
拳：用拳頭擊打
道：一種藝術(shù)方法
10.跆拳道敬禮對(duì)象為：國旗.教練.對(duì)手.隊(duì)友.老師.家長等社會(huì)群體臣疑。
二盔憨、問答
1.如何看待練習(xí)跆拳道的過程？
跆拳道的練習(xí)過程讯沈，就如一個(gè)人的成長過程郁岩，從剛開始的一片空白，到后來的枝繁葉茂，再到最后的厚德載物问慎。在這個(gè)過程中萍摊，他跟你的年齡大小沒有關(guān)系，只和你的訓(xùn)練積累有關(guān)如叼。另外冰木，在練習(xí)跆拳道的過程中還要講究以禮始以禮終。
2.如何看待教練員在跆拳道教學(xué)中的作用?
教練在教跆拳道起的作用有兩點(diǎn)：一是指導(dǎo)反饋笼恰，二是保護(hù)學(xué)員自身安全踊沸。
3.請(qǐng)書寫40分鐘的體驗(yàn)課流程？
（1）測(cè)試：速度挖腰、反應(yīng)能力雕沿、爆發(fā)力、力量猴仑、協(xié)調(diào)能力
（2）教學(xué)：禮儀和動(dòng)作（了解孩子的接受能力）
（3）溝通：學(xué)員和家長（孩子的優(yōu)缺點(diǎn)和學(xué)習(xí)跆拳道的目的）
4.您認(rèn)為一個(gè)合格的教練員需要具備哪些條件审轮？
（1）專業(yè)的知識(shí)和技能
（2）喜歡，并對(duì)孩子辽俗，有耐心
（3）有賦能的能力
（4）以身作則是最好的教育疾渣，教練必須有上進(jìn)心
總結(jié)：理論知識(shí)除了上面這兩項(xiàng)之外，還有一項(xiàng)是教具的使用崖飘，在這我就不說了榴捡，我要做接下來更重要的一項(xiàng)：訓(xùn)練。
萬事皆可提前準(zhǔn)備朱浴，磨刀不誤砍柴工吊圾，先鍛煉一個(gè)小時(shí)磨磨刀！
