3氛赐、頭發(fā)疏密
“發(fā)為血之余”，氣血好的人先舷，
頭發(fā)一般密而長(zhǎng)艰管，堪比“黑長(zhǎng)直”；
氣血不足的人蒋川，發(fā)量不多牲芋，毛發(fā)分叉較多，易斷捺球，
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)越來越多的白發(fā)缸浦，并且大量脫落。
4氮兵、睡眠質(zhì)量
氣血充足的人裂逐，入睡快、睡眠質(zhì)量好泣栈，
一覺可以睡到天亮卜高；
氣血不足的人因?yàn)檠火B(yǎng)心弥姻，
經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難、淺睡易醒掺涛、
睡眠中短暫覺醒等表現(xiàn)庭敦。
氣血充足的人，入睡快鸽照、睡眠質(zhì)量好螺捐，
一覺可以睡到天亮；
氣血不足的人因?yàn)檠火B(yǎng)心矮燎，
睡眠是女人很好的“護(hù)膚品”定血，
氣血不足的人長(zhǎng)此以往，容易越發(fā)的憔悴诞外。
睡不好皮膚怎么好澜沟？這招都搞定！
現(xiàn)在很多朋友不只是為感情焦慮峡谊，工作茫虽、小孩更讓人煩，每天每天的睡不好既们。睡不好實(shí)在太熬人了濒析，不僅第二天沒精神，有些工作壓力比較大的朋友啥纸，長(zhǎng)期睡不好号杏，心臟會(huì)越來越不舒服。
心累啊斯棒，得先清心盾致，再養(yǎng)心，心煩不清心荣暮，就像一間屋子庭惜，好多垃圾，你還往里擱新家具穗酥，這不是越擱越亂嘛护赊。咱們啊，先得清心迷扇。
清心百揭。我們平時(shí)可以聽一些安靜、寧和蜓席、有序的音樂，幫助自己清心课锌。聽的時(shí)候可以收拾收拾屋子厨内，打掃打掃衛(wèi)生祈秕，洗洗澡，給居室和自己的身心雏胃，都做個(gè)清潔请毛。
養(yǎng)心。養(yǎng)心第一就是靜坐瞭亮，再來方仿，握固。嬰兒握拳頭的方式不像成年人一樣拇指在其余四個(gè)手的上面统翩，而是蜷縮在另外那些手指下面仙蚜，大拇指的指尖和無名指的根部相抵，其余四指回握厂汗，這是握固委粉。
握固為什么能養(yǎng)心呢？它其實(shí)是個(gè)收神的方法娶桦，就是把你那些個(gè)心猿意馬贾节，外頭溜達(dá)的心神，收回來衷畦。你但凡能握固的時(shí)候就握固栗涂，長(zhǎng)此以往，心里會(huì)少很多雜念祈争。心里害怕斤程，惶惶不安的時(shí)候，尤其適合握固铛嘱，會(huì)令自己安定下來暖释。平時(shí)休息的時(shí)候也可以握固，能幫助身體內(nèi)守精神墨吓，給自己信心球匕，告別擔(dān)心和恐懼。
