關(guān)于天性
人腦構(gòu)造可化分為本能區(qū)、情緒區(qū)、理智區(qū)删豺。在生活中大部分決策往往源于本能和情緒础爬，而非理智。本能和情緒的天性是目光短淺吼鳞、即時滿足，表現(xiàn)就是避難趨易叫搁、急于求成赔桌。我們做不成事，不是因?yàn)樵竿粔驈?qiáng)烈渴逻，不是因?yàn)橐庵玖Σ蛔慵驳常翘煨缘膹?qiáng)大，不必自責(zé)惨奕，人人都是如此雪位。人，生而混沌梨撞。成長的本質(zhì)是讓認(rèn)知變得清晰雹洗，是克服天性的過程。通過科學(xué)認(rèn)知覺醒與成長就是用理性戰(zhàn)勝本能卧波，真正的認(rèn)知驅(qū)動力代替靠毅力的堅(jiān)持时肿。
關(guān)于焦慮
焦慮其實(shí)就是求多和求快，想同時做很多事情港粱，又想立即看到效果螃成，欲望大于能力，又極度缺乏耐心查坪。人的天性急于求成和避難趨易：急于求成 - 想同時做很多事寸宏；避難趨易 - 想不怎么努力就立即看到效果〕ナ铮克服焦慮也就是要反著來氮凝，避免同時做多件事，看清自己的能力水平遥昧，做重要的事情保持耐心覆醇。
關(guān)于耐心
缺乏耐心，是人天生屬性炭臭，也是因?yàn)榭床坏饺钟琅В恢雷约禾幱诤畏N位置，錯誤地對齊鞋仍；耐心不是毅力帶來的結(jié)果常摧，
而是具有長遠(yuǎn)目標(biāo)的結(jié)果。懂得復(fù)利曲線、成長曲線落午，了解事情發(fā)展規(guī)律谎懦，接納自己、延遲滿足溃斋，不因進(jìn)度緩慢而著急界拦，不因差距大而焦慮。
