2022.5.17

? ? ? 早會(huì)是但迪老師的阿湯講堂,堪比教培課竞穷,精講拜日A唐责,期待未來幾天能學(xué)到完整的拜日AB。中午跟練李靖老師的流瑜伽瘾带,口令超級(jí)棒鼠哥,在貓式中穩(wěn)定腰椎再翹臀延展胸腔,找到了腹前側(cè)的拉伸感。晚上終于可以走出小區(qū)了朴恳,到蘇州河邊走走抄罕,心滿意足啦。

? ? ?

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末于颖,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市呆贿,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌森渐,老刑警劉巖做入,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,743評(píng)論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異同衣,居然都是意外死亡竟块,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,296評(píng)論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門耐齐,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來浪秘,“玉大人,你說我怎么就攤上這事蚪缀★牛” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,285評(píng)論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵询枚,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我浙巫,道長(zhǎng)金蜀,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,485評(píng)論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任的畴,我火速辦了婚禮渊抄,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘丧裁。我一直安慰自己护桦,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,581評(píng)論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布煎娇。 她就那樣靜靜地躺著二庵,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪缓呛。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上催享,一...
    開封第一講書人閱讀 49,821評(píng)論 1 290
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音哟绊,去河邊找鬼因妙。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的攀涵。 我是一名探鬼主播铣耘,決...
    沈念sama閱讀 38,960評(píng)論 3 408
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼以故!你這毒婦竟也來了涡拘?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 37,719評(píng)論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤据德,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎鳄乏,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體棘利,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,186評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡橱野,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,516評(píng)論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了善玫。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片水援。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,650評(píng)論 1 340
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖茅郎,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出蜗元,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤系冗,帶...
    沈念sama閱讀 34,329評(píng)論 4 330
  • 正文 年R本政府宣布奕扣,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響掌敬,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏惯豆。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,936評(píng)論 3 313
  • 文/蒙蒙 一奔害、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望楷兽。 院中可真熱鬧,春花似錦华临、人聲如沸芯杀。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,757評(píng)論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽揭厚。三九已至,卻和暖如春寻馏,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間棋弥,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,991評(píng)論 1 266
  • 我被黑心中介騙來泰國打工诚欠, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留顽染,地道東北人漾岳。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,370評(píng)論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像粉寞,于是被迫代替她去往敵國和親尼荆。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,527評(píng)論 2 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 團(tuán)課(最新) 體式 1唧垦、 站姿 幻椅式捅儒、反摩天式、樹式左振亮、樹式右巧还、斜板式 2、 跪姿 大拜式坊秸、頂峰式麸祷、駱駝式、貓伸...
    微微一悅閱讀 572評(píng)論 0 0
  • 團(tuán)課文稿 靜心祈禱: 請(qǐng)大家站在墊子中央褒搔,面朝我的方向阶牍,雙腳并攏,腳趾對(duì)齊星瘾,兩腳內(nèi)沿相貼走孽,掌心均勻受力;抬起雙手琳状,...
    微微一悅閱讀 617評(píng)論 0 0
  • 讓我們站在墊子的中央磕瓷,眼睛平視前方,雙腳并攏算撮,腳趾對(duì)齊生宛,雙腳內(nèi)沿相貼,掌心鈞勻受力肮柜,緩慢的抬起十個(gè)腳趾頭,指向天花...
    維維yoga閱讀 978評(píng)論 0 7
  • 團(tuán)課 1倒彰、靜心祈禱+敬禮式 2审洞、調(diào)息(胸式呼吸或腹式呼吸) 3、OM唱誦 4待讳、自我介紹 5芒澜、主題 6、詢問(3個(gè)問...
    Iris_huang閱讀 3,163評(píng)論 0 32
  • 拜日 一创淡、山式站姿 請(qǐng)大家站在墊子的中央痴晦,雙腳并攏,腳趾對(duì)齊琳彩,雙腳內(nèi)沿相貼誊酌,掌心均勻受力部凑,緩慢的抬起十個(gè)腳趾,指...
    jeana夢(mèng)夢(mèng)閱讀 583評(píng)論 0 0