鏡子練習(xí)第十一天：擁有美好的感覺棋返，釋放憤怒延都。
今天做鏡子練習(xí)時，向曾經(jīng)覺得對不起自己的人釋放自己的憤怒睛竣，居然想不起來憤怒的人和事晰房，努力現(xiàn)在回想當(dāng)時那些憤怒，覺得沒那么的憤怒射沟。同一件事殊者，站的角度不同，心態(tài)也不同了验夯。
早上斷斷續(xù)續(xù)的聽了下直播連線猖吴，連線的家人一直在原生家庭創(chuàng)傷里，一直為父母活著挥转，有負(fù)罪感海蔽。。绑谣。党窜。聽著讓人心疼，讓我看到一個受傷的內(nèi)在小孩借宵，不愛自己刑然，用種種方式在討愛，在折磨自己暇务、傷害自己泼掠。文聰老師一句話讓我學(xué)習(xí)了：愛，不是彌補(bǔ)垦细，不償還择镇，更不是犧牲自己，迷失自我括改。能讓自己對過去的釋懷的一定是對當(dāng)下的滿意腻豌。過度犧牲的人，終將是成為受害人嘱能。
陳老師最后總結(jié)：沒有完美的原生家庭吝梅，也沒有完全無創(chuàng)傷的人，我們能做的惹骂，是從自身改變苏携，學(xué)習(xí)成長，讓“代際傳承”在我們這里停止对粪。
大部分人對自己的父母都是又愛又恨右冻，父母生養(yǎng)我們装蓬，父母恩重如山；但是在教養(yǎng)陪伴的過程中難免有意無意傷害了我們纱扭；所以在潛意識的深處牍帚，孩子對父母是有怨恨的。父母傷害我們乳蛾、對我們不好暗赶，并不代表他們不愛我們；當(dāng)時的他們肃叶，是在向外投射他們過去所受到的對待忆首。理解他們也是傷痕累累，給予當(dāng)時的事件一個全新的看法被环、全新的解讀!
在院長課堂上也說過，沒有人的原生家庭是完美的详幽，我們要經(jīng)營好我們自己的親生家庭筛欢，因為我們是孩子的原生家庭。
慶幸這位家人走在自我成長的道路上唇聘，相信她也很感恩跟文聰老師的連麥版姑，相信她會走出創(chuàng)傷，會越來越好迟郎。勇敢走過內(nèi)在的陰影剥险，把心靈的垃圾清理干凈了，真正愛自己宪肖、愛別人的能力才會出來表制。
