小記

今天上午去了圖書館拓哟，復(fù)習(xí)了線代几缭，下午身體不舒服河泳，就窩在了宿舍，也沒睡著-_-

記錄一下今天的飲食和體重叭~

體重:45.6kg

飲食:早:水煮燕麥年栓，牛奶一杯拆挥，香蕉一根? 午:雞胸肉，番茄炒蛋某抓，白菜木耳纸兔，水煮玉米一根，無糖酸奶一袋? 晚:雞蛋一個否副，西紅柿一個汉矿，小黃瓜一個，全麥面包一個备禀，雞胸肉100g(在慢慢調(diào)整飲食洲拇，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入來輔助增肌)

加油！

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