春季人體新陳代謝旺盛茫蛹，肝火旺盛，使人做事急躁烁挟，容易發(fā)火婴洼。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝撼嗓，春季養(yǎng)肝潤(rùn)肺宜喝湯柬采。春季湯療首先必須柔肝、護(hù)肝且警、疏肝粉捻、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃斑芜。那么春天喝什么湯養(yǎng)肝呢肩刃？下面為您介紹5款養(yǎng)肝護(hù)肝湯。
1杏头、田七木耳湯
材料：田七苗150g盈包、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量醇王、姜適量呢燥、鹽適量、生抽適量寓娩、胡椒粉適量叛氨。
功效：田七苗清熱解毒，養(yǎng)肝清脂棘伴，還活血化瘀寞埠，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的健康養(yǎng)生食材排嫌。田七木耳湯畸裳，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效缰犁。
2淳地、菊花紅蘿卜燉豬肉
材料：菊花15克怖糊、干荷葉5克、紅蘿卜250克颇象、豬肉400克伍伤、生姜3片。
功效：菊花具有散風(fēng)清熱遣钳、平肝明日之功扰魂，紅蘿卜性平味甘，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾蕴茴、補(bǔ)血劝评、助消化、助發(fā)育的功效倦淀。合而為湯蒋畜，清香甘潤(rùn)可口，有滋陰潤(rùn)燥撞叽、養(yǎng)肝明目姻成、益肺生津的功效。
3愿棋、百合綠豆湯
材料：干百合15克科展、綠豆15~25克、冰糖少量糠雨。
功效：綠豆養(yǎng)肝才睹，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素见秤，有降血脂砂竖、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用鹃答，而百合是白色潤(rùn)肺乎澄，二者一起來(lái)煮，清熱解毒效果會(huì)更好测摔。
4置济、木瓜排骨湯
材料：排骨500克、木瓜半個(gè)（挑選比較生的那種木瓜）锋八、蔥姜適量浙于、料酒適量、醋適量挟纱、鹽少許羞酗。
功效：木瓜，有“百益水果”紊服、“水果之皇”檀轨、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱胸竞，性溫、味酸参萄，入肝卫枝、脾經(jīng)，最適宜春季養(yǎng)肝護(hù)脾時(shí)食用讹挎。木瓜排骨湯校赤，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
5筒溃、桑葚紅棗燉鵪鶉
材料：桑葚子15克马篮，紅棗3個(gè)，鵪鶉1只怜奖，豬瘦肉50克积蔚，生姜2片。
功效：養(yǎng)陽(yáng)益氣烦周，養(yǎng)肝滋腎尽爆。
以上5款養(yǎng)肝護(hù)肝湯老少皆宜，別忘了和家人一起享用哦读慎。
