2022.5.15 周日 深圳 雨
百日筑基蛻變營視頻打卡第44天
我是百日筑基實修營學員熊海梅屹蚊，今天是練習功夫第44天
練習時間
①5：07~5：24? 17分鐘? ? 100吐納
②5：24~5：53? 29分鐘? ? 100海螺
③7：16~7：38? 22分鐘? ? 100海螺
感悟：
練吐納時有刻意的去擺正自己的頭，為的是保證呼吸順暢，讓吸進的氣體給呼吸到膏肓穴。這種體驗感還是很不錯的。
練海螺的時候础芍，兩個時間段的練習感受都是一樣的。
在第2個時間段里数尿，是初次感受到自己腳掌麻的部位是漸變式的仑性，最開始是腳板中間，等時間長了右蹦，五個腳趾及腳板一起麻诊杆，最開始還以為是感知錯了呢歼捐。
在第3段時間練時，發(fā)現是同樣的感受晨汹，腳麻的部位是不一樣的豹储，是有先后順序的。確實是感知到了這一點了淘这。
在練海螺的時候剥扣，定勢是定了蠻久，不過覺得奇怪的是铝穷，這一次練習八髎處沒有了酸脹感钠怯，覺得不應該呀，并且腳確實是麻了
心中很疑惑曙聂，就去問了天仙老師才知道晦炊，原來八髎處的酸麻脹感是會有一個很神奇的過程，練到位了宁脊，最開始會酸断国，到中間的一段時間不酸，再到后面又酸榆苞。
了解了這一點稳衬，知道了自己可能處于中間的這個階段，來到了不酸脹的階段语稠，到后期某個時間段又會酸的宋彼。心里也就踏實了。
嗯仙畦，還有一個特別大的感受输涕，就是關于身體的改變，這一次很巧今天來大姨媽了慨畸，是經期的第2天莱坎，有明顯的發(fā)現這一次經期不痛，而且排出的血塊特別的多寸士。我想是海螺功起作用啦檐什，把身體的那些毒素通過血塊的方式給排出來了。排出身體里的毒素弱卡，面容上就可呈現光滑干凈啦乃正，這真的是太好了，最近也確實有感受到自己的臉確實越來越光滑婶博，不怎么長痘痘了瓮具，額頭也變得很亮很光滑了。神奇，練河洛功夫名党，不僅排毒還養(yǎng)顏叹阔。
感恩天仙老師的帶領及指導，也感恩河洛家人們的共修共創(chuàng)的場域传睹，我們一起精進耳幢，一起蛻變。也感謝我的引路人邱雁姐分享河洛文化這瑰寶給到我欧啤，非常感謝睛藻。
