睡眠好身體好胁塞，五臟六腑在睡眠中得到修復荧关，深度睡眠是身體的加油站溉奕，讓身體機能得到滋養(yǎng)。也是一個人健康與否忍啤、自我情緒管控和良好修養(yǎng)的綜合表現(xiàn)加勤。
記得自己從小就睡眠質(zhì)量不好，很少有深度睡眠檀轨，在農(nóng)村胸竞，晚上睡眠中，就是有老鼠路過也能聽見参萄。更有趣的是卫枝，上學在課堂上打瞌睡也會做夢，后來才知道讹挎，那是神經(jīng)衰弱校赤。因為從小自己就體弱多病吆玖，吃了很多的藥，狀態(tài)一直都不怎么好马篮。還有從小看見爸爸給體弱的奶奶買很多藥吃沾乘，就在心里種下了吃藥好的念，所以自己一旦有個病痛也會效仿吃藥浑测，后來有了兒子也是一有風吹草動都是吃藥翅阵、打針、輸液迁央，卻不知給身體埋下了禍根掷匠。
為人子女不懂中醫(yī)為不孝，為人父母不懂中醫(yī)為不慈岖圈。在生活中讹语，尤其是現(xiàn)在，很多都不懂中醫(yī)蜂科，有病了直接找醫(yī)生顽决，美其名曰：如果大家都懂了，還要醫(yī)院干嘛导匣？這就造成了過度醫(yī)療才菠，小病大醫(yī)，就給一些大病打了基礎逐抑，所以現(xiàn)在是醫(yī)療技術越來越發(fā)達鸠儿，醫(yī)院越來越多屹蚊，而病人還住不了厕氨。
如果能將中醫(yī)知識向國民普及，讓全民都來關注健康汹粤，做到：食飲有節(jié)命斧，起居有常，法于陰陽嘱兼，合于術數(shù)国葬。跟著四季養(yǎng)生，順天應人芹壕，天人合一汇四，陰陽平衡，經(jīng)絡通暢踢涌，身心同養(yǎng)通孽，心安身安，病安從來睁壁？何愁失眠背苦？
在幸福村互捌，每天清晨5點，有梧桐老師大愛行剂、智慧的引領秕噪，有伙伴們相互滋養(yǎng)、鼓勵厚宰、陪伴腌巾，日子過得飛一樣快，不覺就到了8月底铲觉。3月以來壤躲，將老師教的法寶運用生活、工作中备燃，“遇事停三秒碉克、太好啦、深呼吸并齐、讓心轉(zhuǎn)個念”漏麦，修人、修心况褪、修行撕贞，一切都是借事修心借假修真。
于是自己的工作更順利测垛，生活更美滿捏膨，身心在悄然改變，接近10年的失眠癥也正在恢復中食侮，心無旁騖号涯，隨遇而安，相信秒睡也不會是夢锯七。
