晚飯時(shí)分袁铐，我對孩子說該寫作業(yè)了。
孩子玩得很開心横浑，沒有想要去做的行動剔桨。
我提醒小寶說："你先坐在椅子上，然后拿出那張已經(jīng)畫了一部分的畫紙徙融，準(zhǔn)備好鉛筆和橡皮擦洒缀，什么也別做，只是看著畫紙欺冀，你猜猜會發(fā)生什么奇跡树绩？"
孩子聽話照做，于是很快的拿出了自己昨天畫的英語小報(bào)隐轩，準(zhǔn)備好紙和筆饺饭，坐在書桌前。
他坐在書桌上看了看他畫的英語小報(bào)职车，不加思索的開始動起筆畫起來瘫俊。
說完之后，我準(zhǔn)備做晚飯悴灵。過了一會兒扛芽，我悄悄的看了一眼書桌，結(jié)果看到孩子很專注的在畫积瞒。
小寶真是個(gè)微習(xí)慣的踐行者按狻！我感慨萬千茫孔。
美國作家史蒂芬.蓋茨叮喳，在《微習(xí)慣》——簡單到不可能失敗的自我管理法則中提到了一系列微習(xí)慣的策略庐船。
這些微習(xí)慣可以簡單到每天至少讀兩頁書，直到讀完為止嘲更，每天摸你的鼻子筐钟，就這么簡單。
史蒂芬.蓋茨赋朦，是個(gè)天生的懶蟲篓冲，為了改變他的這一惰性，他開始研究各種習(xí)慣養(yǎng)成策略宠哄，從2004年起壹将，在美國各大自我成長的網(wǎng)站上發(fā)表了許多文章，2011年他開始運(yùn)營自己的博客毛嫉，為讀者提供自我成長策略方面的建議诽俯，他崇尚極簡主義，喜歡打籃球和探索事世界承粤。
他在10年里一直都把運(yùn)動鍛煉沒有堅(jiān)持下來暴区。直到2012年12月28號他做出了一個(gè)新的挑戰(zhàn)：在家里每天做一個(gè)俯臥撐。
直到2013年辛臊，他還繼續(xù)保持每天要求自己完成一個(gè)俯臥撐的這個(gè)微習(xí)慣仙粱。
此時(shí)，這個(gè)微習(xí)慣給他帶來了兩個(gè)收獲：
第一是彻舰，每天做幾個(gè)俯臥撐伐割，在心理上和生理上讓他感到愉悅，而且身體更結(jié)實(shí)刃唤，肌肉也練出來了隔心。
第二是，他意識到鍛煉正在變成慣性尚胞，即使是面對這些微不足道的挑戰(zhàn)硬霍，也能再做了不起的事情，定期鍛煉變得越來越簡單了辐真。
2013年6月下旬须尚，他開始跨出了第一步，從家轉(zhuǎn)移到健身房鍛煉侍咱。
2013年9月20日耐床，他意識到這個(gè)秘方在其他領(lǐng)域也能發(fā)揮出潛力，比如說閱讀和寫作楔脯，從那時(shí)候起撩轰，他就開始寫作。
兩年后，他擁有了夢想中的體格堪嫂，寫的文章是過去的4倍偎箫，讀的書是過去的10倍。
微習(xí)慣策略比他用過的一切習(xí)慣策略都有效皆串。
微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為淹办，你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。
微習(xí)慣太小 恶复，小到不可能失敗怜森。
這是因?yàn)檫@個(gè)特性它不會給你造成任何負(fù)擔(dān)，而且具有超強(qiáng)的"欺騙性"谤牡，它也因此成為了極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略副硅。
史蒂芬.蓋斯在《微習(xí)慣》這本書中也給出了8個(gè)策略。
第一、選擇合適你的微習(xí)慣和計(jì)劃。
第二潭陪、挖掘每個(gè)微習(xí)慣的內(nèi)在價(jià)值。
第三培己、明確習(xí)慣依據(jù)將其納入日程。
第四违诗、建立回報(bào)機(jī)制漱凝，以獎(jiǎng)勵(lì)提升成就感疮蹦。
第五诸迟、記錄與追蹤完成情況。
第六愕乎、微量開始超額完成阵苇。
第七、完成計(jì)劃安排擺脫高期待值感论。
第八绅项、留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。
美國亞馬遜讀者這樣評論微習(xí)慣策略：
以前比肄，我就像生活在一個(gè)籠子里快耿，所以我覺得有趣的東西都在籠外，我怎么都碰不到它們芳绩。微習(xí)慣策略給了我打開這個(gè)籠子的鑰匙掀亥。
使用微習(xí)慣策略后，你會有什么改變呢妥色？
如果想盡快的達(dá)成自己的愿望搪花，建議使用微習(xí)慣策略八步法，將你的目標(biāo)分解為極其微小的操作任務(wù)，目標(biāo)就特別容易達(dá)成撮竿，想不做都不行吮便。
最好的時(shí)間就是現(xiàn)在，行動吧幢踏，讓微習(xí)慣成就你的未來髓需。
