海梅河洛百日筑基第8天有感
①4：49~5：23? 300個吐納
②5：24~5：56? 400個海螺
③7：00~7：16? 200個海螺
④16：33~16：56? 400個吐納
⑤16：59~17：21? 230個海螺
總計 700個吐納? 830個海螺? 總時長127分鐘
各個練習時間段感受：
①+② 連著一起做時腳板麻的厲害眯娱，練海螺時左右手有微濕潤感。身體抖動幅度不是特別大，感覺海螺沒有怎么做到位。
③當調整重心專注在腳板涌泉穴處時，練海螺時會特別的有感覺哼御，感知到身體腰腹部的前后擺動越來越大了，腳掌也不麻了，有體驗到那種虛空感秀又。手放在小腹處，也感覺到小腹越來越暖了贬芥，左右手都微微出汗了吐辙。在這個過程中體驗了慢下來其實很美好
④原本打算只練200個吐納的，不知不覺又多練了200個吐納蘸劈，后背處有出汗昏苏，膻中穴處也出汗了。
⑤調整重心放在涌泉穴上威沫，閉上眼練習海螺贤惯，有種感覺自己矮了半截一樣，這個感覺很神奇棒掠。以為自己膝蓋彎曲的太多孵构，睜開眼來確認膝蓋并沒有超過前腳尖。放在小腹處的左手濕潤了句柠，有出汗浦译，八髎處也是一樣的感覺。
本想練400個海螺的溯职，當練到230個時精盅，對面的鄰居回來了，手機放外音谜酒，聲很大叹俏，索性就停了下來不做了。
還有一大驚喜就是當重心集中在涌泉穴時僻族，發(fā)力點很到位粘驰，上半身也不怎么晃動了，相當穩(wěn)述么，很開心蝌数。
每天不斷聽天仙老師講解，不斷練習度秘，不斷精進顶伞，在動作中摳細節(jié)，身體也跟著不斷領悟，漸漸地功夫越練越有感覺啦唆貌。
真的體驗下面這句話的感覺啦
頭腦意識到+身體覺知到=知行合一滑潘。
這真是美妙呀，這真是喜悅呀锨咙。
早上的答疑環(huán)節(jié)超級精彩语卤，收獲了很多不曾了解過的知識點
①口干舌燥的原因是舌下不能生津，是我們的細胞干涸了需要補充水分酪刀。喝水也是有講究的粹舵。
②養(yǎng)脾胃的核心在于用好牙齒的功能，要充分咀嚼蓖宦。
③早上齐婴，是心神合一的最好時間油猫，也是練功的好時間稠茂。
