十月十六日 老舊的頭腦
我認為我們必須了解老舊的頭腦是怎么運作的冶忱。老舊的頭腦無法了解嶄新頭腦的運作方式凡桥。老舊的頭腦就是我們那動物性的惧辈、受到制約的、已經(jīng)培養(yǎng)了數(shù)個世紀之久的腦子辅辩，它不斷地追求自己的安全和慰藉；只有當(dāng)這個老舊的腦子安靜下來的時候棒妨，才會發(fā)現(xiàn)另一個截然不同的活動宴偿，只有這個活動能帶來清明的心智，或者說這個活動的本身就是清明的尿招。
若想了解它矾柜，必須認清老舊的腦子有哪些活動是在要求或追求，這種覺察的狀態(tài)便是所謂的冥想就谜。我所謂的冥想指的不是那些荒唐的系統(tǒng)式鍛煉方法怪蔑。那些刻意培養(yǎng)的靜心方法都太幼稚、太不成熟了丧荐。我所謂的冥想就是去了解老舊的頭腦是怎么運作的缆瓣，你必須去觀察它的各種反應(yīng)、傾向虹统、要求以及野心勃勃的成就欲——包括顯意識與潛意識里的一切活動弓坞。如果你能認識它、覺察它车荔，既不去掌控它渡冻，也不說“這是好的，那是壞的忧便；我要保留這個族吻，我不要保留那個”——如果能看到這個老舊腦子的整個活動，它就會安靜下來珠增。
