【昵稱】杜院
【見】老師講的哪些話對(duì)你有觸動(dòng)
1.唯有行動(dòng)可破焦慮
2.自律不是我們的目標(biāo)踪蹬，而是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工具
3.沒有完美的一天，但是有完美的一周
自律力
【感&思】你的感悟和思考
1.學(xué)習(xí)有三種方式：向書本學(xué)恶迈，向先進(jìn)學(xué)涩金，向自己學(xué)。
其實(shí)，這三者是同步進(jìn)行的步做，輸入必有反思副渴，反思必有輸出，不斷循環(huán)全度，才有迭代煮剧。
2.做正確的事是正確的做事的前提和基礎(chǔ)，否則再怎么努力将鸵，沒有目標(biāo)勉盅，不知道方向，即使正確的做事顶掉，總歸都是徒勞的菇篡。所以，切忌為了自律而自律一喘，為了做某事而做某事驱还，以目標(biāo)為導(dǎo)向，以自律為工具凸克，方可走向終身成長(zhǎng)之路议蟆。
3.拒絕完美主義，懂得呵護(hù)自己萎战，一年分12次復(fù)盤咐容，一月分4次復(fù)盤，一周復(fù)盤1次蚂维，每日復(fù)盤只作為不斷調(diào)整優(yōu)化自己的工具戳粒，而不是打擊自己信心的利器。
學(xué)習(xí)
【行】我準(zhǔn)備采取哪些行動(dòng)
1.每周計(jì)劃+復(fù)盤虫啥，以周為最小評(píng)估總結(jié)的衡量單位蔚约。而不是只看每天。
2.適度放松涂籽，放空自己苹祟。我屬于一旦專注就停不下來，一旦反感就堅(jiān)持不下去的類型评雌，所以拒絕強(qiáng)撐树枫，降低對(duì)自己的過高要求，適可而止景东。
3.減少欲望砂轻，對(duì)目前認(rèn)為對(duì)的這3件事，堅(jiān)持去做斤吐，不斷調(diào)整搔涝。
目標(biāo)
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