「復(fù)利效應(yīng)」源于一項(xiàng)簡(jiǎn)單原理：每天看似不經(jīng)意的小決策掀亥，將引領(lǐng)你邁向你一直渴望的人生，或是導(dǎo)致你走向不幸與失敗鸦列。不是大事累計(jì)起來(lái)發(fā)揮功效租冠，而是成百上千、成千上萬(wàn)薯嗤，甚至數(shù)百萬(wàn)件小事累計(jì)起來(lái)顽爹，區(qū)分出平凡與卓越。
在《復(fù)利效應(yīng)》原書(shū)中骆姐，作者以6步驟镜粤、8大自我量表和讀者分享「復(fù)利效應(yīng)」的概念捏题，主要內(nèi)容包括：
●如何每次都能創(chuàng)造小贏 ―― 這是達(dá)成任何目標(biāo)、贏過(guò) 任何競(jìng)爭(zhēng)者的首要策略
●根除阻礙你進(jìn)步的壞習(xí)慣 ―― 有些壞習(xí)慣肉渴，你甚至可能不自覺(jué)
●獲得持久公荧、有效的激勵(lì)模式 ―― 可以促使你做不想做，但是重要同规、必須做的事
●掌握無(wú)窮動(dòng)能稚矿，使你銳不可當(dāng) ―― 你必須找到可長(zhǎng)可久的方案，才能夠堅(jiān)定捻浦、積極、長(zhǎng)期地做下去
●超級(jí)成功者的加速秘訣 ―― 他們擁有不公平的待遇嗎桥爽？沒(méi)錯(cuò)朱灿！但是，你也可以取得钠四。
可以將書(shū)籍主要內(nèi)容總結(jié)為9個(gè)清晰盗扒、可執(zhí)行的策略：
1.設(shè)定具體目標(biāo)：
例：在三個(gè)月內(nèi)減重5公斤；6個(gè)月內(nèi)增加20%的收入等等缀去；
人類的大腦侣灶，只能追尋那些具體明確的事物。一旦設(shè)立了明確的目標(biāo)缕碎，并且擁有足夠的理由褥影，每天不停地回顧，思考這件事情咏雌，他就會(huì)成為你生活中的一部分凡怎。
比如你新買(mǎi)了一雙球鞋，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人都在和你穿著一樣的球鞋赊抖，并不是這些球鞋之前不存在统倒，只是因?yàn)槟愕拇竽X認(rèn)知到這款球鞋。對(duì)你而言氛雪，只有當(dāng)你的大腦知道了這些事情的存在房匆，他們才會(huì)真正存在于你的世界中。
2.改變壞習(xí)慣
你過(guò)去所做的選擇成就了現(xiàn)在的你报亩，每一個(gè)決定浴鸿，無(wú)論大小都會(huì)改變你的人生軌跡，要不要上大學(xué)捆昏，和誰(shuí)結(jié)婚赚楚，今天要不要工作，要不要說(shuō)出那句：“我愛(ài)你”...然后骗卜，生活中宠页，我們總是在無(wú)意識(shí)中作出決定的左胞，有些習(xí)慣已經(jīng)根深蒂固地存在于我們的身體之中。
我們要有意識(shí)的去擺脫那些即時(shí)滿足的陷阱举户，比起長(zhǎng)遠(yuǎn)的好處烤宙，我們都更喜歡立刻就能獲得滿足的結(jié)果。如果一個(gè)今天吃了一塊油膩的炸雞俭嘁，立刻就心臟病發(fā)作躺枕，那么這個(gè)人好過(guò)來(lái)之后，很可能這輩子都不敢再吃炸雞了供填。
但是拐云，我們可以從壞習(xí)慣中獲得立刻的滿足，并且當(dāng)下不會(huì)有任何明顯的負(fù)面效果近她。這就真正導(dǎo)致了人們常常放任自己沉溺在壞習(xí)慣當(dāng)中叉瘩。我們會(huì)告訴自己，反正吃一兩次又不會(huì)怎么樣粘捎，吃下那個(gè)蛋糕薇缅，不會(huì)讓你的大腿立刻變粗，這并不代表你沒(méi)有啟動(dòng)復(fù)利效應(yīng)攒磨，復(fù)利效應(yīng)的關(guān)鍵是在日常生活中的每個(gè)微小的行動(dòng)和選擇泳桦。
記住自己的選擇，放任自己沉溺在任何壞習(xí)慣娩缰，都可能會(huì)通過(guò)復(fù)利效應(yīng)灸撰，導(dǎo)致你陷入不幸的人生。所以拼坎，立刻就把那些會(huì)對(duì)你的人生帶來(lái)不好影響的壞習(xí)慣列出來(lái)梧奢，然后，下定決心把它改掉吧演痒。凡是會(huì)觸發(fā)你的壞習(xí)慣的元素亲轨，全部把他們都丟掉吧。
一次只專注改掉一個(gè)壞習(xí)慣鸟顺，然后每天只需要做出一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整惦蚊，每天堅(jiān)持的做，時(shí)間久了讯嫂，就會(huì)產(chǎn)生明顯的效果蹦锋。
3.打造好習(xí)慣
如果你不改變每天所做的事情，那么你的生活將永遠(yuǎn)不會(huì)改變欧芽。重復(fù)的行為塑造了一個(gè)人莉掂。
如果你想要健身，你選擇的健身房就需要足夠的近千扔，營(yíng)業(yè)時(shí)間就需要和你的作息相匹配憎妙，這樣你才可以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)库正。
“加入法則”：重要的不是試圖去想自己將要被剝奪什么，而是想著可以在生活中加入什么新鮮有趣的習(xí)慣厘唾。
4.為自己的人生負(fù)責(zé)
打從心底的告訴自己褥符，為自己的人生負(fù)上100%的責(zé)任，對(duì)生活不要抱怨抚垃。如果你對(duì)于人生的每一個(gè)行動(dòng)喷楣，每一個(gè)選擇，以及如何回應(yīng)人生的遭遇都承擔(dān)百分百的責(zé)任的話鹤树。那么你的人生將產(chǎn)生巨大改變铣焊。
可以觀察一下周圍的人，很多人都抱著受害者的心態(tài)罕伯，每當(dāng)生活過(guò)的不如意的時(shí)候粗截，他們唯一會(huì)做的事情就是抱怨：怪堵車讓自己遲到；怪身邊的人對(duì)自己不好捣炬；怪周圍的 學(xué)習(xí)氛圍不好，讓自己無(wú)心學(xué)習(xí)绽榛；怪自己出生在不好的家庭湿酸。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種人不會(huì)檢討自己，他們不會(huì)回過(guò)頭來(lái)問(wèn)灭美，為什么自己那么懶惰推溃，他們不會(huì)主動(dòng)去想辦法解決問(wèn)題，他們也不會(huì)覺(jué)得自己是否有責(zé)任去做出改變届腐。如果只是被動(dòng)地把問(wèn)題怪在別人的身上铁坎，那么他的人生也會(huì)因?yàn)樗谋粍?dòng)心態(tài)而停在那邊。
所以從現(xiàn)在開(kāi)始犁苏，不要再抱怨硬萍，主動(dòng)讓自己負(fù)起責(zé)任，承擔(dān)生命中的所有事情围详。你永遠(yuǎn)都可以去選擇怎么去面對(duì)生活朴乖。一切取決于你。
