以下是和某位大神的聊天記錄惑芭，內(nèi)容有刪改
這篇文章的觀點是功率書作者之一的Hunter Allen支持的，但卻是功率書另一位作者Andrew Coggan所反對的口芍，現(xiàn)在功率訓(xùn)練教練的大本營里状原，激進(jìn)派功率訓(xùn)練教練都挺Coggan，保守派教練都挺Allen诡壁，反正結(jié)合我自身的認(rèn)知，我是挺Allen的荠割，所以好幾位挺Coggan的教練都跟我掰了...
總之妹卿，沒有生理學(xué)基礎(chǔ)，訓(xùn)練的基準(zhǔn)的準(zhǔn)確性一切都免談∶镳校現(xiàn)在功率訓(xùn)練主要都是業(yè)余界里那些四六不懂的在瞎折騰夺克，反正在專業(yè)和職業(yè)運動領(lǐng)域內(nèi)，各個職業(yè)隊嚎朽，以及各國的國家隊铺纽，功率訓(xùn)練都是以生理學(xué)基礎(chǔ)為基準(zhǔn)的。
心率訓(xùn)練在進(jìn)入無氧代謝強(qiáng)度后哟忍，沒有任何參考價值室囊，但是功率計能很好的量化肌肉的實時輸出。
功率訓(xùn)練并不是以功率計的出現(xiàn)為導(dǎo)向以及作為訓(xùn)練系統(tǒng)出現(xiàn)的魁索，上個世紀(jì)的七〇八〇年代就已經(jīng)在進(jìn)行功率訓(xùn)練了，無論是國內(nèi)還是國外盼铁，都是這樣粗蔚，只不過這幾年被產(chǎn)品輿論給帶歪了。
從最初的運動員選材就要進(jìn)行功率測試饶火，只不過是專用的功率車鹏控，任何體能運動項目的運動員都要進(jìn)行功率測試致扯，不限于耐力運動或者爆發(fā)力運動。
只不過近些年功率計作為容易攜帶和方便檢測儀及儲存數(shù)據(jù)的工具問世当辐，引發(fā)了功率訓(xùn)練的熱潮抖僵。
實際上使用功率計訓(xùn)練和專業(yè)的功率訓(xùn)練是兩碼事，前者是純粹的看肌肉實時做功缘揪，后者是在生理學(xué)基礎(chǔ)上監(jiān)測肌肉的實時做功耍群，是完全不同的理論和知識體系的運作。
要看第一乳酸閾值點的位置找筝，第二乳酸閾值點的位置蹈垢，第一二乳酸閾值點之間，隨運動持續(xù)時間袖裕，功率心率的耦合程度曹抬，即從一個側(cè)面來看乳酸清除能力。
血乳酸是關(guān)鍵急鳄。所以這么多年了谤民，離開專業(yè)比賽的環(huán)境，對我來說疾宏，功率計是非必要性的工具张足，有這個東西也就是看看實時輸出，對于體能的提升和訓(xùn)練的進(jìn)階灾锯，沒有實質(zhì)性的作用兢榨，畢竟都是脫離生理基礎(chǔ)在看肌肉爆發(fā)力，這特么跟健身房里的健身愛好者沒什么區(qū)別顺饮。
